a

/SFD/2020/11/27/e46d99b6768442a5914a85cda6390097.jpg Mniej znaczy więcej to idealne stwierdzenie, które powinno charakteryzować trening każdego początkującego. Przeglądając tematy na forum często trafiamy na takie założone przez osoby początkujące, a w nich zawarte są dość rozbudowane plany treningowe, towarzyszą im pytania czy taki plan [...]

Max6 -użylenie po jednej porcji- to może ty masz problemy z krążeniem?/odpukać w niemalowane/. cobe9 -faktycznie po tygodniu na staku na jabłczanie powinni już kopać- a dlaczego nie kopie to nie wiem, miej jeszcze nadzieję... -mimo smutku Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-20 19:17:44

Nie chce zakładać nowego arta ale nurtuje mnie takia sprawa czy nitrobolon II sie wogole opłaca brac?? Bo gdy podliczyłem, że np. działają na mnie maksymalne bezpieczne dawki (a ważę ponad 85kg) to cykl z nitro II który ma trwać 8 tygodni wyniósłby ponad 600zł.

no bo szczerze mowiac nie mam diety ktorej przestrzegam po prostu na sniadanie staram sie jesc duzo nabiału np sery;twaróg jakis czas coodziennie jadlem ryż ale porpstu jestem przyzwyczajony do tego ze na kazdym cyklu juz po tygodniu bylem napompowany i conajmniej 0.5kg wpadlo mi masy! a teraz nic mimo ze nawet białko dorzuciłem tu jest link do [...]

brak pompy moze oznaczac zly trening, zła diete itd. ja mam pompe nawet jak nie jestem na cyklu, a diete trzymam tak w 80% powiedzmy (tu wazny jest chyba posiłek przedtreningowy) takze pomysl co nalezy zmienic i co jest zle w dziale trening ej co wszyscy maja wakacje ze tak malo osob sie wypowiada w temacie??

To nie chodzi o to jakby kto dawkował - uważam, że najlepsze efekty uzyska się stosując się do wskazówek producenta na temat dawkowania. A w poprzednich 2 wypowiedziach stwierdziłem tylko, że nitro2 może okazać się niewydajny...

Marcel nie musisz brać aż 4 miarki w porcji.Ja waże 72kg biore nitro2 po 1 miarce, już 3 dnia miałem super pompe.Jestem po prawie 5 tyg. cyklu biceps 2 cm mi urósł, a na klate 12kg więcej poszło. Tobie wystarczyło by brać po 2 miarki przez 5 tyg. Czyli dwie puchy by stykneły. Jeszcze dodam że do nitra brałem jeszcze białko(nitroprogen).

W nocy jest może 5-8 st więc latem tego nie można nazwać. A może jakiś Venom lub inny spalacz bierzesz?

Do tego jeszcze jest mi cały czas zimno nawet gdy jest ciepło na dworzu to jest mi tak zimno, że nieraz muszę się bardzo ciepło ubierać. W tym czasie stopy i dłonie mam jak z lodu:(. Moje ciało ma huśtawki uczucie zimna, a po paru godzinach moje ciało jest bardzo rozpalone uszy mnie strasznie pieką i są czewone i do tego strasznie się pocę skórę [...]

posluchaj mam taka sama sytucje jak ty ze sie poce w nocy ale to tak z esie leje az ze mnie wszystko mokre a klaty to mi ciurkiem cieknie, i mam do ciebie takie pytanko czy moze popalasz jointy??? ja u siebie zauwazylem ze jak przestalem jarac to od dwoch dni mam takie objawy jak ty

/SFD/2023/4/3/fc26a6f85c164a54814a4673a7fb3c30.jpg Warto by było gdybyś podał jakieś informacje o sobie bo wówczas byłoby łatwiej coś doradzić konkretnego. Czy plan jest przeładowany można ocenić też po zaawansowaniu bo zupełnie inaczej trenuje osoba zaawansowana, a inaczej osoba początkująca. Co do samego planu treningowego. To trening góry jest [...]

Witaj! Aminokwas ten jest nierozłącznym elementem wielu przedtreningówek, zwłaszcza tych, których celem jest uzyskanie jak najwyższej pompy mięśniowej. Daje to ogólną satysfakcję z treningu, nakręca nas w efekcie czego trenujemy ciężej, a zarazem bardziej efektywnie. Jest to naprawdę nieoceniony czynnik, jeśli chodzi o progresję w treningu i [...]

po pierwsze - tymi kroplami rozwalił sobie nos ... rhinitis medicamentosa - niech poszuka po 2 laryngolog ... a krople wypada odstawić - co nie jest takie proste - niech przejdzie na słabsze roztwory chociaż

Co to znaczy że rozwalił sobie nos? A te słabsze roztwory to ma sobie sam robić dolewając np. wody destylowanej?

Dzieki w imieniu kumpla. Słyszałem że z tym zabiegiem to też od lekarza zależy. Jeden zrobi to jakby powiedzieć delikatnie a po zabiegu u drugiego to się pare tygodni dochodzi do siebie. Znacie może jakiegoś dobrego lekarza w okolicach Świdnicy lub Wrocławia który się w takich zabiegach specjalizuje.

/SFD/2023/4/7/9ddd8c52d9f4494088c4e6a56d431d8e.jpg Biorąc pod uwagę, że jesteś 3 miesiące na redukcji to i tak długo udało Ci się wyniki siłowe, zwłaszcza, że dopiero teraz Ci zaczęła się zmniejszać ilość powtórzeń. Można powiedzieć, że redukcja bardzo fajnie u Ciebie przebiega. Z drugiej strony 3 miesiące na redukcji to bardzo długi już czas, a [...]

/SFD/2023/1/23/adb4fbdc23044ccba2a8879c597791ce.jpg Powiem Ci szczerze, że jak na roczny staż to plan treningowy szału nie robi. Po prostu ćwiczenia masz średnio dobrane jak na plan treningowy push pull. To nadal dość ogólny podział i powinieneś w nim stosować ćwiczenia złożone i jak popatrzysz na swój plan to z tym jest dość słabo. W planie A jak [...]

Dzięki za rady . Z chipsów i innych smakołykow które chodzą mi delikatnie nieraz po głowie rezygnuje dość zaborczo, lubię na ile mi świadomość i wiedza pomaga być perfekcyjny w tym co robię, zawsze przy tym wmawiam sobie ,że a gdybym tego "złego nie zrobił" to byłoby na pewno trochę lepiej niż jest ;-) sposób z orzechami jest dobry ,faktycznie [...]

A mógłbyś bardziej szczegółowo opisać trening? Nie wiem jak dajesz radę robić tyle ćwiczeń na każdą partię w tak krótkim czasie :) Wydaje mi się to po prostu dziwne, nie umniejszając oczywiście. Jak robiłem typowe FBW to schodziło mi po 2h sam trening bez rozgrzewki. Jak dołożyłem od czasu do czasu superserie to schodzę czasami do 1,5h ale i tak [...]

Gościu, Szpilka wygrywał na ulicy bo był kibolem i ulicznikiem. Jeśli jedyna walka jaką do tej pory stoczyłeś to w przedszkolu z kolegą Jankiem o kredkę to wybacz, ale g**** zdziałasz waląc w wora na własną rękę. A skąd Ty dzieciaku niby miałbyś się uczyć poruszania, kombinacji, uderzania? Z instruktażówek?? I kto by Cię korygował? Co do [...]