a

Szkoda mi Baretta, ale cóż teraz z niego za zawodnik... a walka z Toneyem to \-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-05 19:39:05

a i jeszcze jedno mam szybkom przemianę materii

nie szybkom, a szybką przemianę. Dobrze, to tym bardziej potrzebna ci dieta z nadwyżką kcal.

No niby bez, tylko w pierwszym poście napisałeś, że własnie takiej nie chcesz. Ciśnienie "lekko ponad normę" to można obniżyć dietą i suplami. Z doświadczenia zawodowego wiem, że osoby z nadciśnieniem zazwyczaj mają w diecie za mało potasu, nieraz i magnezu (choc sportowcy suplementują ten pierwiastek), a często za dużo białka. Wzrost ciśnienia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Guarana_Caps-opis25616.html pobudzenie delikatne, nawet w sumie nie nazwalbym tego pobudzeniem, a utrzymuje taki stan czuwania

Wystarczy ćwiczyć regularnie a poziom testosteronu sam sie podniesie :D

Najpierw zastanów się czy warto :) u mnie w szkole było kilka ustawek dziennie. Wszyscy napaleni byli na walki, a poźniej płacz że nie ma zęba albo złamany nos :) Na serio nie warto się bić :)

jeśli o mnie idzie to dezorientuje trudniej się skoncentrować na tym co robi przeciwnik, trudniej zauważyć jego błędy a i samemu wiecej ich popełniasz

zależy od charakteru, jedni się potrzebują nakręcać inni uspokajać. Nie mówię o bójce gimbazy, a walce sportowej.

Jest to bardzo bardzo mocno dobra kreatyna,a zawiera czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków.

dzieki za odpowiedz ,kupilem sobie ta kreatyne , a o tą efedryne pytam sie bo na silowni powiedziano mi ze prolab robi kreatyne z efedryna , dla mnie to był jakis farmazon, ale wolałem sie upewnic

no co ty a ja myslalem ze to tak samo z siebie sie 300 kg w przysiadzie bierze

Mozesz robic triceps bez hantelkow np pompki w podparciu tylem nog na p na stole a rez na jakims stoliku nizszym ty masz strone gfdzie znajdziesz dobre cwiczenia na triceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Mozesz robic triceps bez hantelkow np pompki w podparciu tylem nogi na stole a rece na jakims stoliku nizszym tu masz strone gdzie znajdziesz dobre cwiczenia na triceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

dziek za odpowiedzi i linki, tesz bym sogi dal ale nie mam abonamentu ;] a wogle to mozecie jeszcze powiedziec czy gdy ma sie zakwasy nastpenego dnia po treningu to lepjej je rozcwiczyc czy poczekac az same przejda?

Michail nie rozumiem tych tabel z odżywkami. Mam Gainerka i kiedy i ile brać w dni treningowe a kiedy i ile w dni nie treningowe POMOCY bo zglupieje calkiem !!!

tego jest człowieku za dużo, ty mnie odsyłasz do postów a tego tam jest 5000, kiedy ja to mam przeczytac????? Chcialem zaczac od poniedzialku ale widze ze bede mial poslizg mały

Czytaj od początku- tam są podstawy- a potem jest tysiące odpowiedzi na tysiące pytan. Ciężko jest po raz n-ty odpowiadać na to samo

Michail możesz to sprawdzić (ewentualnie popraw błędy, tylko nie odsyłaj mnie do postów bo już nie mogę tego czytać i tak odwaliłem kawał dobrej roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 [...]

Zapomniałem ci napisać jak wyglada mój dzień gdzy pracuje na inne zmiany. Jak mam na noc czyli od 21 - 5 to po takiej nocy spie do 13 albo 14 na trening moge iść o godz 16. Jak mam na popołudnie czyli od 14 - 21 to trenig moge miec o 9 rano. Przez tą prace chyba mi sie nie uda w miare szybko nabrac masy niz inne osoby ktore nie pracuja tylko [...]