a

no a o czym ja pisze...

Dzięki namiarom QUEBLO przeleciałem cały temat i mnie zniechęciło to trochę Chce się dostać do zakładu oddalonego o 400km od mojego miejsca zamieszkania a więc wizja dowożenia im papierków,latania po 10 lekarzach itp mnie troszkę przeraża Jak to jest z testami sprawnościowymi?Mogą je zlecić w najbliższym zakładzie czy gdzie im się zechce? Myślę [...]

A mam jeszcze pytanie, jak wyglądał proces rekrutacji w różnych latach w SW? Różnił się on jakoś od obecnego?

Czołem. Postanowiłem wysłać papiery do ZK we Wrocławiu i w związku z tym mam pare pytań. Wrocław jest ode mnie 300km więc to kawałek drogi. Czy opłaca się w ogóle tam startować? Zakładam, że będę musiał się tam stawic kilka razy (min. testy fiz, psych, lekarz) więc sa to dosc spore koszta a wiadomo, ze na pierwszym miejscu i tak sa plecaki. Zaklad [...]

Witam! Mam pytanie tu do kolegi;p Ja dopiero zamierzam wysłać podanie do ZK o przyjęcie, a czy to należy tylko podanie i ten kwestionariusz czy też dołączyć do tego życiorys i list motywacyjny? I czy można złożyc papiery jeżeli nie ma prowadzonego jak na razie naboru na funkcjonariuszy?:-)

Witam, Czekam za komisja lekarska do sw w poznanaiu. Mam tatuaż na przeponie, nic związanego z agresja wręcz przeciwnie tatuaż motywacyjny. Jak wyglada sytuacja z tatuażem? Z tego co wyczytałam czasem przechodzi a czasem nie.. Od czego to zależy i czy ktoś miał w Poznaniu taka sytuacje? Drugie pytanie czy na komisji do sw rozbieramy sie do naga [...]

/SFD/2022/4/26/4572fc489bfb441f8fdc3428386239b1.jpg Pompki to niedoceniane w ostatnich latach ćwiczenie siłowe, a szkoda bo przecież do wykonania pompek nie potrzeba żadnego sprzętu, a jest to doskonałe ćwiczenie, nie tylko angażujące klatkę piersiową do pracy, ale także barki triceps, a żeby tego było mało u osób początkujących wspomaga [...]

Zacznę od tego, że jajka są świetnym źródłem pełnowartościowego białka i bardzo łatwo przyswajalnego przez nasz organizm. Jajo zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli te, których człowiek nie wytwarza samodzielnie. Aminokwasy zawarte w jajach są najbardziej kompletnym zbiorem aminokwasów ze wszystkich źródeł białka pochodzenia zwierzęcego. [...]

Pytanie jest za bardzo ogólnikowe, by móc dać na nie jednoznaczną odpowiedź. Każdy z nas będzie miał w kwestii cholesterolu inne rezultaty, bo spożywanie danej ilości jaj może się wiązać ze zdrowym /lub nie/ stylem życia, i.e. np. niewłaściwą dietą, małą aktywnością fizyczną, czy paleniem papierosów. Ponadto, na stężenie cholesterolu we krwi ma [...]

A może problemem jest to, że za bardzo go katujesz? Przy samych plecach bicek trochę dostaje a Ty jeszcze dokładasz mu 12 serii. Próbowałeś kiedyś zmniejszyć objętość?

Musisz uważać teraz. Zgadzam się z kolegą wyżej. Choć w sumie przypomniała mi sie sytuacja z kiedyś miałem skręcenie kostki, dał mi gips, na 2 tyg. przychodzę za 2 tyg a on że jeszcze tydzień. Sam zdjąłem

Spoko ja byłem operowany i mi się złamanie odnowiło. Pobolało 3 dni w ch** a potem trochę więc chodziłem. Tydzień temu zrobiłem rezonans i szok-kość złamana. p******e to nie dam się zaś kroić ani nie będę o kulach latał

Wafle ryżowe to mocno przetworzony produkt, który okazyjnie można zjeść i to w zasadzie tyle. Wrzuć jeszcze raz rozpiskę uwzględniając produkty przed obróbką, a nie po niej.

Często jest tak, że ludzie nie jedzą warzyw i owoców bo myślą że jakiś multi-vita-kompleks wszystko załatwi. Owoce i warzywa to nie tylko witaminy, ale antyoksydanty itd. Drugą sprawą jest wchłanialność witamin otrzymanych laboratoryjnie, a z naturalnych źródeł. Jeżeli smażysz na oleju kokosowym to wlicz to w dietę. Olej ryżowy to słaby wybór do [...]

Nie robiłem ale ja robiłem to będąc starszym jeśli to ma znaczenie, kurde muszę zrobić bo mam te objawy niestety. Chryste ja tu o dietę a wychodzą problemy ze zdrowiem ...

zaburzeń można się nabawić niezależnie od wieku, ja obecnie mam 19 lat a testosteron przy dolnej granicy.. ale przecież nie będę kuł w tym wieku, ważne to zacząć się racjonalnie odżywiać, trenować ciężko ale tak samo dbać o regeneracje i obserwować ;)

zaburzeń można się nabawić niezależnie od wieku, ja obecnie mam 19 lat a testosteron przy dolnej granicy.. ale przecież nie będę kuł w tym wieku, ważne to zacząć się racjonalnie odżywiać, trenować ciężko ale tak samo dbać o regeneracje i obserwować ;) I naprawdę uważasz ze jedynym możliwym powodem niskiego poziomu testosteronu są Głodówki [...]

Witam, 25 lat, 178cm,95kg BMR wynosi 2100, n utrzymanie wagi 2500 kalorii. Wczoraj otrzymałem wskazówki na temat kalorii i treningów, a mianowicie: kalorie na 2200-2300, trening siłowy 3x w tyg, rowerek 3x w tyg po 40 minut. Dania wyglądają w ten sposób, coś pozmieniać, czy dobrze brnę? /SFD/2018/4/26/24cac7ae5f7b45ecb4089dfd52d19f1e.jpg [...]

Warzywa mrożone poddaje się blanszowaniu w gorącej wodzie przez kilka minut przed zamrożeniem, w celu dezaktywacji enzymów, które mogą powodować niekorzystne zmiany koloru, zapachu, smaku i wartości odżywczych. Między świeżymi a mrożonymi różnice są śladowe, niekiedy to mrożone mają więcej wartości odżywczych. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Witam, 25 lat, 178cm,95kg BMR wynosi 2100, n utrzymanie wagi 2500 kalorii. Wczoraj otrzymałem wskazówki na temat kalorii i treningów, a mianowicie: kalorie na 2200-2300, trening siłowy 3x w tyg, rowerek 3x w tyg po 40 minut. Dania wyglądają w ten sposób, coś pozmieniać, czy dobrze brnę? /SFD/2018/4/26/24cac7ae5f7b45ecb4089dfd52d19f1e.jpg [...]