a

Ależ ja biegam. Staram się w miarę pogody robić raz w miesiącu minimum 10 km, zazwyczaj w środę, pomiędzy dwoma treningami. Do dyspozycji mam nawet bieżnię (mam dostęp do szkolnej siłowni, na której mogę ćwiczyć sam) ale wolę trasę po lasach albo nawet kółka na stadionie. Układ mojego treningu to: siłka + aeroby aeroby siłka + aeroby Moja [...]

Ćwiczę sam i w związku z tym nie jestem pewien czy powinienem próbować podchodzić do ciężarów z pogranicza swoich możliwości A kto każe Ci na start brać więcej? Ja też ćwiczę sam w chacie, czasem jest żona w domu (jak nie ma to w WL biorę mniej i robię więcej powtórzeń). Reszta ćwiczeń bez asekuracji. Po drugie boję się swojej psychiki (a [...]

Witam Po pierwsze, skąd masz pewnośc że spaliłes aż 2 tysiące kcal ? To wątpliwe, bo by spalić taką ilośc to trzeba naprawdę się ocharować. Kolejną kwestią jest to, iż przede wszystkim powinniśmy obserwować swój organizm, gdyż wszystkie obliczenia naszego zapotrzebowania mają jedynie charakter orientacyjny. Później trzeba wszystko zderzyć z [...]

Tam się wkradła literówka oczywiście chodzi o 900 mg wapna z witaminą C, a nie o prawie 1kg ;) W takim razie czekam na opis wydarzeń,mi powinna paczka przyjść wtorek/środa bo dzisiaj święto. Czekamy na pozostałem osoby które chcą zacząć albo zaczęli kurację aby dzielili się na bieżąco efektami pracy.

Dzięki Jumper czekalem wlasnie na twoja wypowiedz ;) Ja staram sie trzymac dierty ale jak zobaczylem tydzien temu orzeszki w karmelu to tez bylo trudno sie powstrzymac,zjadlem moze 50g i ostatnio troche swiezego slonecznika tez uwielbiam,ze slodyczy byl tez snickers 1,5 tygodnia temu ale to nie sa zbyt duze ilosci tak mysle aby przeszkodzily w [...]

ja robilem 7 dni bo pozniej sie mamlo rosnie albo wcale a nikt nie lubi marnowac kasy

Tak brałem apl w czerwcu, tylko troche inaczej niż tam napisales, bo pierwsze 5dni po 6 kaps. reszte po 5 i to trwalo ok 20dni, takze moglem zrobic to lepiej ale podskoczylo w tym czasie 1,5cm o ile pamietam:). Lat mam 19, teraz w sobote skonczylem ta kuracje z GH Turbo robie przerwe, i myslalem, zeby zacząć jeszcze z GABA takze z Nutrition [...]

Pytanie do autora tematu, bo widzę dwie rzeczy, które się wykluczają: szynka ale w rozsądnych ilościach Na obiad nie przesadzać z mięsem a potem: Ja dodatkowo przez cały czas trwania kuracji będę codziennie: Spożywał dużo twarogu,jogurtów,mleka oraz mięsa Więc jak z tym mięsem ? Tak czy nie ?

Mięso możesz jeść w dużych ilościach w czasie kuracji, a w czasie diety PRZED w małych ilościach( bo mięso ma sporo argininy) tak mi się wydaję, aczolwiek jak przesadzisz w czasie kuracji z czekoladą, mięsem +APL możesz przedawkować argininę bo bodajże taką końską dawką jest 9000mg Zmieniony przez - qwerty3214 w dniu 2011-08-18 21:14:40 Zmieniony [...]

Dokładnie tak, APL stymuluje hgh produkowany przez przysadke mózgowej, Rowniez odsylam do tamtego tematu,tam sie wszystkiego dowiecie,tutaj ewentualne pytania i opisy efektow. Ja dzisiaj byłem w lesie na sprintach,wczoraj na basenie,pilem 3 szklanki wapna i zaraz biore pozostale witaminy a za 4h APL chwila rozciagania i spać,zobaczymy jaki efekt [...]

a w bialej czekoladzie tez jest arganina ???

Proszę poczytać vol1, to było już setki razy mówione, remonsq bodajżę pisał że jest jeszcze inna arginina w której zalecana dawka ma 4000mg, a my bedzięmy łykać 3000mg, aczkolwiek zapamiętajcie jedno, wszystko robicie na własną odpowiedzialność, nie traktujcie tego bardzo serio bo się możecie zawieść, nie wiemy czy wszyscy co tu piszą że urośli [...]

W takim razie prawdopodobnie zrezygnuję podczas kuracji z APL. Dla mnie za duże ryzyko. Jak nie urosnę podczas kuracji bez tego suplementu, to może wtedy się nad nim zastanowię. Ale na razie będę próbował bez. Na Commed.pl sama administracja odradza tego środka, bo to po prostu pic na wodę. I skąd wiadomo czy APL faktycznie działa? Może ci co [...]

Bo same branie suplementów i siedzenie na dupie nic nie da. Trzeba sie ruszać/ćwiczyć, dieta tez jest istotna, pozytywny aspekt psychologiczny. Poprostu zasada synergii. Na zagranicznych forach mozna znalezc troche informacji o suplementach, ktore sa przydatne jezeli ktos chce urosnac i tam stosuja je dłużej niż tydzień:). Bo poprostu organizm [...]

Jak ktoś może to niech napisze tutaj to co najstotniejszego tam piszą w tych zagranicznych poradnikach,co dokladnie jakie dawki,co dziala a co nie.

u laryngologa? to endykrolog ocenia twoj wiek kostny. 1500 mg jest w zupełności wystarczające (ale lepiej jakbyś brał 3x500mg, a nie 1x1500mg). Bierz tą dawkę codziennie przez tydzień. Po zakończeniu bierz co 3.-4. dzień (wtedy wapń możesz zastąpić mlekiem)

A przeczytałeś jak wysokich dawek czy już sie nie chciało ? Odsyłam: http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_wapn.html

a więc ty chcesz się leczyć wapniem?

Proszę czytaj ze zrozumieniem, nie samymi suplementami człowiek żyje, w tym co jesz też masz wapń, więc wystarczy zsumować wapń z suplementów + z żywności i wyjdzie dość dużo. Oni mają jakiś powód pisząc na etykietach "nie przekraczać zalecanej dawki dziennej" wierz mi byłoby im nawet na rękę jakby każdy zamiast 1 tabletki brał odrazu [...]

człowieku, post qwertego BYŁ DO CIEBIE, A NIE DO MNIE! nie, nie myslałem, że ta kuracja polega na samym wapniu. Rok temu uważnie śledziłem poprzedni temat oryginalnie założony przez użytkownika o imieniu Kamil (nie pamiętam nicka) i wiem na czym polega wasza kuracja