a

@domer po prostu mam mieszkanie z oknami na południe-zachód i po południu jest naprawdę ciepło ok. 30 stopni, a klimatyzacji nie mam...

Nic się nie stanie. Szczególnie trzymane w szafce a nie na słońcu.

Gainery i białka Vitalmaxa w zbyt dużych dawkach rozrobionych na małą ilość płynu mają nawet gorzkawy posmak a spowodowane jest to ponoć porządnymi dawkami magnezu i potasu jakie się w nich znajdują. Brane w odpowiednich proporcjach (ok. 40g na 250-300ml płynu) są bardzo smaczne. Kto był wczoraj na zawodach w Toruniu, mógł się sam przekonać.

to mam jeszcze jedno pytanie cwicze grupe II cykl II tydzien 4-6 4-dniowy i chcialem zamienic w cwiczeniu na bica Uginanie ramienia w oparciu o udo/kolano na Uginanie ramienia jednorącz na modlitewniku,i czy dac PROG czy nie,bo w treningach na full osprzet przy modlitewniku jest PROG a przy tym co ja cwicze(tylko wolne [...]

no to wkońcu jak z tym bedzie bo jeden mówi zę 2 a drugi zę 4 ;/ to jużsam nie wiem

Tym ze gainery sa o smaku truskawkowym a bialko waniliowym...:D

Gainer to głownie węglowodany 80% i białko 20% a odżywki białkowe to głownie białko dobre są od 75%-95% białka.

Widzisz co tam jest? Ile wegli a ile bialka? Masz diete?

aha dzieki:) pozdro aha a białka bez kitu trzba jesc 100g. dziennie zeby byly efekty widac??

Zeby byly efekty to musisz miec diete, a bialko do uzupelnienia w diecie brakow bialka...

jezeli te 90 to rok, w ktorym sie urodziles, to nie radze sie zabierac za ph jezeli te 90 to wiek, to juz za pozno na ph jezeli miedzy tym a tym to i tak nie bierz ph

nie probowalem jeszcze ostatnio mialem zambona ,wygladem sie nie rozni firma niby inna a jak klepie???????

dzięki a czy nie znasz jakiejś strony czy kogoś kto ma te cykle

OK ZNALAZŁEM CZTERY CYKLE Z 2003 R ALE TYLKO OD WRZEŚNIA DO KOŃCA ROKU PÓŹNIEJ MIAŁA BYĆ SIŁA ALE JUŻ TEGO CYKLU NIE MOŻNA OTWORZYĆ MAM PYTANKO CZY CYKL SIŁOWY MUSI BYĆ CZY MOŻNA ZA NIEGO POJECHAC JESZCZE MASOWYM A PO NIM Cykl Objętościowy,Cykl Gęstościowy, Cykl Definicji (TE CYKLE SA W ZAKŁADCE TRENUJ CYKLICZNIE - RZEŻBA I MOŻNA JE OTWORZYĆ)

yogi nie ten dział - najpierw odswiezasz stare tematy,a teraz mylisz działy :) wypelnij ankiete działu Solaros jak bedziesz to przenieś do odzywek ;)

Ok,śliczne dzięki za odp. A są jakieś odżywki carbo z kreatyną ???

Nie ma - chyba a bynajmniej ja sie nie spotkalem - po co tyle kombinowac ? kupujesz wszystko osobno i robisz sobei sam mixa - mozesz sam dawki ustalic

A więc jaki gainer lepszy Twoim zdaniem?

w relacji cena jakość najalepiej wychodzi Trec mass xxl , Olimp swg4000 a skład dobry

Kreratyna i tak sie wchłonie,tyle że w mniejszej dawce.A po okresie wysycenia nie ma to większego znaczenia. Pzdr. ps. i można pić gainera z woda przecież.