a

i kwestia ktory nitro, ja bym poszedl tokiem myslenia Hawk, dokupil mono i wzial nitrobolon energizer, a cell mas tylko po treningowo

ampułki prolongatum jelfy mają 100mg (1 ml ) robiac np cykl: 1-10 prolo 250mg e5d ( w takich dawkach jest sugerowany ) trzeba by jednorazowo być 2,5 ampuły, a co z resztą ? bic w takim układzie 300mg ?

a jakby dodac na star propa zeby szybciej poczuć tescia to jakby to wygldało ? 1-3 prop 100mg e2d 2-10 prolo 200-300mg e5d 6-12 wino 30 mg ed 1- mysle ze enena dać równo z dwoma ostatnimi strzałami propa... 2- wino przy enanie ciągnąc 2 tygodnie po skonczeniu tescia czy tydzien jak z propem ?

A jakieś porady dla kobiety? Jestem po długiej przerwie (3 lata, 5 kilo na plusie w udach i brzuchu...), chcialabym wrócić do formy ale nie wiem jak zacząć , żeby się nie uszkodzić. Mam 42 lata :/ ale nie chcę rezygować z siłowni.

A jakieś porady dla kobiety? Jestem po długiej przerwie (3 lata, 5 kilo na plusie w udach i brzuchu...), chcialabym wrócić do formy ale nie wiem jak zacząć , żeby się nie uszkodzić. Mam 42 lata :/ ale nie chcę rezygować z siłowni. Wszystkiego się tutaj dowiesz http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

z tych dwóch weź weidera bo jest go sporo więcej a jest to dobry gainer jesli chcesz nabrać masy... no i smaki rewelacyjne... ehh... tego gainera robią od niepamiętnych czasów i cały czas jest fajny :)) pamietam, kiedys to byl jedyny gainer w calej czestochowie... rok chyba 95 :)) i sprzedawali go na kilogramy w takich foliowych woreczkach na [...]

A co tu ma wybuchać

a probowales cos z efka np thermal pro???

Moze sie myle ale wg mnie nie jest za dobrze a "Bic tric przedramie" to jest jakas pomylka kompletna !! Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-08-10 19:45:14

a brac go tak jak pisze 2 x dziennie po 20 g ??

****a człowieku o co ci chodzi?

evernever spokojnie nie denerwój się na chłopaka, on jest tylko niezrównowarzony i niewie co pisze. Kliknij w misia a pomożesz dziecią z porażeniem mózgowym(takim jak kolega). Jeśli widzisz że nie wyszło z linkiem to podaj chociaż nazwe.

Za***isty gainer goraco polecam Bierz 2 pocje dziennie po 3 gramy jedna przed sraniem a druga po

w tym tygodniu moj PLUS powedruje do miczelx'a za konkretne artykuly, spora wiedza na temat saa itd. jak najbardziej ZA!

i to jest dobry plan cos tego mało a na mase to słyszałem że trzeba od najmniejsze wagi sztangi do najwiekszej takimi seriami

ze co Ty chcesz ??!! mało czego ****a mało??!!

ej ten plan co podal ten kolo jest bardzo dobry, rob jak najwiecej serii na jadna partie jezli cwiczysz ja tylko raz w tygodniu. ja kiedys tak cwiczylem tyle ze klate i bica 2 razy w tygodniu. ****a efekty sa za***iste, chyba ze czujesz ze zakwasy i przemeczenie to wtedy tylko raz w tygodniu partia, ale generalnie to za malo, moim zdaniem dosz [...]

jak robilem na siłe to od najwiekszej w doł jechałem i musiałem wieksza na maksa żebu później mniejszą więcej zrobić a na mase to odwrotnie od najmniejszej do najwiekszej tak??dawno nie ćwiczyłem to musze najpierw na rozruch jechać

Poczytaj może najpierw, a później pytaj --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a nitro odrazu przed treningiem czy np 30 min przed ??