a

A nie, ja wolę na wodzie Ale lubię poteoretyzować czasem, bo wydawało mi się że sposób rozpuszczania lub też nie białka nie powinien mieć zasadniczo wpływu na jego właściwości Byleby wrzątkiem nie zalewać O, a z kazeiny możesz coś polecić w dobrej cenie? Do śniadania by mi pasowało EDIT dubel Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-02-11 09:19:31

To w sumie bardziej pasowałoby na noc, jak wolnowchłanialne A do śniadania zarzucić zwykłe Czaję się na VitaFita, bo Matrix ciasteczkowy mnie już zamulił na amen Na zmianę coś mniej słodkiego muszę mieć I w ogóle nie spodziewałam się cukru i syropu kukurydzianego w tak drogim białku, a tu niespodzianka :-/

a ja glupia zamowima Synthe..... i na dodatek w ciemno i dostalam cookies and cream.... ehhh Martucca a moglam zamowic jagode.....choleeeerrrkaaaa.... jak mozna spozywac ta slodka synthe inaczej niz pijac?

Z niewymienionych To się nada i smakuj ok ( wanilia) http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html Izolat na zaraz po treningu A na noc to jest, w ok cenie i smaku też nawet dobrze http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2480.html ale jeszcze raz zaznaczam, że pije zawsze z minimum odrobina musli a to przekłamuje smak co do [...]

by Martucca A ptasie mleczko tak robię: 1. Żelatynę namoczyć w wodzie (ok. 30 min), potem lekko podgrzać, żeby się rozpuściła, podstudzić 2. Białka (ogrzene do temp. pokojowej) ubić naprawdę sztywno 3. Dodać whey'a i delikatnie wymieszać łyżką, żeby nie zniszczyć pulchności piany 4. Na koniec powoli wlewać żelatynę ciągle mieszając (delikatnie!) [...]

Mleko się schładza a żelatyna rozpuszcza Mleko napowietrzę a pozniej dodam białko i żelatynę oraz podniosę to wypompowując powietrze. Znów chłodzenie z 10min i w pojemniki. Powinno być stabilne 24h Zatem tylko mleko napowietrzone, białko i żelatyna. Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-27 17:49:35

Takie pytania wciąż się powtarzają a odpowiedź jest prosta: na pewno beda skutki, po jednym piwie niewielkie, po kilku piwach widoczne a po ostrej imprezie opłakane. To logiczne, odwodnienie, zaburzenie gospodarki organizmu i konieczność ponownego uregulowania organizmu. Sam sobie odpowiedz na pytanie jakie to ma dla ciebie znaczenie. Bo skutki [...]

a co powiecie o białkach Multipower? piłam na siłce, a w sklepie sfd też widzę jest. http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_100_whey_protein-opis3654.html to jest pierwsze białko, które na samej wodzie jako shake i wchodzi i jest smaczne. zaczynam wierzyć że są dobre białka

z tych co podałaś o vitafit najtańsze bo 700 g za te cene. Ja mialam -ciasteczkowe - super się komponowało z owsianką i mielonym siemieniem, to mi smakowało, samo, na wodzie, nie szło. teraz mam -trukawkę i -banana. nawet wchodzą na wodzie (truskawka lepsza), a że ja zwykle wybrzydzam to musi być faktycznie znośne. a truskawka super się [...]

efekty? prosze bardzo - kontuzje trwale kolana, stopy, biodra - a na raczki - nadgarstkow, lokci i obreczy barkowej. Nic przyjemnego.teraz poboli, na stare lata na wozek wysle. Ani to madre ani pozyteczne. A teraz plusy : poprawienie sily - kosztem duzej szansy zerwania sciegien przy wymachach co eliminuje cie z treningow przez najblizsze pol [...]

co to jest trening obwodowy? Ronowicz: a jak dziala bieg bokserski? Bierzesz w lapki male ciezarki i machasz, na treningach k-b mamy tak tez walki z cieniem... od tego mnie stawy nigdy nie bolaly, a szybkosc jakby lepsza jednak. I myslalem, zeby tak samo z nogami zrobic. tomat

1. Szkoda kasy 2. Lepiej samemu poznać tajniki co powinno się jeść, po co i jak to działa 3. Nikt nie będzie Cie obserwował i jak zmienia się organizm, a jak sam na początku trochę poeksperymentujesz to będziesz wiedział na co sobie pozwolic a co nie 4. Tak czy inaczej musisz odrzucić słodycze, fast foody i zacząć zdrowo jesć w dobrych proporcjach [...]

Hej A ile oczekuje się na odp trenera i dietetyka? Ustawiłem jednak za dużą kwotę ktora moge przeznaczyc na jedzenie w ankiecie :P a ze nie mam mozliwosci chodzic na siłownię także potrzebuję zmiany treningu... Czy godziny posiłków też można zmienić? Pozdr, M. Zmieniony przez - mihau87 w dniu 2013-07-24 11:01:22

Na początek chciałem przeprosić, za odkopanie tematu. Moje pytanie pasuje tutaj, a po co zaśmiecać forum kolejnym tematem? Bokserzy trenują w rękawicach(~0,3-0,4 kg), które są swojego rodzaju obciążeniem. Więc chciałem zapytać, czy używanie obciążeń po 0,5 kg, jako tańszych odpowiedników rękawic bokserskich też jest złym pomysłem? Używałbym ich [...]

Witam, nie wiem jak bardzo odświeżę temat, ale parę osób w wątku to zrobiło po sporym czasie od założenia tematu, nie widzę więc powodu, żeby nie dodać tutaj swojej opinii. Korzystam z planów i o ile jestem zadowolony z treningów, to z diety już nie, a ponoć jest ona ważniejsza od samych treningów. Moja waga nie tyle stoi w miejscu, co czasami [...]

Generalnie układanie diety na odległość to niełatwe zadanie. Wiadomo, że są ogólne wyznaczniki, jednak aby zrobić to porządnie należy wziąć pod uwagę indywidualne uwarunkowania danego organizmu, a to najlepiej robi się osobiście w 4 oczy. No, można bazować na przesłanych, podstawowych badaniach, można zrobić wywiad na odległość, ale to nie to [...]

W tych czasach bardzo ciężko znaleźć rekomendowanego dietetyka, czy serwis, który z powodzeniem ułożyć może dla nas plan treningowy i dietetyczny. Serwis potreningu.pl od długiego już czasu proponuje użytkownikom dietę oraz trening dobrane indywidualnie. Wielkim plusem serwisu jest możliwość zwrotu pieniędzy, co daje gwarancję, że przede [...]

To tak jakbyś wszedł do salonu Nissana i zapytał się o to czy warto u nich kupić samochód. Żeby się dowiedzieć musisz wykupić u nich usługi. Moim zdaniem tutaj się mylisz.. Pracuje jako doradca, co prawda nie sprzedaje samochodów, ale mając konkurencje, to właśnie rolą doradcy jest przekonanie mnie, że to właśnie u mnie warto zakupić dany [...]

KAmil, a gdzie mogę wybrać czy chce opieke trenera/dietetyka czy nie? Bo do tej opcji jeszcze nie dotarłem najwidoczniej a nie chciałbym strzelić jakiejś gafy później :D

KAmil, a gdzie mogę wybrać czy chce opieke trenera/dietetyka czy nie? Bo do tej opcji jeszcze nie dotarłem najwidoczniej a nie chciałbym strzelić jakiejś gafy później :D jeszcze niedawno nie wiem z miesiac czy dwa temu wchodzilem z ciekawosci i byla taka opcja