a

Suple służą do uzupełniania diety. Nie ma diety, nie ma sensu kupować suplementy. Co prawda witaminki możesz sobie zapodać, a białko Ci nie zaszkodzi. Ale cudów bez diety, nie oczekuj.

stary mix, ostatnio dodali ładniejsze opakowanie, zmniejszyli ilość gram a cena nadal bez zmian :D - ale jako taki produkt IMO klasyk , swoje zrobi :-P

jeden pies.. CP to porosty stack kreatynowy, a cm3 to jablczan ,który i tak w CP jest .. równie dobrze możesz zrobić cykl na samym cm3/TCM

sama myśl, że to stack a nie pojedyncza forma obruszy dobrze}:-(

ja przed treningiem mam przedtreningowke jeszcze takze mozesz dac trimal rano a cell pumpa przed treningiem :-)

a można rozdzielić dawke trimala tak zeby brac rano i po treningu czy to raczej bez sensu?

cos ostatnio duzo ludzi panikuje o podrobione suple. ja bym w zyciu sie czegos takiego nie doczytal a zjadl juz z 10 puch

jedna 15-tka powinna być zawsze :) a i w 10 minut można coś szybko zjeść :)

serek wiejski i ceimna bule dasz rade 2 razy 1w 10 minut zjesc a bedzie lepsze niz gainer

Z czego mi wiadomo, dobry tzn drogi gainer to nie tylko cukier a prawdziwe weglowodany

a weglowodany to co >>> cukier

tak kreatyna +pct, a dokładnie creatine xplode olimp+ pct monster

Jesli brales cos dobrego i podzialalo to wez to samo. A i jeszcze zalezy do czego masz dostep. I pytanie czy chcesz sie kluc cczy lykac tabsy.

a Najprościej bedzie jak wypełnisz ankiete działu z podwieszonych i bedzie prosciej doradzic ; )

Rzeźbę/redukcję robi się dietą a skoro w tym punkcie "nie wiesz" jak jest to raczej nic z tego nie będzie niezależnie od tego jakie środki weźmiesz.

dokładnie j.w. cykli masa a diety zero dlatego jest marnie

Mam to szczęscie że jak jestem na cyklu czy nie to moja waga jest taka sama a nawet maleje z 1-2kg. Zaczęłam robić teraz sporo cardio. Zaczełęm również się inaczej odżywiać , dużo ograniczyłem kalorii i uważam co jem. Na cyklu będę chciał dorzucić białko oraz BCAA. Brdziej w pytaniu mi chodzi czy ten cykl (prop+ winko) będzie wystarczający mocny [...]

Jeśli robisz normalny trening na siłowni i uwzględniasz w nim mięśnie piersiowe to robienie dodatkowo pompek w domu mija się z celem. Mięśnie rosną wtedy gdy się regenerują, a nie podczas treningu. Możesz zrobić parę rano by rozciągnąć obręcz barkową i tyle. Czas potrzebny do pełnej regeneracji mięśni klatki piersiowej: przy intensywności [...]

Można ćwiczyć wszystkie partie na jednym treningu taki treningu nazywa się FBW. Poczytaj tematy podwieszony 1 rok treningu. A 1.5h na taki trening to zdecydowanie za dużo. Pozdro

Jeśli tylko jeden dzień to albo FBW, albo wybierz partię, którą najtrudniej zrobić w warunkach domowych, a resztę ciśnij na treningu domatora.