a

A jak to rozplanować? Myślałem taki schemat 30/dz 4tyg 40/dz 4tyg 50/dz 4tyg Rozłożone na trzy dawki w ciągu dnia. Tylko co na osłonkę? Esselive Forte wystarczy? 2x dziennie po dwie? Czy coś innego?

Takie dawkowanie będzie ok Jako osłonowe na cyklu dal bym NAC a po cyklu heparagen 3*100 mg dziennie

A NAC jak dawkować?

wystarczy nie robić ćwiczeń które obciążają kręgosłup czyli: martwy ciąg, dzień dobry, brzuszki na prostych nogach, wyciskanie na barki. A wiosłowanie sztagną to obciąża kręgosłup ale w minimalnym stopniu więc można robić.

Dodam ze jestem ektomorfikiem, a moje 70kg to wycięta sylwetka do zyły

a mi wypominales, ze duzo chcialem za swoj sprzet Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-20 01:34:19

Shocka mam jakies 800g,puche hp i 400g mono,cel to przede wszystkim sila i wytzymałość, a twanie no to mysle ze okolo 6-8 tygodni

a ja shock + HP i mono + shock gdzie mono/hp rano i/lub po treningu, shock przed

A o którym produkcie firesnake mówisz bo czystej BA to chyba nie mają.

Ktoś może brał to http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Beta_Ala_9-opis492.html ??? A tak wogóle to jaką beta alanine byście polecili, wychodze z założenia że lepiej zjeść paczke czegoś dobrego niż kupować kilka paczek czegoś średniego. Produkty Universala brałem wcześniej i byłem zadowolony... Zmieniony przez - lukixxx w dniu 2013-07-16 [...]

no ale kumpel częstował mnie kiedys nie pamiętam co to było i pisało że bezsmakowe a gorycz była tak ku*** ze chmiel przy tym to słodzik ;p ale ok już zamówione :)

to jest forum sportowe a nie translator

Moze i tak być, jedni je mają innyni nie,, to mzoe powodować też stosowanie kreatyny na czczo, a można dać do posiłku

Tylko po co się męczyć i stosować na czczo ? Kreatynę jak najbardziej można przyjmować z posiłkiem. Biorąc pod uwagę, iż istnieją dowody w postaci badań naukowych, że same węglowodany jak i mieszanka białka i węglowodanów nasilają proces wysycania mięśni tą substancją, spożywanie kreatyny z posiłkami zasobnymi w wymienione składniki może być wręcz [...]

a czytales cos o tym??FBW??chyba nie to poczytaj

zalezy czy to klasyczne FBW czy HST. przy HST na pewno trzeba (stala progresja-bierzesz x kg wiecej niz na poprzednim treningu, x ustalasz sobie sam). a przy FBW... prawde mowiac nie wiem poszukaj tego gdzies w dziale

kurcze ja kupiłeś za 8 dych to pewnie będziesz chciał 50 albo 40 zł a mam na wydanie tylko 30(z wysyłką)

Pytaj o to lekarza a nie ludzi na forum sportowym .

nie wiem z jakiego powodu a u dermatologa bylem 3 miesiace i tez nie wie nic takze..........

A czas "zrobienia" to raptem 30 sekund. Na prawdę aż tak musisz oszczędzać czas rano?