a

Okej a sprawdzic poprostu na sobie jak sie bede czul czy zrobic wyniki i musi byc jakas norma dla dobrych efektow ?

Jak dopiero zaczynasz trenowac to proponowalbym przez pierwszych kilkla treningow robic wszystkie partie ciala (2 x w tygodniu) zeby przygotowac miesnie do wysilku. A jak juz cwiczysz troche to trening Mawashiego jest ok. Pozdrawiam, Zulus

Zgadzam się i z Zulusem i Kainem-Powinieneś najpierw przyzwyczaić układ mięśniowy do kompleksowego wysiłku siłowego.A co do diety,to jest ona wraz z właściwą regeneracją i systematycznym treningiem nierozerwalną całością-bez któregoś z tych czynników pozostałe nie daja porządanych rezultatów.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Jest naprawde ok, na przeciazone stawy. MSM mialem w glutaminie a glukozamine z kompleksu fimry Jeff's (nie pamietam nazwy). Dobre, szczegolnie po cyklach SAA. Vet...

Na twoim miejscu zakupil bym jakąs odzyweczke i dojechal bym z masą do 80kg a pote rozpocząc trening mający na celu redukcje tkanki tłuszczowej i zwiększenie sily.

Powerinho-zapomniałeś tylko dodac, że jest to aparat a nie kamera!

dobre tylko trzeba sie czesto kłuć. A wino jakie?

4 cykl to bedzie ostatni cykl 1-7 meta 30mg i 1-9 prolo 400mg week a 2 pozostale cykle to szkoda gadac meta, i meta+prop

A jaka deca jest teraz w miare pewna??

zaszkodzić nie zaszkodzi, tyle że całe pudełko chyba ma 100g więc masz tylko 50g. Chcesz całe pudełko zjadać dziennie? Ostrzegam, ze to dość obrzydliwe jest Sojavit kosztuje 35 zł chyba a nie jest tak obrzydliwy

dam sprostowanie napisalem wyze BX, a mialo byc BV. Biological Value domer co sie smiejesz meeen, ty sie nigdy ie pomyliles {{

"ta a ja robilem aeroby w samych gaciach i poszlo 5 kg" chodzi o to aby wywołać w organizmie efekt gorączki

MAM pytanie co do diety. Czego mam nie jeść?? a co jeśc?

MAM pytanie co do diety. Czego mam nie jeść?? a co jeśc? tak w dwóch zdaniach nie da sie tego wytłumaczyc, polecam dział odżywianie - wiedze musisz zdobyc sam

a możesz mi doradzic czy lepiej nitrobolon i universala , natural sterol complex czy może uniwersal animal nitro albo pack??

to sa calkiem inne rzeczy nitrobolon to stack kreatynowy animal nitro to aminokwasy.. a animal pak to witaminy mineraly itd

Mysle ze winno to byc lekko inaczej "najwazniejsza jest genetyka jesli jej nie masz to szukaj czarow" a dalej lista dzialow w ktre nalezy wejsc

Jeśli chodzi o moj staz to juz ponad 3 lata, a dlatego tak rozlozylem grupy miesni bo mam duzo cwiczen na dana grupe i jakbym chcial robic klate i tricepsa to bardzo dlugo by mi zeszlo i nie dalbym rady. Dlatego prosze o odpowiedz na moje pyt konkretnie. Bo nie wiem jak bedzie dobrze prosze o odp kogos zaawansowanego Dz

cp+ mono to juz jest 100 zl nie starczy na tauryne, tauryna jest w cp :x A Lepszego nic hcyba nie wymysli jesli ma 100 zl :X

moze alk? a dextro----> szkoda siana