a

ramzes nie bierz tak tego do siebie... P.S. Do autora: Sądząc po twoim poście polecam ci odwiedzić dział odżywianie, następnie trening dla początkujących, a nas w suplach odwiedź za jakiś rok, wyjdzie ci to na dobre.

nie no ok spoko nie zakumałem zartu .... myslałem ze to jakas aluzja do mojej wypowiedzi bo moze nie była jakas super ale i informacji mało... Te ziomek zajrzyj do tematu o Crea-Alka Buff bo jakos nikt sie nie wypowiada :) pozdro zioom A co do autora to: zrob jak kolega radzi

dzieki a to coś daje? czy lepiej normalne cykle?

opnie są podzielone co do tego jak lepiej brac. ja rowniez wole cykle. jest mobilizacja - a pozniej jest relaks

byc moze... z tego to niewiem za duzo. a wiesz moze z czego?

tak cykl powinien trawac od 5-8tygoni i później mniejwięcej tyle samo przerwy A jak tam nitrobolon ????

Zmienic cwiczenia i caly plan. Zeby miesnie rosly potrzebuja nowego bodzca a nie tej samej monotonni.

http://www.google.pl/search?q=Sci-fit&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a moze tutaj cos znajdziesz

enana skonczylem 5tego lutego a deke 8mego lutego

Jeśli to takie coś http://www.kross.pl/420-g1-k63-hexagon_v3.html to na pewno nie ma Hollowtech ;] A ten pierwszy raczej tak, mój chyba podobnie wyglada - dawno nie odkręcałem i zapomniałem. ale na 99% to ten.

a tutaj ile wynosi?

polaczyc mozesz ale moim zdaniem lepiej pojechac jedna forma a druga zostawic na nastepny cykl, twoj wybor, pzdr

a co robic najpierw redukcje czy mase?

a kolor jest troszke ciemniejszy taki siwy zapomnialem dodac

no to jest to samo :) a ile dasz napewno nie 11 ;P

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

Przerabiałem ostatnio plan treningowy, ale stwierdziłem, że jest zbyt ubogi. A z tych ćwiczeń które podałeś to robiłem tylko wyciskanie.

standardowo. Tomkowi chodzilo o to zebys podal plan a nie czy przerabiales. podaj poprzedni plan

Dostałem taki na siłowni. A tego nie jest dużo jak ci sie wydaje.

100 ed? w ost strzałach zejdz taperem do 50 e2d i w tym czasie bij hcg 5000iu po 1000iu e2d x 5 a dwa dni po zakączeniu propa clom 50 mg ed na noc przez 18-21dni