a

ja tu bywam jedynie przegląd robic. W godzinach pracy glownie, ale czasem i pozniej a Zielay to cwaniak sam na Xboxie nocki zarywa

Mozesz wziasc CP, na Xpanda jeszcze przyjdzie czas. A bialko dawkuj wedlug brakow w diecie.

Na białku nie robi się cyklów ! Diety nie masz, więc ją ułoż, i kup mono A doczytałem - dieta jest więc po co proponujesz białko?? Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-04-05 17:24:35

A co marny budżet u mnie już dawno z kilka lat z tego labu zeszli więc chyba perełka ale puki nie wbijesz nie przekonasz się proponował bym próbować środków w małych ilościach i tanich to jak się przejedziesz to nieznacznie8-)

Bo to jest serwatka i dlatego smak jest slony. A jak wiadomo serwatka zawiera ok 13%bialka i cala mase laktozy od ktorej idzie sie tylko otluscic !! To jest to samo co tutaj: http://allegro.pl/show_item.php?item=64498637 tylko ze przepakowane. Zwykly walek !!

a ile dałes za to białko?

wzrost 180cm , waga 67kg (wazylem sie miecha temu) staz 3-4 miechy . Bialko dostalem za darmo moj kumpel je bierze i jakos mu weszlo bo przytyl ponad 5kg ale niewiem ile zjadl zadnych innych suplementow nie bralem to jest pierwsza niby odzywka :) a niedlguo planuje zakupic mega massa , jakiegos gainera i moze kreatyne :) pozdro :)

a jaka grubosc scianki ma byc??

mozesz nawet i 10tyg jesli czujesz jeszcze ze dziala a czasem lepiej skonczyc po 4-5tyg

a jaki lubisz rzecz gustu

ja do kazdego wsumie dodaje kakao, ale czekoladowa mi strasznie nei podchodzi a kupilem ją w ciemno ( 1.8 kg) jami

mi każdy wchodzi...nawet naturalny + woda + izolat białka sojowego wchodzi gładziutka... smak kwestia gustu; jedynie cytrynowe carbo z Activity wchodziło mi z większymi oporami ale nie narzekam; a kiwi rewelacja;

Zalezy jakie lubisz. Bo np Carbo z OLIMPA jest bardzo slodkie, a z BIOGENIX jest lekko kwaskowate. Ja osobiscie polecam Carbo cytrynowe z BX

Więc ćwicz dalej i miej nadzieje że ładna kratka uwidoczni ci sie na brzuchu a nie na plecach

OK a gdzie to Twoje pytanie?

razak jest w miare nowy na rynku wiec jeszcze pewnie sie staraja co do stezenia, a axio to juz nie wiadomo jak jest teraz bo jezeli ze starych zapasow to napewno axio.

2-3 max. było już dużo takich tematów. zamykam, a co. pzdr/

Chodzi o to - że nie ma reguły, inaczej mówiąc, niektóre osoby, czy też niektóre diety zakładają spożywanie takiej samej ilości b/w/t w DT i w DNT, a niektóre tą relację różnicują (np model carb cycling). Poza tym zauważ że jest to dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

tak 8 tygodni i teraz wlasnie zamierzam zakupic cos nowego i nie bylem zdecydowany co a ten cykl na twoim zestawie jak dlugo probonował Bys robic??

w diecie paleo eliminuje sie zboża, a ww to owoce, warzywa, orzechy. Natomiast nie jest zasadne w obecnych czasach calkowite eliminowanie zboz nieoczyszczonych. Spokojnie mozesz miec w diecie ryz, kasze i nie martw sie o to, co jest napisane w owym artykule. wiecej mozesz poczytac na ten temat w dziale crossfit- jest tam wiele artów o paleo i [...]