a

Pozwolić możesz sobie na to, co uważasz za słuszne. Nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić jaki alkohol i jaka jego ilość wpłynie na Twojej zdrowie, formę fizyczną, czy sylwetkę. Sam powinieneś mieć zdolność to racjonalnego podejmowania decyzji i konsekwencji z nimi związanymi. Zasada jest taka, że z umiarem nic nie zaszkodzi. Najważniejsze [...]

a dlaczego bez megabola ? czy to jest zla odzywka?

Oczywiście że możesz.Przed treningiem postaraj się zjeść węglowodany o niskim IG (kasza jęczmienna,gryczana,ryż brązowy itd.) natomaist po treningu w pierwszej kolejności uzupełnij węglowodany proste a następnie zjedz pełnowartościowy posiłek składający się z węglowodanów złożonych i białka.

mieszkam na edgbastonie a parcuje troche na acocks green i rookery road

i nie nastawiaj sie na szybkie efekty:-)) ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

bylem na rozprawie jako swiadek zostakem kopnienty i kurtke mi podarli a mi wczoraj ptak na szybę nasrał! i co ja mam teraz zrobić? }:-(

bylem na rozprawie jako swiadek zostakem kopnienty i kurtke mi podarli a mi wczoraj ptak na szybę nasrał! i co ja mam teraz zrobić? }:-( Umyj samochód%-)

|-) ... %-) bylem na rozprawie jako swiadek zostakem kopnienty i kurtke mi podarli A, Ty sobie zszyj %-)

bylem na rozprawie jako swiadek zostakem kopnienty i kurtke mi podarli a mi wczoraj ptak na szybę nasrał! i co ja mam teraz zrobić? }:-( Umyj samochód%-) To była szyba od okularów %-) %-) %-)

a trzeba brac jakies oslonki??

A co myslicie o tym Olimp HMBolon NX MegaCaps??????????

Witam, Mam 17lat, chciałbym nie tyle poprawić swoją obecną kondycję, co uzyskać oczekiwane prze zemnie efekty. A mianowicie, ułożenie odpowiedniej diety oraz doboru zestawu ćwiczeń. Styczność z siłownią miałem 2 lata temu, od tamtego czasu prowadzę niestety siedzący tryb życia i nie jestem zadowolony z swojego wyglądu czy też kondycji. Mam 193cm [...]

Trochę cierpliwości, malutka lekturka kilku stronowa. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Na początek ogólnorozwojowy FBW. + Dieta a efekty będą szybciej niż myślisz. @edit Skąd taki nick? Wiesz co on oznacza??}:-((( Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-07-12 18:51:52

Wybaczcie, nie miałem na celu zakładania takiego nicku. Nie byłem nawet świadomy jego znaczenia ;). A jak z dietą? Chciałbym poprawić swoje obecnie żywienie. Zmieniony przez - Mason w dniu 2012-07-12 19:37:01

Zaczynam zapoznawać się w temacie, na dniach zamierzam ułożyć, a raczej rozplanować godziny posiłków i co dokładnie będzie się w nich zawierać. Mam teraz pytanie, produkty bogate w węglowodany powinno się spożywać najwięcej na śniadanie, przed i po treningu oraz na kolację? Z tym, że trening sprowadza się u mnie jak już wspominałem do prostych [...]

Skoro masz ćwiczyć w domu to proponuje domatora. A węgle najlepiej do 12 lub po treningu (przynajmniej tak słyszałem może mnie ktoś poprawić)

Olimp AAKG solo a Trec z dodatkiem cytruliny i raczej lepiej się sprawdza

Jak już to w stakach bym to brał a nie solo

A na 1 cykl ile kapsułek? 120 czy 240?

a masz dosyć białka w diecie?