a

dzięki. w takim razie wpadnę. a jaki tam jest koszt karnetu?

jak to Twoje zdjecie w profilu to wysokokaloryczna dieta a nie gainer.

nie ma pojęcia ale mozesz poszperac w googlach bd.. tzreba kupić osobiście. szpital nie funduje a jak juz to stanowczo trzeba dopłacic

tak jest przyjęte że bieże sie 10 w dt i 5 w dnt ale możesz tez brać 7 g dziennie ,lub z faza nasycenia której nie polecam , a dzienna przyswajalność kreatyny waha się od 5g do 10g to zalezy od człowieka .na opakowaniu to piszą bo wypada coś napisać

A jak będzie np brał 10 w DT i 10 w DNT to co się stanie? Nie będzie działać? Ogólnie to staram się trzymać wytycznych ale kiedyś kumpel powiedział, że na niego takie małe ilości nie działają i on bierze 2x lub nawet 3x większe dawki i dopiero ma kopa ;) jest w tym jakiś sens?

Byłby w tym sens jakby Twój kolega ważył np. 150kg, bo wiadomo wtedy zapotrzebowanie na pewno było by większe... a tak to nie ma sensu brać w DN 10g, bo przecież w te dni nie mamy konkretnego wysiłku i jesli spożyjesz te 10g to i tak około połowy organizm nie przyswoi i zostanie wydalona z organizmu.

mozesz brac nawet po 5g dziennie. ale wtedy efekty beda bardziej rozlozone w czasie. i proponuje zadawac pytania w jednym topicu, a nie co chwila nowy temat.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

A ja poproszę z pozycjami :D

A co myślicie o Perfect body ?

A dlaczego tylko biceps kaptury i plecy?

A co mam ćwiczyć? Nogi mam dobrze rozwinięte(całe)

A barki? Nie popełniaj tego samego błędu co ja kiedyś bo będziesz żałował. Do dziś nadganiam bary bo odstają od reszty... Swoją drogą, byś wyglądał jak człowiek rakieta. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-05-24 20:35:06

A jak bary ćwiczyć? Z takimi warunkami, w domu i z hantlem.

A ty startowałeś ?? ;d Domyślam się że masz 17 lat.

Teoretycznie da Ci pompę, zależy czy jesteś podatny na AAKG, na niektórych 3 gramy juz działają, a ja po 7g nie zauważam różnicy.

No a jak by dorzucić jakiś stack do tego jeszcze? co polecasz do tego dołożyć

a co jadles z przed treningowek np? dobrze by bylo jakbys ankiete dzialu wkleil;-)

mam pytanko sorki że tutej ale nie chcę zakładać nowego tematu a więc czy mogę połączyć cp z kreatyną mono jeżeli tak to jakie dawki stosować i ile dziennie proszę o szybką odpowiedz

masz specjalny temat do takich pytan a nie komuś sie ladujesz http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_4_!!!-t888325.html