a

Mało kto wie, ale jest ogromna różnica w przysiadzie w stylu powerlifting, a klasycznym, głębokim siadzie w stylu olimpijskim. Trudno jednak zdecydowac sie na jedna opcje, gdy kazda z nich ma swoje wady i zalety jezel chodzi o budowanie sily i masy miesniowej. Przykładowo wersja low bar (powerlifting) rozwija przede wszystkim dwugłowe ud, większy [...]

A jak duza nadwyżkę robisz w dni treningowe w porównaniu do nietreningowych, a jak dużą nadwyżkę będziesz miał w dni wysokich węglowodanów?

Fighter, taka nieziemska rozkmine mam. bo wiesz, zielona fasolka w moim zyciu cos znaczy %-) moglbym ja jesc do znudzenia, no ale niestety posiada az zacne 8g wegli / 100g produktu, ale... i tu moja rozkmina (haha), w tym 4g blonnika, a ze blonnik mozna policzyc jako 2 kcal no to wpisalbym sobie do mojego dziennika, ze fasolka ma 6g wegli w 100g i [...]

Fighter, taka nieziemska rozkmine mam. bo wiesz, zielona fasolka w moim zyciu cos znaczy %-) moglbym ja jesc do znudzenia, no ale niestety posiada az zacne 8g wegli / 100g produktu, ale... i tu moja rozkmina (haha), w tym 4g blonnika, a ze blonnik mozna policzyc jako 2 kcal no to wpisalbym sobie do mojego dziennika, ze fasolka ma 6g wegli w 100g i [...]

Chcąc zredukować tkankę tłuszczową, próbujemy stosować różnego rodzaju sposoby ku lepszym efektom. Niektóre osoby lepiej się czują i osiągają lepsze wyniki na dietach tłuszczowych, a inne wolą opierać się na węglowodanach jako źródle energii. Bez wątpienia nie da się jednoznacznie stwierdzić, co jest lepsze dla każdego. Ketoza jest stanem naszego [...]

a erytrytol tez poliol a jest niemetabolizowany i ma 0 kcal w 100g

hejhej ! Powiedzieli mi, ze siatki mi nie wszyli, mam nadzieje, ze to włąnsie ta beznapięciowa;) THX A blizna jest hihi 7-szczebelkow ;)

nikczemnik - a ty bys sabie dał wszyć kawał szmaty rozmawiałem o operacjach przepuklin z wieloma lekarzami i co jak co ale nikt nie chciał mieć wszystej siatki ...

u nas w klinice transpalantologi i chirurgi ogolnej tylko siatki wszywaja ja bym sie zgodzil rozmawialem zpacjenatmi i kadzy jest zadowolny zaden lekarz nie mowil ze moga byc siedliskiem dla bakteri a przy napieciowych wsyztko sie albo rozlazi albo jest dyskomfort u pacjenta moral porsty rozne kliniki rozne doswiadczenia rozne metody ale to u nas [...]

więc się zapytaj o te bakterie ! u nas zmieniają rękawiczki jak biorą siatkę ! zakażenia to największy problem tej metody a co do techniki to wszystko zalezy od wskazań koleś lat 50 z nadwga - wiadomo siatka koleś lat 20 wysportowany - met napięciowa - łatwiej takiemu sie wszystko zrasta , organizm ma lepsze f . obronne oczywiście siatka to met [...]

/SFD/2022/4/11/39ab05ef444e475a8fd902b9f6e37df4.jpg Nie ma co ukrywać, że każda aktywność fizyczna ma dla nas jakiś pozytywny wpływ. Jednak trzeba określić co jest naszym celem działania i dlaczego stosujemy taką, a nie inną aktywność fizyczną. Trening siłowy to też specyficzna forma aktywności fizycznej i tutaj jakość, a dokładnie technika [...]

Paleo 'diet nisko weglowych jest zanizona' a jak to uzasadnisz (poza wlasnymi obserwacjami) pytanie bez zaczepki Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

1. NO TAK TEN LYLE NIESTEY TEZ NAUCZYLEM SIE PRZYZNAWAC MU RACJE A NIE BYLO TO LATWE 2. 'chociaz z drugiej strony przy takim samym deficycie kalorycznym na dietach niskoweglowych traci sie duzo mniej masy miesniowej niz na wysokoweglowych ' ALE O ILE SIE NIE MYLE TYCZY TO TYLKO DIET ALBO BARDZO NISKICH W KALORIE, ALBO BARDZO UBOGICH W BILAKO [...]

a ja mam jakby z inne strony pytanie... to ile w przyblizeniu trzeba spalic kalorii zeby spalic 1 kg tkanki tluszczowej? Pozdrawiam! To co pscoolki lubia najbardziej

TO JEST NAJTRUDNIEJSZE I U OSOB NIEPREDYSPONOWNAYCH WRECZ NIEMOZLIWE DO UZYSKANIA SPOSOBAMI NATURALNYMI -=wiec co radzisz?=- BRZUSZKI MAJA SIE NIJAK DO TLUSZCZU POKRYWJACEGO MIESNIE BRZUCHA -=I know ale to zawsze jakas aktywnosc fizyczna =- NIEMA POTRZEBY TAK DUZO 2G NA KG CIALA JEST OK -=tyz wiem ale 120g b wychodzi mi na 4 posilki wiec dodalem [...]

TO JEST NAJTRUDNIEJSZE I U OSOB NIEPREDYSPONOWNAYCH WRECZ NIEMOZLIWE DO UZYSKANIA SPOSOBAMI NATURALNYMI -=wiec co radzisz?=- I TU JEST PROBLEM JESLI NIE JESTES PREDYSPONOWANY A TEGO NIE WIEM, CHOC SADZE ZE WAZAC 60 MASZ SZANSE- JAK OBECNIE WYGLADASZ ?? BRZUSZKI MAJA SIE NIJAK DO TLUSZCZU POKRYWJACEGO MIESNIE BRZUCHA -=I know ale to zawsze jakas [...]

A tak na marginesie co to jest "NIEPREDYSPONOWNAYCH"? Wyjasnij mi prosze bo moj slowniczek nie obejmuje takich slow TZN OSOBA KTORA MAS GENETYCZNIE WYSOKI GENETYCZNY PUNKT TLUSZCZOWY - PEWIEN GENETYCZNY DLA SIEBIE UNIKALNY POZIOM I TKANKI TLUSZCZOWEJ I MIENSIOWEJ NIE JEST OSOBA PREDYSPONOWANA I NIESTEY NIE WIELE MOZNA ZROBIC, [...]

hehe wiem wiem ja jestem jak laik w porownaniu do was Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

mam pytanie czy do wyniku teoretycznego dodaje sie 500kal na nauke wogule mi za malo wychodzi wg tego przelicznika lekarz powiedzial ze powinienem zjadac 3200kal, czy ma racje? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

a czy lekarz jest Toba ?