a

w takim razie chciał bym sie dowiedziec ktory jego pkt. i w ktorym poscie bo za****a niepamietam zebym cos tak nawywijał zeby dostac bana :/ !!!

Czarny a od HMB ?

Wszystko znajdziesz na http://krakow.bjj.org.pl/main.html BJJ to nie sztuka walki tylko sport. Skoro pytasz się czym różni się od zwykłego JJ, to znaczy że się mało orientujesz i będę tłumaczył bardzo upraszczając. W bardzo dużym uproszczeniu BJJ przypomina judo w parterze. Jest jednak od niego o wiele bardziej rozbudowane. Dużo technik [...]

Grappling Krakow jest jedna z lepszych ekip w Polsce, maja w swoich szeregach wielu znakomitych zawodnikow w BJJ, SW jak i MMA. Maja znaczna ilosc medalistow MP w BJJ, Ligi BJJ a takze analogicznie w SW.

albo zaczną go podrabiać to by był paradox - wyje.bka wyj.ebki a wszystko wskazuje na to ze do tego dojdzie

jesli chcesz nitro to odpusc a jesli nitroII to mozesz brac

myslalem o Nitro II hehe zroznicowanie pogladow jeden za CP a drugi za NITRO II :D moze ktos sie jeszcze wypowie na ten temat

tylko ze ceny nie sa porownywalne... nitroII masz za 110 zl a male cp za troszke ponad 50 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-22 23:25:06

jak bym mial kupywac to Xp potem nitroII a później cP i wlasnie niedługo kupuje 2x xp Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-23 09:28:32

Samymi brzuszkami wiele nie zgubisz, a przy odpowiedniej diecie nie zgubisz nic lub "przytyjesz" gorzej nie będzie Napisz może coś o sobie, np. wiek, cele, to czy masz zamiar ćwiczyć na siłowni czy tak poprostu pytasz tylko o brzuch. Pzdr Nic tu nie zmieniałem Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-01-30 17:56:54

Mam 18 lat, 188cm, 65 kg, staz poczatkujacy ;), dopiero zaczynam cwiczyc, jestem domatorem ;) (drazek, 2 sztangielki maks obciazenie 40 kg), cel: nabranie masy ;) wiem, ze dieta jest bardzo wazna, staram sie jako takiej przestrzegac a przede wszystkim jesc wiecej, mam nadzieje, ze to przyniesie efekt;) wiec zaczne ostro robic rowniez brzuski, [...]

jaK CHCE miec na 50dni to shotgun przed , hp po treningu a w DNT hp tylko rano jak na krocej to tak j/salix

kondziu_11 on chce kupić a nie sprzedać czytaj uwaznie

A za ile? Razem z przesyłką?

50zł za 100 pkt tak a ile tego przesyłka moze kosztowac mało pewnie , w sumie nie orientuje sie za ile mozna te pkt sprzedac .Słuchaj dzis wieczorem dokładnie podlicze i napisze

po co ci trening na 12 dni?? jezeli tak jak mysle za 12 dni masz sprawdzian lub jakies zawody to za pozno sie obudziles. teraz mozesz jedynie zrobic troche rozbiegania i jezeli nie bedziesz mial zakwasow to troche interwalow, 2dni przed zawodami/sprawdzianem zrob lekie wybieganie a dzien przed odpocznij,30 min przed startem wypij carbo lub [...]

4,59 też chciałbym mieć taki czas :), ja na razie tylko 5.22, a celem jest właśnie zejście poniżej 5 minut.

A: nogi 3x przysiady Klatkaa 3x Wyciskanie sztangi na skosie Barki 3x wyciskanie sztangi zza głowy triceps 2x wyciskanie francuskie sztangi plecy 2x wioslowanie 2x martwy ciag biceps 2x uginanie ramion ze sztanga nogi 2x wspiecia na palce B: nogi 3x przysiady Klatka 3x Wyciskanie sztangi płasko Barki 3x wyciskanie sztangi sprzed [...]

Przeciętny trening FBW powinien trwać 60-90 minut. Mój pierwszy FBW (dokładnie pamiętam) był do dupy bo próba, ale już na drugim treningu było wy***a..nie z przerwami j/w

mamusie na silownie zapedzic, a aeroby moga byc kazde, ktore beda jej odpowiadaly.