adamo1994
Cześć.Mam 170cm wzrostu waże 65kg i mam 15lat.Chciałbym wyrzeźbić swoją sylwtkę i przypakować.Tak żebym miał widoczne mienśnie.Proszę o pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
aldur
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2514
Poczytaj o treningu ogólnorozwojowym/FBW, zmień styl odżywiania na zdrowy (na prawdziwą dietę jest jeszcze za wcześnie w Twoim wieku)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29
A jakieś odżywki?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
odzwyki pozniej narazie dieta i trening
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29
A mógłbyś doradzić jako diete i trening?
...
Homster
Ekspert
Szacuny
858
Napisanych postów
4961
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83572
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
w tych działach znajdziesz odpowiedzi, których szukasz
takich tematów jak twój były setki, wystarczy poszukać
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
w tych działach znajdziesz odpowiedzi, których szukasz
takich tematów jak twój były setki, wystarczy poszukać
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z poprawnym wykonywaniem brzuszków
Następny temat
Prośba o skorygowanie planu treningowego FBW
