a

5-6? A może 7-8? Nie pamiętam. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

prop jest na oleju,a co do igiel to ja wbijam siodemka,gdzies slyszalem ze mniejszymu lepiej nie ,ale ile w tym prawdy??

Wykup abona i po sogu daj a nie tylko takie "dzieki"

kup male Cp i XP i zacznij napierw 2razy dziennie brac Cp az CI sie skonczy a potem wskocz z Xp

po prostu mam taką prośbe a nie chce łamać regulaminu ........ :)

a mógłbym wiedziec dlaczego? gryf lekko łamany ? :P myślałem że mocno łamany będzie lepszy bo on umożliwia także chwyt młotkowy .. ;) no ale jak polecasz lekko..

Lekko. Nada się do bicepsa a także do tricepsa np. francuskie. Do młotkowego to hantle albo kratownica.

a w dni nietrenigowe ?

a jak było by najlepiej???

a co to takiego???

To jest nowe obciążenie,także sprzedaje na allegro. A poniżej 4 zł. to kupisz obciążenie ale betonowe więc patrz dobrze na aukcje jak już się na coś takiego zdecydujesz.

a jezeli chodzi o biceps?

A gdzie ten sog ?

nie realne. najpierw trzeba wypalic tluszcz, a pozniej robic miesnie.

Burn3d jest i to nie dyskoteke chodzi :D niemoge go ruszyc triceps idzie a biceps w miejscu napewno zapytacie jaki był wczesniejszy trening ramion wiec taki : uginanie ze sztanga 12.10.8 uginanie hatlami 12/10.8 modlitewnik 12.10.8 uginanie młotkowe i 21 na koniec

jeśli już chcesz tak to triceps przenieś do klatki trening bicpesa moglby wygladać tak; -dzień z plecami uginanie młotkowe 2-3*8-10 uginanie na modlitewniku 2-3*12-15 dzień z barkami -uginanie sztangi lub drag curl 3-4*8 -uginanie na skosnej ławeczce 3*8-10 a tak na teraz to daj mu odpocząć, obniż obcięzenia w glownych ćwiczeniach i zwiekszaj co [...]

ja mam koszulkę adidas climacomfort. Jest ona na długi rękaw i grubość materiału to jakies 2 mm. Wiec jest bardzo cienka ale w ogóle sie w niej nie pocę, a jest mi w niej ciepło w zimę, gdy mam na niej tylko kurtkę. Dobry system jak dla mnie

właśnie climacool jest w butach, tez sie zdziwilem jak zobaczylem na koszulce climacomfort. Tym bardziej ze to koszulka oryginalna ze sklepu EDIT: Przepraszam, nie spojrzałem na koszulkę i pisałem głupoty z pamięci. z Tyłu jest napisane CLIMA WARM a z przodu Adidas Techfit. Plusem koszulki że fajnie opina :D Zmieniony przez - Mal0lat w dniu [...]

Mam koszulkę tego typu i szczerze bardzo polecam zwłaszcza że lubię na treningu czuć się ciągle rozgrzanym, a w zwykłej bluzce tego niema. Często kiedy bluzka stawała się mokra robiło się chłodno i nie przyjemnie. Ja mam firmy Brubeck i polecam jest to Polska firma jest przede wszystkim tańsza od tych wszystkich Adidasa, Nike itp. i nie odstaje [...]

a jak z rozmiarami nacodzien nosze l , wiec tez mam L wziac czy M ? zeby byla obcisla