a

Prezzoo Patrz trening siłowy jest bodzcem do rozrostu, dalej dobre odzywianie i zadbanie o warunki regeneracyjne. skoro tak to na poczatku niewielki impuls zrobi robote z czasem stażem i wzrostem poziomu wytrenowania bedziesz potrzebował coeraz silniejszych bodzców, skoro teraz uzyjesz takiego , to jedyne co uzyskasz to szybki zastój z którego ci [...]

"mięsnie czworoboczne grzbietu(tzw. kapturowe)-szczególnie ich górna część" Wiekszosc wlasnie tak trenuje i sama sie doprowadza do kontuzji, gdyz gorna czesc owego miesnia jest 2x mocniejsza niz jego srodkowa i dolna czesc - kontuzja na wlasne zyczenie, a jak do tego doprowadzic - najprosciej: sztanga trzymana z przodu i wznosy barkow - [...]

A w jakim celu to kupujesz ??

aminostar jaki podajesz to nie białko jako takie a odpad w ładnym woreczku - patrz na skład

a jakie inne białko poleczasz ?;p

widzę, że ma byś ekonomiczne - to może ekonom sfd, ostrowia a nawet łowickie :)

a ile kasy chcesz przeznaczyc na białko ?

a co sądzicie o tym gainerze dobry czy zły ?

Ralf Jak nam przyślą protokoły do klubu to zapodamy (może już przysłali ale ja ich jeszcze nie widziałem) A jaka kat cie interesuje? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

to jedź na kreatynie... i dużo jedz - masa pójdzie i zatrzymasz w dużej mierze katabolizm, ergo aminy Ci nie będą już potrzebne ( a stanowią one w sumie dość drogi wydatek...) dorzuć jeszcze zma na lepszą regenerację

też czekam na info a w Polsce za to go wcisną

a no wcisną sprzedadza pare groszy taniej to polak odrazu kupi

A przez to ceny drobiu w Polsce poszybuja

eh ajk to dobrze że starzy mają kury i indyki a ja teraz cielęcinke wcinam cły tydzień bo takiego udźca mi dali co se waży 1kg i 370g caly tydzień żarcia za darmo jak dobrze być wieśniakiem

przede wszytskim utrzymuj diete, stosuj witaminy i zma!! a reszta to tak jak kolega wyzej podpowiedział, przerwa w cyklach kreatynowych musi byc!! pzdr

carb bx to tylko do uzupełniania glikogenu w miesniach po wysiłku, a kreta to kreta!! poczytaj wiecej postów L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 17 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-03 21:11:14 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-03 21:11:28

Tutaj możemy Ci ocenić dietę i wprowadzić ewentualne poprawki ale nie licz na to ze ktoś ci ułoży całą dietę. Poszukaj w wyszukiwarce i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kcal. wrzuć tu swoją diete a ktoś ci napewno oceni i poprawi jak bedzie w niej cos nie tak.

A czy wogóle beda jakies efekty??

nom co prawda to prawda a kupisz dietanabol w spożywczym;p

Wybacz, chodziło mi o bio cla z zieloną herbatą a nie bcaa ;D