a

a jak ulozyc taka diete pomozecie??

ja bym na Twoim miejscu wogule wykluczyl mleko z diety - mleko nie jest zdrowe, jest wrecz chorobotworcze. a jezeli juz musisz pic to pij maslanke i kefiry, one sa pomocne do uregulowania mikroflory bakteryjnej(szczegolnie po kuracji antybiotykowej), zalet picia mleka nie ma. pozdro

OK :) Głównie zależy mi na glukozie, tylko z KRE nie mam żadnego doświadczenia, a do zwykłego MONO brałem dekstrozę lub glukozę. Pozdrawiam

genetyka wzrost jest uwarunkowany genetycznie ile wzrostu ma Twoj/a tata/mama?

Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na organizm niezwykle istotny wpływ. To przede wszystkim od niej zależy [...]

a ile proponujesz mam jeszcze Mstaka ale jeszcze z nim poczekam bo mial koles wziac po sietach.

a ile proponujesz

Brachu w prostocie siła. Proponuję: witaminy Cell Pump dwie małe puchy gainer np.mass xxl Treca, lub Whey gainer 4000 Olimpu Ostrowia, lub System Protein 80 Rozdrabnianie się na wiele produktów nie da Ci lepszych efektów a skutecznie przetrzepie kieszonki.

Bic dobrze mówi. Po co faszerować się większą ilością chemi jak możesz sam sobie zrobić gainera. Dodajesz białko, większego banana do tego woda/mleko i miksujesz. Jeśli kupisz białko lepszej jakości to z pewnością z wodą też będzie dobre, a z mlekiem ambrozja Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-03-30 16:03:53

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html a ile ciwczysz ile miales przerwy itp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-26 01:45:24

a tak w duzym skrocie jaka dietka?tzna ile gram bialka i wegli na kg masy ciala?mam 175cm ok 80 kg i niestety ok 88 w pasie:/

ludzie ****a skąd my mamy wiedziec co macie kupic!! jak nic o was nie wiemy, napisz cos o sobie miałes jakies cykle kreatynyza soba, masz diete?? ile chcesz przeznaczyc w suple

przeszedlem pierwszy okres Poważnie A co do planu poczytaj posty podwieszone http://www.sfd.pl/Spis_tematow_na_temat_treningu-t401012.html Trochę mało tych latek, dieta jest ? Pozdro

A może massacra?

Ok Dzięki, a czy można brac Mass-XXL na noc? pzdr

Dzięki ponownie i powiedzcie mi jeszcze kiedy najlepiej brac kreatyne a kiedy bialko? O jakich porach? Pozdrawiam i zycze milego wieczoru ;)

nie pij chłopie po Tobie wylooozuj zawody jakieś masz ? ---------------------------------------------------- Ja dzisiaj też lecę na ognisko klasowe A brałem venoma dzisiaj i jak będzie okazja to będzie ogień ! Pozdrawiam Duda

jakie tam zawody hehe wypic i tak sobie wypije, ale chcialbym po prostu wiedziec, czy przypadkiem alkohol mi sily nie odbierze na wieczor, a jutrzejszego treningu nie chcialbym opuscic

Tutaj to kazdy ma diete, nei pije alkohoklu zdrowo sie odryzwia... zal, i tak 95% z was nie bedzie kulturystami, a jak ozenicie sie, dziecko bedzie to wtedy bedziecie pluc w brode ze zycie na jedzeniu i treningach przeminelo, pozdro dla ludzi z głową :D

carbo to czyste weglowodany a gainer to odzywka weglowodanowo bialkowa w której ilosc bialka jest tak kolo 20 na 100 czasem mniej czasem wiecej