a

a moze cos o sobie? nie mozemy Ci pomoc, nic o Tobie nie wiedzac szczegolnie, jesli mowa o efce

z gino to chyba nie ma nic wspolnego, no a logiczne ze lipo schodzi wraz z bfem

Jak Ci się nie chce ćwiczyć to zrób sobie z tydzień przerwy, a jak dalej nie będzie Ci się chciało Ci się ćwiczyć to i tak nie będziesz. Kumplowi też się nie chcialo ćwiczyć to mówi że wyda kase na suple to głupio będzie mu tą kase zmarnować.

a ja mysle, ze konsument ma w 100% prawo wiedziec co je :P

Nie chcą podawać procentowego udziału hydrolizatu i izolatu, bo pewnie ilość tych białek w Whey Fusion jest bardzo mała i wielu ludzi by to odstraszyło, a nie zachęciło do kupna.

Dokładnie, jakaś ochrona musi być zachowana przed działaniami konkurencji. A wy już chyba nie macie co robić tylko wymyślać teorie spiskowe, że nie podają tej informacji gdyż ta ilość jest rażąco mała Dobre

też robiłem często tak, że trening godzina 21-22:30 a o 23 już śmigałem w butkach. Dobra opcja i lepiej się śpi ale za to 8-9 h snu to minimum.

Zapewne podstawowe a one nie maja nic wspólnego z badaniami na obecność narkotyków .

Zależnie od braków w diecie a mieszać możesz smiało z mlekiem nawet w dni treningowe. Polecam poczytać nawet: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html pozdro

a sorry nie doczytałem;) no tak prop ma okres półtrwania 48:) oddaje honor;)

jeszcze jedno pytanko,czy te 5g węgli i te 3g białka mam też jeść,gdy nie trenuję siłowo,a robię jedynie aeroby(śr,sob)

W dzień areobów zmniejsz węgle (najlepiej z posiłku, który przypadał po treningu). A z 4 g na kg powinno wystarczyć.

a o ktorej robisz te aeroby?

A jeżeli miałbym wybrać z tych dwóch "zestawów" :)

Dzięki Panowie za odpowiedzi. Jedno pytanie jeszcze. Powinno się brać kretyne we dni nie treningowe tylko rano a z treningiem rano i po treningu. Tak?

Witaj, pytanie jaki jest cel tego ściskacza. Jeśli po prostu chcesz się pobawić i delikatnie wzmocnić przedramię, to kup taki, którym jesteś w stanie robić pełne powtórzenia. Z Twojego opisu wynika, że 70 kg. Jeśli Twoim celem jest prawdziwy trening przedramion, a nie zabawa, to zapraszam na siłownię, gdzie ciężar nie będzie ograniczony i można [...]

nikt Ci nie ulozy...musisz sam to zrobic a potem wrzocic do oceny www.kulturystyka.pl/atlas <---milej lekturki Pozdrawiam

zalezy od jego diety ale i tak bym kupil wpc wegle dostarczyc z pozywienia jest prosciutko a z bialkiem bywaja problemy

Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie 12 9 7 7 7 9 7 7 7 Podciąganie sztangi w opadzie tułowia podchwytem Czyli wykonuje najpierw całe ćwiczenie wyciskania sztangielek w góre a pozniej dopiero podciaganie sztangi , czy robie na zmiane jedną serie wyciskania i jedna serie [...]

podlaczam sie do pytania. Tez mnie to ciekawi a przy okazji odswiezam