a

a aminy masz w kapsach, daj link do składu i ilości aminów w kapsach

ok. a tego cell pumpa to 10 g tak?

ok. a amino i horse power tylko jak ćwiczę?

amino jak ćwiczysz a hp to już według własnego uznania, jak wystarczy na 8 tygodni jak będziesz brał przez weekend to wal w weekend jak nie to w week wal samo cp

o dzieki bo minol tyddzien a jeszce nic nie przytylem i to mnie martwi bardzo;(

A pokazesz nam swoja diete ?

no własnie bo jesli idziemy 1,5 h po posiłku na treningu to napewno minie wiecej niz 3h miedzy posiłkami. Sam trening kolo 1,5h trwa a do tego wrócic do domu, przygotowac żarcie itd. ja tak godzine po rozpoczynam trening no ale czasami czuje na bebechach to.

A co z nitroprogenem ? / pomoze ktos bardziej szczegolowo ?

ćwiczysz 3 lata i nie wiesz jak Redukować ? ... to najpierw nabierz trochę wiedzy na ten temat a potem zacznij ćwiczyć

I nie więcej :/ A Ty możesz urosnąć jeszcze dobre 10 cm....

wioslowanie zazwyczaj robi sie do brzucha odczuwasz dolna czesci a drazek jest od szerszych grzbietu ale gdy zaczniesz podciagac do klatki odczujesz podobnie lecz nie gwarantuje ci takiego efektu jak da drazek;)

uwzglednij to w bilansie kalorycznym po prostu, a posiłki mogą byc takie jak przed i po siłce

znalazłem post peponent'a i zmieniam pozycje spania może akurat coś pomoże dzieki za pomoc ;)

to zależy ile masz kasy do dyspozycji a sklepy można bez problemu wygoglować

Ciebie interesują goe baby a jego ilość kofeiny w batoniku %-)

Fajnie,jestem dumny z Ciebie ,a teraz zrób coś z tym nim kogoś zarazisz %-)

Dzień dobry, proszę o cierpliwość pracujemy nad udoskonaleniem programu lojalnościowego. Przepraszam za kłopot. A.M

Witaj, jak najbardziej kreatyna będzie się sprawdzać, a w połączeniu z Beta Alaniną jeszcze lepiej :-)) Proponuję w stałej suplementacji czyli ok. 5g kreatyny dziennie o dowolnej porze dnia.

jak chcesz po treningu nie ma problemu, stosuj tak jak Ci wygodnie, nie musi to być tak że kończysz trening i w ciągu 5 min kreatyne musisz przyjąć bo inaczej to nic nie da, a są takie osobniki co tak robią.

Najważniejsze jest nasycenie kreatyną, a to nie robi się w jeden dzień, możeż i 5g na dzień i po tygodniu już normalnie stałą dawka wejdzie i też nie ma większego sensu, żeby tą dawkę zwiekszać, o ile pamiętam, to już 3g przy nasyseniu wyustarczy, żeby utrzymać stężenie. Do biegania jak najbardzieć się nadaje, na regenerację i obolałoś, zależy też [...]