a

wątpie by takie materace: [...]

okey, a co do BCAA ile tabletek dziennie ? słyszałem o dawce 5-15, to prawda?

a znajomy ma na to uzasadnienie?, niewierz w takie bajki:-)

można śmiało łączyć, bez przeszkód. A jeżeli chodzi o białka na noc, to night protein jest wybitnie dobre

a znajomy ma na to uzasadnienie?, niewierz w takie bajki:-) Gdyby koleś był z pierwszej łapanki, to nie zawracałbym sobie tym głowy. Jednak koleś jest trenerem sztuk walki i co nieco wie o sporcie. Jak tylko go spotkam, nie omieszkam poprosić go o źródło tej informacji. Na pewno wrzucę to na forum, aby poddać temat dalszym dyskusją;-]

Nie tylko w tym pomaga ^^^^ A ten "trener" to chyba kończył darmowy kurs w ramach akcji UE na szybko z tego co piszesz :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-12 11:08:28

moze pomysl o modyfikacji diety bo samo z siebie nie zalalo a clen nie jest cudotworca i napewno nie spali ci sadla przy marnej diecie Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-25 15:10:12

j.w.a reszta ankieta

Jak nie masz diety na ujemnym bilansie to ci nic nie spali a tylko zj**iesz sobie samopoczucie na clenie

A czy jeśli się zmniejszy moja waga to piersi też się zmniejsza? Są jakieś ćwiczenia na piersi?

Facet ma klate nie piersi ;). jezeli mowisz ze masz piersi i brzuszek to pewnie troche zatluszczony jestes. przejzyj dokladnie co jesz i zmien zle nawyki zywieniowe tzn napoje slodzone biale pieczywo itd. do tego wiecej aerobow i dobry trening silowy a efekty napoewno bd. tak to najprosciej mozna wytlumaczyc ;)

różnią się składem, weź BCAA Powder od Hi Tec'a

Hi-Tec'a jest opłacalne ;) Warto też pomyśleć o czystym BCAA, bez żadnych dodatków ;)

Nie może a na pewno będzie, coś za coś. ;-)

a co bys polecił?

Też po saw-ie tak miałem. Po treningu zjazd i brak siły , a gdy chciałem się położyć spać to leżałem i gapiłem się w sufit;/ odstawiłem bo stwierdziłem że to nie dla mnie

u mnie sobota od 6-14 niedziela zamkniete a poniedziałek od 6-22 :)

Tego chleba dla mnie za dużo, chyba że jest dobry, ale słonecznik nie jest najlepszy, lepiej dobry chleb z samej mąki żytniej razowej i do tego jakieś pestki dyni, orzechy włoskie. A nie lepiej rano zrobić jakiś omlet z tych jajek i płatek owsianych? Może zamiast tego masła, daj 20 g oliwy. Jogurt naturalny ja bym dał rano.

Jak wyżej. Biorąc pod uwagę okres półtrwania propa z sermami wchodzimy max 3 dni po ostatnim strzale. Również między ostatnim HCG a pierwszą porcją SERMów powinno być ok 3 dni odstępu.

Daj ankietę i obecną fotkę bo nie wiemy czy jesteś chudzina i brakuje Ci masy, a moze masz za dużo tkanki tłuszczowej.