a

Wiesz co takie odpowiedzi mnie dobijają. Pewnie nawet nie stosowałeś a sie wypowiadasz, po co takie posty, takie odpowiedzi to i ja mogę udzielać.

powiedz mi czego sie spodziewasz po gainerze? powiem krotko ten gainer to skladowe badziwie, nie zdzwie sie jesli weglowodany w nim to laktoza pomysl czy jesli za ta cene bylby to b dobry gainer to czy ludzie chwaliliby go w co 2 temacie machinalnie polecali w skutek czego cena bylaby wyzsza? powiem tak: kup mniej ilosciowo a lepsze jakosciowo

odwrotnie to dieta wazniejsza a gainer jest uzupelnieniem jej wydaje mi sie ze myslisz wlasnie odwrotnie... http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html czytaj to przyda Ci sie!

Rozumiem ze to ma byc trening obwodowy.. Zdecydowane za malo cwiczen ( min 8 ). Cwicz wszystkie partie miesni. A biegaj w dni nietreningowe.

no mam ale tylko lawke prosta nie mam skosnej no i za duzo to nie narobimy na tym..a chce troche miesnie rozciagnac bo od wrzesnia mam zamiar zaczac regularnie chodzic na silke:)

a na brzuch to zwykle brzuszki mam robic??

Poszukaj , było pełno takich tematów ;] Ułóż własna , a my Ci ją sprawdzimy :)

A jak robiłeś abs II to tylko jedną serje czy kilka ja robię 8 poziom 1 serię tyle styka czy to mi raczej g**** da ?

Zawsze się robi jedną serię... Jesteś na 8 poziomie? A wykonujesz to tak jak trzeba? Respect

Nie pomieszałeś? Ktoś z wysokim bmf nie wykona a6w, a w absII masz różne poziomy intensywności itd IMO abs jest lepszym treningiem, poniewaz nawet początkujący może go wykonywać od poziomu pierwszego idąc w górę

A czym mierzyłeś ten bf mięsnie powinny być widoczne w granicach 10-15 to zależy jescze gdzie sie tłuszcz odkąłda, uda, biodra, klata. Nazwa diety: to dieta zbilansowana Ciekawy link http://www.sfd.pl/przyjakim_bf_widac_miesnie_brzucha_-t263562.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 12:57:27 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 [...]

Nie ma. A jeżeli są w co wątpię to spytać ortopedę. Po zabiegu dopiero rehabilitacja.

Codziennie rano 4 kapsułki cm3, a dodatkowo w dni treningowe 30g nitrobolonu na pół godziny przed treningiem.

W mixie tez jest krotki estr.A czemu uwazasz,ze lepiej propa?

hmm..Mam propa.To lepiej poleciec 1-6 prop 100mg pon,sr,czw. 1-6 npp 100mg pon,sr,czw , 2-7 wino 50 mg ed ? Chce wrocic do formy.Przez ostatnie 5 m-cy bylem w areszcie.Cwiczylem w celi(pompki,przysiady,jako hankle sluzyl stol/blat i krzesla/fikoly oraz butelki z woda).Schudlem 10 kilo.Ostatni miesiac wogole nie cwicze bo poprawiam tatuaze i nie da [...]

Ok,ale propa bede mial 2 flakony i npp 2 flakony czyli rowno sie skonczy w 6-stym tygodniu.Wiem,ze lepiej by bylo pociagnac propa dluzej,ale dam rade. Hcg dozuce pod koniec i sie odblokuje elegancko.Wina wrzuce 50mg.Nie bede sie szczypal.Ciekawi mnie tylko czy efekt bedzie zadowalajacy.Mam nadzieje,ze 2 centy zrobie na lapie;) P.S. A nie [...]

a moze nakrętki z tymi gumkami?

j.w podkładki sprężynujące i nakrętki samokontrujace a się nie odkręci. Modlitewnik dasz rade zrobić bez spawarki w sumie, trochu więcej roboty ale można

A ja dodam od siebie linki do poczytania : http://www.sfd.pl/temat259326 - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? http://www.sfd.pl/temat392585 - Prawdy i mity o szkodliwości jajek http://www.sfd.pl/temat247622 - Jajko http://www.sfd.pl/temat429538 - Jajko http://www.sfd.pl/temat478402 - Jajko

Generalnie to nie miewam problemow z retencją. Jeśli chodzi o prychole to też nie ma źle. Wyskoczy kilka na plecach ale nie obsypuje mnie jakoś bardzo. Ale to nie chodzi w ogóle o wczasy, miałem poprostu pilny wyjazd. wziąłem sobie tabsów tyle ile potrzebowałem. Ale wyjazd sie ma przedłużyć o 2 dni i ja na to wpływu nie mam więc te 2 dni będą [...]