a

metoda, a w zasadzie trening TABATA o ile mnie pamięć nie myli.. To jest dobre, ale na spalanie tłuszczu. Jesteś otyły, że po to sięgasz, czy w jakim celu, czemu ma to służyć?

a pozatym latwo mowic o diecie jak nie potrafie zaplanowac sb co chce kur...jesc koles rozumiesz mam ochote cos zjadam nie kazdy to potrafi ale staram sie duze ilosci miesa jesc mysle ze mam na lus diete bo rok temu jak zaczynalem wazylem 72,73kg

ty siebie czytasz?3 razy dziennie kanapki?ciężko zaplanować posiłki?99% osób pracuje tutaj i jakos daje radę nikt ci nie karze trzymać diety na 100% ale patrząc na twoja brak dobrych węgli,brak białka,które na cyklu ma być min 3 gr/kg masy ciała!!!!!!!!!! a ty nie masz nawet połowy,wątpie czy masz 1/3 zapotrzebowania,brak tłuszczy zdrowych które [...]

Też walę 4 strzały enanu i potem na cypionat wskakuję bo mnie zmula enan a mam nadzieję, że przy cypio nie będzie tego efektu

a lodzianin w jakim celu taka kombinacja ?

smak kwestia gustu, nie raz jest tak że jednemu coś smakuje a innemu nie ogólnie smaki tego typu są dość specyficzne i mogą być fajne jako odmiana, ale na dłuższą mete mogą zbrzydnąć imo są "bezpieczniejsze" smaki :-D

jajo z wolnego wybiegu może zawierać więcej luteiny i kwasów omega-3, jednak nie jest to wyznacznik bo wszystko zależy od paszy no i smak może się troche różnić ja tak naprawdę pewnie bym nie rozróżnił jajecznicy z wolnego wybiegu a klatkowego, jedno i drugie opiyerdoliłbym ze smakiem %-)

ja tak naprawdę pewnie bym nie rozróżnił jajecznicy z wolnego wybiegu a klatkowego, jedno i drugie opiyerdoliłbym ze smakiem %-) jak dostaje czasem od dziadka brata ze wsi to różnica jest kolosalna ale to nie licząc że z wolnego to jeszcze świezynki

No właśnie za dużo nie wiem o dawkowaniu, brałbym tak a by było ok dla chłopa 120 kg.

daruj sobie to Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

a odworotnie niz poprzednicy goraco polecam HMB w dawkowaniu 5-6 g dziennie przynosi nie małe efekty. Polecam członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

A ja planuje w 10 miesiecy dolozyc 25kg do wyniku na razie udalo mi sie 15 w 7 zaczynalem od 145kg teraz jest 160, chce do sylwestra 170. Przy tym schudłem 5kg. Żeby szło wystarczy umiejętny trening, trzeba mieć wiedzę.

Ja też mam ten problem ,rozstępy pojawiły sie na pograniczu klatki i ramion i powoli wdzierają sie na biceps, nędzna sprawa, z tego co czytałem to właśnie rozstępy są powodem rozciąnia sie skóry i nic nie jest w s100% zwalczyć rozstępy, są specjalne kremy ale ony tylko zapobiegają powstawaniu i likwidują rozstępt w 1 ich stadium ale takie kremy są [...]

szukam czegoś bardziej sprawdzonego,a czy kwas mlekowy spłyci moje blizny i przebarwienia

Jak kolega jest doswiadczonym "pakerem" to czemu nie na poczatek niech wezmie sobie porcje doriana przed treningowo, jak bedzie go ladnie klepalo to narazie niech plasmy nie dorzuca. jak bedzie juz slabo klepal (ja tam mialem pod koniec cyklu) to dorzuc pol porcji plasy i sprwdz jak bedzie aczkolwiek osobiscie bym nie przesadzal z liczba [...]

sezonowiec.... a nogi barki plecy bic tric itp?

a ćwiczę normalnie teraz na siłowni wszystko . tylko chodzi mi później jak już nie będę miał czasu jeździć po siłowniach tylko ćwiczyć wszystko w domu

A słyszałeś o czymś takim jak Google? http://bas-3.pl/szkolenia.htm

czyli 2 razy w tygodniu wystarczą ? dieta i suplementy już są . Czy taki plan treningowy jest dobry TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 HIGH PULL 5 X 5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-5 X 10 POMPKI NA PORĘCZACH 5 X 5 TRENING B: CLEAN AND JERK (PODRZUT SZTANGI) 5 X 5 PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 [...]

Taki duży a takie problemy %-)