a

A odwiedzales ta stronke ?! http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

a ja nie polecam bo sa twarde jak ch** lepsze sa z samych jajek i/lub bialek

heheh myslałem ze jakies pornuska obejrze a tu nic

Daj jakis link, bo jeszcze sie z tym nie spotkalem o czym piszesz a jestem ciekaw o co w ogole chodzi.

****a nawet nie napisales w jakiej grze

a powiedz mi ze to nie jest wartościowy? Węgle- Si i Białko - Si

białko z 3 jajek czyli jakieś 12g białka a potrzeba jakieś 40g

a do czego potrzebny Ci ten pulsometr? Ja np kupilem sobie Sigma PC 15 i ogolnie to z niego jestem zadowolony. Kupilem go do treningu HIIT ale po jakims czasie spoczal w szafie i teraz uzywa go moja babcia jak jezdzi na rowerku stacjonarnym bo miala klopoty z sercem i niepowinna sie przeciazac. Miala wczesniej puslometr jakis tani ale nie byl [...]

poniewaz gdy bedziesz zazywal rzedu 3g dziennie, to organizm i tak wroci do stanu "normalnego", gdyz bedziesz dostarczal tyle ile wykorzystasz w ciagu dnia, a nie bedzie nadwyzki jak w przypadku 10g/ed. sporo ludzi przechodzi po cyklu od razu na stala suplementacje.

Nie trzeba , a jak masz jakieś wątpliwości lub pytania zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/B.O.K_Sklep_SFD-f138.html

A ze smakami sami wybierają czy trzeba im gdzieś to napisać?

a gdzie to mozna znaleźć?

A jak kwestia diety ? Posiadasz takową ?

A inni jak? Słyszeliście coś? %-)

A no racja to inny producent.

To wszytko zależy od preferencji. Zajrzyj do działu Trening dla początkujących. Polecałbym jeszcze 2 tyg fbw a potem split.

po roztrenowaniu lepiej z tydzien lub dwa lekkie FBW żeby się wbić a rytm treningów znów i potem mozna uderzyć z jakimś SPLITem

Ćwicz dalej, a wtedy dopiero zobaczysz jak wolno będą przyrosty.

A jest jakiś suplement stricte chroniący przed katabolizmem?

Dobrze, dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi,a czy cytruline można stosować jako przedtreningowka?i czy ma negatywne działanie po dłuższym stowowaniu jak zwykła przedtreningowka?