a

3700? wydaje się sporo za dużo skoro 40min biegu to ok 600kcal 600kcalx2=1200 a ty dodałeś do każdego dnia aż 300kcal :o

Lub w te dni co biegasz daj 4000 a w normalne 3400

A jak np zjadam codziennie mieszanke warzyw na patelnie takie coś to ile w tym może być błonnika? Czy na taki nawet nie patrzeć? /SFD/Images/2016/4/7/71b77d5a70314abe811c390b51ef2e2a.jpg Zmieniony przez - radekcombo w dniu 2016-04-06 16:07:43

A w takim sklepowym np jabłkowym?

A coś na odzyskanie energii po treningu? Czy nie warto

Popraw swoje żywienie, a poprawisz regenerację ( no i sen co jest oczywiste ). Wszelkie odżywki Ci nie pomogą dopóki nie zmienisz swojego sposobu odżywiania.

A Rugby traktuje jako pasje ale non stop wkładam całe siły w treningi. Chce zajść jak najdalej. Chce się z tym związać na dłużej.

Najpierw zacznij od dogrania odzywiania bo tak to nic z tego nie będzie, nie musisz mieć wyliczone co do grama ale byś spożywał wartosciowe produkty, W stałej suplementacji mozesz dać kreatynę w treningowe po treningu 5g http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html i beta alaninę w trenongowe ok 2-3g przed i po treningu a w [...]

A jakie masz niby wersje stimula anubis84? Różnią się tylko ilością proszku w zależności od smaku.

Nie mogę odstawić bo miałem nadciągnięte ścięgno. Ale raczej od kolagenu bo przed tym nie miałem krost, a jak zacząłem brać to zaczęły się pojawiać

Nie wydaje mi się aby kreatyna, czy kolagen były tutaj powodem problemu powstawania trądziku (krost) na twarzy i barkach. Oczywiście taka możliwość istnieje, ale jest to bardzo mało prawdopodobnie, że dwie zupełnie inne substancje zastosowane przez Ciebie spowodowały tego typu problem. Możliwości, które były czynnikami do powstania krost jest [...]

słuchaj , z teściem nie zaczynaj , lapiej by było jakbys zakupił sobie na 1 cykl deca-Durabolin (deka) a zobaczysz że efekty sa gites , jeśli masz odpowiednia diete i trening PWB SFD FIGHT CLUB

Działa i to prężnie :),tel. do trenera..... prześle Ci na mail'a bo nie wiem czy moge podać go tutaj,mozesz też przyjść na trening pon.-śr.-pt. o 17:00,zapraszam.

Na każdym opakowaniu masz jasno i wyrażnie napisane jak i ile stosować.do kreatyny oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta na mase,30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu,a takze zaraz po treningu glukoza jako ze z niej najszybciej można uzupelnic węgle po wyczerpującym treningu

kolagenu ma dużo żelatyna a groch moze być jako urozmajcenie

KOLAGIENU RACZEJ NIEMA BO ON WYSTEPUJE U ZWIERZAT A DO DIETY JAKO UROZMAJCENIE RAZ NA JAKIS CZAS BO CIEZKO STRAWNY

mieta pomaga wlasnie przy nie strawnosci ,a wina sa albo za duze ilosci ww albo za bardzo przetworzone jedzenie

a jaka cena? stosuje sie podczas czy po opalaniu?

a jak siedokaldnie nazywa ten na utrwalanie? bo z ztego co zauwazylem to na sucho wolniej sie opalam ale wtedy zostaje na dluzej, wiec lepiej zainwestowac w jakis utrwalacz

a uzywal ktos z was produktow firmy soleo? http://www.intersun.pl/solar.htm Chodzi mi o poglebienie obecnej opalenizny i zastanawiam sie nad 2 albo 3 stopniem. Powinno sie je stosowac bezposrednio pzred opalaniem czy po?