a

Zależy mi na BJJ, dlatego wybiorę 2xFBW i 1 BJJ Poniedziałek: FBW Środa: BJJ Piątek: FBW tak by pasowało? czy może lepiej w piątek iść na BJJ, a w środę FBW?

a mintaj,dorsz,tilapia,sola mogę jeść te ryby w diecie zamiast tego tuńczyka? Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2013-01-30 20:20:46

:)) a trenujesz chociaż czy leżysz i czekasz aż samo urośnie i jak z dietą? możliwe że jest tak jak anubis pisze %-)

raczej nie bardzo... przy pompkach badz co badz nogi sa prosto a to lekko dziala na kolana, juz lepiej zwykle wyciskanie sztangi robic

A próbowałeś np innych form niż monohydrat? Jak suplementowałeś?

Nie nerki wporzadku a jabczan probowalem I to samo

Nie nerki wporzadku a jabczan probowalem I to samo

Nie zawsze a jak występuje to może być nieznaczne

Jak wyżej - dużo zależy od poziomu osoby , od wytrenowania i ovczywiscie od diety i treningu - osobiscie nie odczuwam duzej różnicy między masa a redu jak chodzi o siłe - dodam ze nawet na redu mam chyba lepsze podejscie do treningu bo czuje się lekki i bardziej zywy bez większych ilosci węglowodanów

Możesz dodać co chcesz a my ci nie podpowiemy bo nie napisałeś nic o sobie i o swoich celach

A czy do kotleta bierze się BCAA? Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-04 21:50:15

a cos do tego?? teraz mam miesiac przerwy jeszcze od kreatyny.

Zalezy. Moga ci tylko nastawic, a moga tez usztywnic gwozdziami jesli jest powaznie zlamana.. Ale wyglada to tak, ze kladziesz sie na lozko, dostajesz w zyle i spisz Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-07-24 18:04:34

a po 10-15 amp omki ile clomidu

a jakieś krążenia ramion tułowia to dobre będą?????

Dobry wybór ale sukces tkwi w diecie a nie w kreatynie CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu ewentualnie bo ekonomicznie w DNT tylko jedna porcja cp

A po treningu lepiej nitro czy CP??

a gdzie tu masz rozpisane ze po treningu? Nie ważne jak byle byś spozył efekt bedzie porównywalny

A to jest tam na pytonie ?? Bo wlasnie za poltora tygodnia sie tam zapisuje.

czytac nie umiesz? idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii [...]