a

ja jestem zdecydoany,chcesz to sprobuj robic niepelny zakres ruchu na bicepsa a zobaczysz efekty ktore Cie powala,ale na kolana

a bym ciagna nolve jeszcze z tydzien po clomidzie i zaczal ja tylko wtedy gdy naprawde juz jest kiepsko z sutami bo zmiejsza przyrosty sile itp bardzo bo sam to testowalem Mi z tą nolvą nie chodzi o ochrone przed gyno tylko o retencje wody. Z tym wejściem poczekam do momentu aż naprawdę zacznę puchnąc, ale sądzę ze z tym 4 tygodniem wiele się nie [...]

W twoim wieku i nie masz czasu w tygodniu??? troche za młody jestes -ćwiczenia ogólnorozwojowe,a jak juz to nie obciażajace kręgosłupa,to tak w skrócie

ale ja chce przybrac na masie bo juz nie wyrabiam 176 50 kg -;/ chociaz te 10kg i dam sobie spokoj do 16 lat... a na silce sie ograniczam do ciezarow w miare podnoszonych przezmnie seriami

Jeśli chcesz przybrać na masie to nie biegaj, a jeśli chcesz ją zrzucić to biegaj

a mógłbym biegac ale także i przybrać na msie ?? jest taka mozliwośc ?? bo wolałbym przybrać na masie nie tracąc formy

A co myślisz o creafusion? Brałem tego supla w wakacje. Nic mi po nim nie poszlo ale mi też nie spadlo. Pracowalem na budowie. Pobudka o 6 trening o 23 wiec nie mogę stwierdzić czy ta odrzywka jest dobra czy zła.

A co Ty byś mi polećił?

To musisz do jakiegoś podjechać i pochodzić przynajmniej parę miesięcy, żeby podłapać odpowiednią technikę a potem kontrolnie raz na jakiś czas odwiedzać trenera.

Ja z mazur ;) A z was chodzi ktos do takiego klubu? Ja nie mam mozliwosci nawet podjechania bo w moim woj. raczej nie ma takiego klubu, moze ktos z was chcialby mi pomoc, dobra sprawa z tymi filmikami ;) hehe,

Jedno to izolat, a drugie wpc. Zależnie od funduszy i pory dnia w której ma być ono stosowane.

Majkel, no wlasnie m.in. to mnie zastanawialo. Niby taniej, a w praktyce trzeba dawac wiecej prochu zeby zapodac odpowiednia ilosc bialka i wychodzi drozej. mimo wszystko cena gra dla mnie role. co polecilbys z troche nizszej polki (cenowo) gdyby chciec utrzymac wyzszy % protein w porcji/calosciowo?

dzięki za odp, mi nie przeszkadzają ale dziewczyna do mnie żebym nie brał odżywek bo to przez to, a nie wie że sobie wbijam :D

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1-2 miesiące coś koło tego Uprawiane inne sporty : siatkówka, nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sprzęt do nóg, różne gryfy Dieta : wyżej Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

za ,mało tłuszczy, za dużo węgli. Poczytaj podwieszone bo raczej je omijasz http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Napisz mi ile powinienem mieć mniej więcej tłuszczy a ile węgli. Dietę robiłem patrząc na 10 przykazać żywieniowych ...

Lekarz powinien przestawić podczas wizyty sposób leczenia , niestety w przypadku pęknięcia łąkotki będzie proponowany zabieg artroskopii a następnie po zabiegu rehabilitacja.

Ale tu chodzi jedynie o to, by dawać z siebie maks. A jakie tempo osiągniesz to już inna kwestia. Można skrócić czas sprintu, osobiście robiłem 15 sprint/15 trucht i tak 10 razy.

Szkoda. W medycynie czesto uzywany do podnoszenia RR nalezacy do lekow narkotycznych obok opoidow. Sa inne leki do tego a widocznie juz w aptekach prkatycznie go nie ma.

dobrze starty ale ile tej kreatynki itp to ma ? a ogolnie to jest SPROSZKOWANY POSILEK ! przeicez weglowdany bialka i tluszcze sa w normlanych pokarmach... acha - sam tai gainer bez DIETY gowno da

Więc tak: kreatyna - owszem - da wiele nawet w takiej ilości - ale jaka będzie jej wchłanialnośc przy reszcie składników? Bardzo niska. Dlatego jeżeli chcesz się suplementować kreatyną (bo HMB to wg mnie strata pieniędzy) lepiej kup ją osobno a gainer (jeżeli z diety wynika że potrzeba Ci kalorii) osobno.