a

Chyba nie masz na myśli ankiety jaką sie podaje jak sie pyta o cykl?A jeśli chodzi Ci o ankietę na w/w środki to za dużo tego by było.

A jakieś odżywki?

A mógłbyś doradzić jako diete i trening?

Zapomnialem tam dodac te oczko i ta mordke Tu prawie kazdy pisze bije (bilem)deczke fajnie klepie fajny towarek.A mi znajomi mowili ktorzy bili dobra dece ze wcale nie jest tak fajnie.Wiadomo kazdy organizm jest inny ale objawy jak miekka palka mimo brania testo, nie fajne samomopczucie, gino w trakcie albo po.Wogole niektorzy nie chca wiecej sie [...]

ja bilem greka org na stowe bo fajek dziwny jakis byl a efektow prawie brak przy dawce 200mg/week na pierwszy cykl nie wime jak by zadzialalo kombo 500testa 400 deki / week ale tez moim zdaniem przereklamowane to dekowanie ..

na nogi przysiady a na plecy wiosłowanie bądź drążek

a tak poza tym to jest ok??

poza tym bedzie ok przysiad 3s wioslowanie sztanga 3s i reszta jak wkleiles biceps mozesz robic na przemian z tricepsem, pon: bic, sro: tric, pia: bic, pon: tric, itd potem mozesz ulozyc sobie wersje A i B i cwiczyc ABA BAB

możesz tak cell pump przed treningiem a cm3 po w dnt wystarczy cm3

a nie lepiej najpierw jedno, potem 2?

Mono na sam poczatek bedzie dobre , a bialko dorzuc jak masz braki w diecie.

Według mnie na początek to ułóż dietę i trening i narazie to ogarnij. A dopiero potem odżywki i suplementy.

a to ci heca, ampy z malaya

a sory niedoczytałem :0

a co byscie powiedzieli o HMB + jakies białko

a dlamnie to ta dieta białkowa czy jaka ?

poczytaj to bedziesz wiedzial,to dzial zajmujacy sie suplementacja a nie odzywianiem

nalepiej zrezygnuj z grahamek i zamień je dobej jakości chelb Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-11-22 15:23:48

A jeśli w dni biegowe mam potem trening siłowy?

Chcesz siłowy trening robić w dzień biegowy to zrób najpierw siłownię a potem bieg.