a

Tylko żebyś tego nie połączył w jednej porcji. Od kreatyny do białka zrób minimum 30 minut odstępu, a od białka do kreatyny jakieś 90 minut SONBATY

hmmm ciekawe produkty:) a szczegulnie te mixy:) tylko ze u nas chyba jeszcze lipa z tym towarem.... niesłyszałem zeby to ktos miał. to chyba z powodu cen.

lukasz07 tez mam sie zamiar od przyszlego tygodnia porozciągac- dysponuje w domu drążkiem- zna ktos jakies ciekawe cwiczenia rozciagajace i, niekoniecznie tylko na drążku??? z gory THX (PS. sory ze to pisze w Twoim poście ). A i jak maja sie rozciagania do rozwoju miesni??- bo nie wiem do konca jak to jest, bo slyszalem gdzies ze rozciaganie moze [...]

Weź lepiej na DC++ udostępnij a nie tu oferuj sprzedaż wysyłkową

Ja ćwicze w domku dwiema sztangielkami o wadze po 5 kg. I moje ćwiczenia wyglądają tak: 1) na bica: na siedzaco podpieram łokiec na kolanie i unosze przedramie:D i tak z 3-4 serie po 12-16 powtórzen w zalezności jak mi się chce:), potem na stojaco tym stylem młotkowym i tez 3-4 serie po 12-16 powtórzeń, i ostatnie na stojaco rece tak samo jak to [...]

daro link nie działa.... Ej a jaki ciężar najlepiej ?? Troszkę podnieść mogę ;)

walnij sobie 100 kg na bica a co tam się bedziesz pier.... człowieku ciężar zależy od Twoich możliwości i od sprzętu jaki posiadasz

Ale ty mądry Big pawełku...po co wogóle piszesz takie bzdurne posty... A Tobie Daro dziękuje bardzo :) No i reszczie oczywiście też! Zmieniony przez - Wiliams w dniu 2005-07-19 15:54:20

A jakiej firmy polecacie kreatynke

A jak tak bardzo lubisz wysokie mikronizowanie to najwyższe ma Vitalmax, sprawdzona bardzo dobra kreta za małą kasę.

kretayna 4 capsy po treningu w DT, a w DNT rano na czczo glutamina 10 - 20g potreningu i 10g przed snem, ewentualnie po porcji rano i przed treningiem (moim zdaniem glutamina to kasa w błoto) carbo po treningu (z glutką i kreatyna w porcji) 30 - 70g

glutaminy 5g na porcje wystarczy, a kreatyne bralbym 2x dziennie.. faftaq.. znowu sie nie zgadzamy pewnie nasza wiedza z roznych szkol pochodzi he he Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-01 17:52:36

http://www.sfdmuzyka.cba.pl a ja mam troszke inna

a w bary niema tu :p

gdzie bo ślepy jestem a się przyda dla kogoś ;)

A ile kosztuje ?

kupił za nie całe 600 a sprzedaje za 535 plus kw Lepiej z allegro zamówić :P

Też tak kiedyś miałem a teraz to zaledwie 2mm różnicy

to ze 0.5 cm masz to nawet nie ma tak żle :D ja mam 1 cm a kumpel prawie 1.5cm

a moze produkty Master Meal Activlaba? pomidorowa i rosol super