Brzuszki przy niedowadze

Mam sporą niedowagę - 65 kg przy 188 cm wzrostu. Czy opłaca mi się robić przy tak niewielkiej masie brzuszki - czy będzie jeszcze gorzej?

Samymi brzuszkami wiele nie zgubisz, a przy odpowiedniej diecie nie zgubisz nic lub "przytyjesz" gorzej nie będzie
Napisz może coś o sobie, np. wiek, cele, to czy masz zamiar ćwiczyć na siłowni czy tak poprostu pytasz tylko o brzuch.

Pzdr

Nic tu nie zmieniałem

Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-01-30 17:56:54

Samymi brzuszkami nie stracisz masy.

Ja tez mam dośc duża niedowage ale brzuch zawsze ćwiczyłem i bede ćwiczył bardzo intensywwnie pamiętaj mięsnie brzucha wraz z mięśniami grzbietu pełnią bardzo ważną rolę odpowiadaja za poprawną postawe i stabilizują kręgosłup przy wykonywaniu wielu ćwiczeń więc ćwicz brzuch pozdrawiam

Brzuszki robić możesz ale nie wiem co one ci same dadzą

rób bo silne i zwarte mięśnie brzucha to właściwie podstawa w zapobieganiu kontuzjom kręgosłupa, także przy niektórych ćwiczeniach b. sie przydają.
ich wpływ na wzrost czy to spadek masy ciała jest przaktycznie b. minimalny.

chyba ze bedzie robic aeroby (np a6w) i do tego nie bedzie jadl wystarczajaco duzo to gwarantuje ze masa spadnie.

czym wiecej masy miesniowej tym lepiej. Dla rownowagi wzmacniaj mm. grzbietu

Mam 18 lat, 188cm, 65 kg,
staz poczatkujacy ;),
dopiero zaczynam cwiczyc, jestem domatorem ;) (drazek, 2 sztangielki maks obciazenie 40 kg), cel: nabranie masy ;)

wiem, ze dieta jest bardzo wazna, staram sie jako takiej przestrzegac a przede wszystkim jesc wiecej, mam nadzieje, ze to przyniesie efekt;)
wiec zaczne ostro robic rowniez brzuski, oczywiscie z talerzami;) dzieki