a

Ja dodam tylko od siebie coś co wiem i coś co sam praktykuje a mianowicie ogórki i sałatki pewnie większość o tym wie ale przypomne że surowe owoce ogorków zawierają enzym który utlenia witaminę C dlatego surowych owoców nie należy mieszać np. w sałatkach z innymi warzywami, takimi jak pomidory czy papryka bo ich wzajemne działanie eliminuje [...]

s.m.p.a. i tak nic mi nie wychodzi jestem w tym ciemny pomozesz mi z tego co mi wyszlo to zapotrzebowanie kcla dzienne to 2430kcal zapotrzebowanie na bialko to 760kcal na weglowodany to 520 kcal i na tluszcze to 1150kcal ale nei umiem tego rozlozyc na 6 posilkow i zeby bylo jako tako

Jesli bedzie odpowiednia dieta i aeroby+trening silowy, to do wakacji bedziesz wygladal lepiej niz "normalnie", masz na to 6 miesiecy ponad, nie zmarnuj tego, a 100 zawsze sie przyda

Chyba nigdzie nie pisze, że Brzenk jest najsilniejszy. John z racji, że waży 95-100 kg musi się na każde zawody przygotowywać tylko i wyłącznie pod ich kątem. Wtedy jest skuteczny. Oglądałem te walki i prawdę mówiąc to nie wyglądał jakby był w życiowej formie. Przysypiał starty, a że przeciwnik dobry, to efekt widać.

Czy warto? Zależy jak Twój organizm reaguje na zwiększona podaż węglowodanów, ponieważ jednym ćwiczy się gorzej (w tym mi), a innym lepiej.

a kreatyne moge brac bez przerwy przez caly okres trenowania czy wypadaloby robic jakies przerwy?

Wyrobienie sobie mięśni brzucha. Dodam że mam 13 lat. Skoro mowisz żę to bez sensu mogłbyć polecić mi ile powinienem robić brzuszków co drugi dzień ? A może powinienem skorzystać z tego : http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/test-brzuszkow tylko że tu brzuszki wykonuje się codziennie ja chciałbym co drugi dzień. Proszę pomóż.

nalepsze wegle na rynku jakos mega a cena na kazdy portfel

A próby wątrobowe jak?

A nie było już coś na ten temat? chyba dość kontrowersyjnie to poszło? Może się Dżagnik wypowie - poczekam na jego opinię! członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja głosuję za ...bo Dżagnik jest za a to jego dział więc chyba wie najlepiej członek-mafia.suple.hardcor.pl

ej przeciwnicy, a gdzie uzasadnienie? bez uzasadnienie sie nie liczy. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Głosuje na TAK i mamy remis 9/9 A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

a ja sie troche wylamie i powiem ze BCAA's z Phytochema - kosztuja co prawda 150zl ale zwroc uwage na to ze maja 2000mg/kap, wiec sa bardzo silne i wystarcza na jedna dawke 3 kap (podczas gdy z Treca powiedzmy 7-8).

Nie wiem jak inne bcaa, ale Vitalmaxa to na 100% hydrolizat aminokwasów, a niektóre firmy zamiast hydrolizatu dają zwykły ekstrakt bcaa ale niezhydrolizowany. Jak jest w Trecu tego nie wiem, w każdym razie faktycznie Trec wychodzi najkorzystniej cenowo.

a cos wiecej wiecie?

hmmm roznie gadacie podzielone zdania...a macie jakies artykuly o tym?

a znacie coś na podobe tego produktu

-Cycek- - a jak dla mnie było spoko - jeśli masz kłopoty z wpychaniem w siebie jedzenia to możesz śmiało zakupić, tym bardziej, że nie jest drogie. Oczywiście gwarancji Ci nie dam, ale jak to łykałem to jadłem jak dziki osioł... jak się skończyło, to... przyzwyczajenie do jedzenie i tak mi zostało i teraz szamam tyle samo co z DM

No ale jednak jest co nieco... Pytam dlatego, ze jestem uczulony na kreatyne, a szukam jakiegos dobrego boostera NO bez zawartości kreatyny. Polecicie cos dobrego ?