a

Z tego co wiem to dużo zależy od wzrostu(długości rąk) no i wagi oczywiscie, a ponoć z masą idzie siła..to może czas przytyć?? Musi być jakis sposób na polepszenie wyniku, a jak pocisne te 100 to dam wam znać Paszczak a ile bierzesz na serie??

dzięki za odpowiedzi nie sądziłem że będzie ich aż tyle Według mnie zawsze są jakies bariery np w moim przypadku wiem że długo nie mogłem przeskoczyć z 80 na 85kg (zastój przez 4 miesiące) a jak już je wycisnełem to jakieś 2 miechy po tym brałem już 90 od tego czasu minęło 7 miechów a 100 jeszcze nie pękła, a ponoć od 100 dopiero sie zaczyna..

Acha jeszcze cos masz bledne myslenie o masie, dla ciebie masa to znaczy fat ?? Porownalem sie z gosciem ja mam sylwetke malo tluszczowa z takim grubasem cos okolo mojego wzrostu ze 110 wagi fatu zmieszanego z miechem, on 100 wycisnal na lawie ale ****a wyglada jak kark, a ja 135kg. Liczy sie miecho a nie fat. Fat jeszcze tymbardziej przeszkadza [...]

przez ostatnie 2 miechy wogóle nie robiłem wyciskania płasko tylko na skosie i sztangielkami na skosie a na luzach wycisne 95kg, moze do sylwka będzie koło 100 a serie zaczynam 63*15powt., w wyciskaniu w seriach na klate płasko czuje kompletny brak powera a jednak poprawiłem się o 40kg w ciągu 10-11miesięcy

pamietam ze jak wycisnelem 100kg pierwszy raz to 90kg bralem na 3 razy,a kiedys wyciskalem 50kg 10 razy a 55kg ledwo raz.a 100kg wycisnelem pierwszy raz 1,5 roku temu teraz moj rekord to 157kg ni hu.ja juz nie chce isc

Moim zdaniem a moge je powiedziec jest to ze 100to taki pierwsz stopien jest to zalosne da Was a dla innych to szczyt na ktory dlugo nie moga sie wspiac. Mnie rozsmieszyles tym ze piszesz ze 10pow to rzezba. Pokaz mi trening na rzezbe i masr czy one sie tak roznia? Dieta i raczej tylko ona zrobi ta rzezbe. Mowisz ze walczysz o 170kg a dla kogos [...]

Hehehehe, przypomniała mi się historia, która miała miejsce jakiś miesiąc temu. O 2.00 w nocy obudził mnie telefon od kumpla, który po pijaku z płaczem mówi, ze on i jeszcze drugi kumpel zabili jakiegoś gościa, że nie wiedza co robić i żebym po nich przyjechał. Pojechałem po nich razem z żoną, wcześniej radząc by zadzwonili po policję. W [...]

a co do badań na mocz i na krew, we krwi zawsze jest krócej jakiś związek z racji tego, że krew jest filtrowana przez ludzki organizm kilka a nawet kilkadziesiąt razy dziennie, bo organizm niszczy i wytwarza non stop czerwone i białe krwinki dokładnie filtrując krew :) także myślę, że dopóki czuje się skutki działania np. amfetaminy to jest ona [...]

To kółko nie jest dla początkujących...szybko mozna sie zniechecic jesli bez wczesniejszych cwiczen na kolku zrobi sie dwa powtorzenia :)...jak dostalem to kółko to własnie tak to wygladało...wiec przez dwa miesiace lezało w kącie...w tym czasie zrobiłem Aerobiczna 6 Weidera,a potem przez dwadziescia dni robiłem rozne cwiczenia na brzuch...wkoncu [...]

To, że nie możesz spać po dzielonym tkwi w twojej psychice. Wyobrażasz sobie, że robisz niewiadomo jak wielki wysiłek na treningu i dlatego jesteś przemęczony i nie możesz zasnąć. Podejdź do tego jak do zabawy a nie obowiązku a zobaczysz, że będziesz spał jak niemowlak i nawet nie pomyślisz o wysiłku na treningu. Wszystko zależy od nastawienia, [...]

To najwyraźniej nie robiłeś do załamania mięśniowego, a to jest głównym założeniem HIT. Jakbyś w pierwszej serii miał załamanie mięśniowe, to już w drugiej nie zrobiłbyś 3/4 powtórzeń co w pierwszej. I rzeczywiście nie ma sie czym przejmować. Przecież to tylko pół roku ćwiczeń, ścisłej diety, wyrzekania się wszystkiego po to, żeby mieć 0 efektów. [...]

/SFD/2024/4/22/c857c74f0f09447194df1a9c35fbcec4.jpg Biorąc pod uwagę krótki staż to taka forma progresji jaką przyjąłeś jest powiedziałbym dość powolna. U początkujących najczęściej nie ma problemu z dokładaniem obciążenia chociaż z tygodnia na tydzień, ale skoro u Ciebie się taka forma progresji sprawdza to w porządku. Powiedziałbym, że masz [...]

Osobiscie sam bylem zdziwiony (pamietasz Czarny), ze jest roznica pomiedzy taurynami: vitala byla sniezka, a olimp'a jest zbita. Moze teraz postawmy pytanie, ktorej zaufac? Pare osob, pisalo ze wiekszosc tauryn, ktore miala z innych firm sa sniezne, w takim razie czemu Olimp'a jest inna?

"Tauryna jest akurat tak niesamowicie tanim substratem - że nawet nie opłaca się jej podrabiać w jakikolwiek sposób." Dzisiaj wszystko sie podrabia,nawet te najtansze produkty A takie pisanie ze ktos do tego proszku nakichal czy naplul itd itd to wymyslanie specjalnych powodow...tak samo mozemy powiedziec ze olimp przed wrzuceniem [...]

Do 170zł to polecam i Scorcha, zostanie ci jeszcze 40zł. Scorcha mialem sam, i naprawde bylem super zadowolony bo mialem srednią diete a aeoroby robilem tylko 2 razy w tygodniu a zszedlem z 14% BF do 10%. Naprawde jak dotąd najlepszy spalacz z legalnych jaki bralem. Ludzie chwalą też MeltDown,ale kosztuje tyle co scorch a ma tylko 60 kapsów. [...]

A myślisz, że jak jednego dnia zjesz coś co zawiera magnez, a przez kolejny dzień czy dwa nie to poziom zjedzie do zera...

Witam Najlepiej jakbyś postarał się znaleźc przyczynę bezsennosci i ją wyeliminował. Uzależnianie sie od tabletek na sen w tak młodym wieku nie jest zbyt mądre. Tabletki nasenne możemy podzielić na 3 grupy: -barbiturany -benzodiazepiny, - niebarbiturowe leki nasenne. Wszystkie te lekimają inna budowę chemiczna i różnią się siła działania [...]

To nie pen tylko strzykawka szklana i nic w niej sie nie da wymienic. Dawki dobierane na oko a nie na klikniecia a igle uzywasz jedna do konca. Strzkawka szklana ale cała zawartość to taki typowy pen. Igłę insulinową bez problemów zdejmowałem i nakładałem nową na każde kolejne przybicie a dawka 3 kliknięć to dawka 300 jednostek hcg, to na pewno bo [...]

12. Winstrol Wbrew pozorom i błędnym obiegowym opiniom winstrol jest jednym z cięższych i gorzej tolerowanych sterydów anaboliczno-androgennnych. Daje wyraźne i bolesne skutki uboczne o których napiszę dalej. Mimo tego, stanazolol należy do najchętniej nadużywanych sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu [...]

okej, dzięki pas mierze na wysokosci pępka, a opone 2,3 cm niżej.