a

ja też lubię casem poćwiczyć tak po prostu bez planu a sos musze ywpróbowac, testowałam tylko ten czekoladowo orzechowy

Te sosy coraz lepsze robią. Kupiłam z jakiejś innej firmy o smaku, którego bym nie tknęła, ale był jedyny o gęstej konsystencji i o dziwo całkiem ok. A te z an rzeczywiście wychodzą całkiem nieźle. No może poza kokosem

W sobotę były rowery, spacery, na obiad pizza, a na deser Dunkierka. Swietny film, polecam każdemu. Nolan stanął na wysokosci zadania.Chociaż dla mnie 70% sukcesu filmu to muzyka, Zimmer jest geniuszem! Natomiast wisienką na torcie w tym filmie jest Hardy :-) Zamówilismy sobie specjalny seans w tzw. superscreen, więc dźwięk i obraz (Dolby Atmos, [...]

Dobry pomysł, mogę sobie tak poprogresować :-) zacząć od jednej serii a na kolejnym treningu spróbować zrobić w ten sposób dwie

Myślę że na kilka tygodni wystarczy ta jedna ale uczciwie zrobiona - ze 4 tygodnie na pewno. A później sama zobaczysz.

a ja chętnie przyjęłabym wszystkie batony, haha :D

a ja tez raczej wszystkie zjem. aczkolwie nie traktuje ich jak mniejsze zło, bo od tradycyjnych batonów różnią się tylko tym, że mają mniej cukru i więcej białka

A mi smakują batony activlaba - szczególnie czarna porzeczka mi pasuje smakowo. Nie wiem jak te nowe kawowe na przykład.

ja tam najbardziej lubię swoje batony, próbowałam kilka kupnych i dla mnie każdy był niezjadliwy... i właśnie składy też nie są jakieś zachęcające. A tego marsa właśnie chciałam spróbować, ale chyba mnie zniechęciłaś :-D Zmieniony przez - cod123 w dniu 7/26/2017 10:04:34 AM

Nie buntuj mi tu dziewczyny. Przybije i z fajnej laski nam tu wyjdzie bestia z łapą większą ode mnie %-). wylazły kompleksy :P a to dziewczyna z dużą lapą nie może być fajna? ;)

Nie buntuj mi tu dziewczyny. Przybije i z fajnej laski nam tu wyjdzie bestia z łapą większą ode mnie %-). wylazły kompleksy :P a to dziewczyna z dużą lapą nie może być fajna? ;) Jak ma większą jak moja - to dla mnie nie. Ponad 46 cm to już trochę słabo wygląda u kobiety jak dla mnie.

A jeszcze jest cel wrócić do formy czyli 48 więc już taką łapą to kobiety na bank nie są kobiece.

Pod jakim względem efektywniejsze? A chyba zostanę przy 30 stopniach, przy mniejszym kącie ciężko się odpowiednio podeprzeć, nie chcę ryzykować plecków :-)

jedzonko dobre, przyznaję };-) Poniedziałek - DNT, 130/100/80 Micha: 1. twaróg z owocami, tahini, czekoaldą 2. pulled pork, ziemniaki, warzywa 3. pstrąg, awokado, ciecierzyca, warzywa Wtorek - el treningos Trening A 1. Wyciskanie na skosie hantlam 12/9/7/5/8/16 8/10/14/16/14x10/8 8/10/12/14/12/8 2. Power fly 10/10/10+ 5/8/8 7/7/7x12 3. [...]

Czwartek 03/08/17 DT BWT 140/250/50 jeee jestem na bieżąco :-PP nawet filmiki ponagrywałam Trening B 1. Bułgary 12/10/8/12/15 cc/6/10/8/6 https://youtu.be/ZtZbeqL2J8U cc/5/8/8/5 2. HT z gumą 10+iso/20/10+iso/20 60+20s/50/60+20s/50 50kg 3. Czwórki suwnica 10/10/10/10/8/20 suwnica 75kg + 40/80/130/160/180/80 wykroki 3x15x15kg Cwiczenie numer 3 [...]

Ja niby też wiem że trzeba uważać itp. a nogę niby już naprawiłem i na ostatnim treningu skusił mnie ciężar i znów boli. Także dużo łatwiej pisać czy mówić niż się czegoś trzymać i robić. No ale nic mówi się trudno i żyje dalej próbując wszystko ponaprawiać.

no i to jest najgorsze, że ta zabawa bez ryzyka właśnie jest taka sobie. A propos ryzyka w ten weekend robię chyba pierwsze w Polsce zawody w strict curl - czyli uginaniu sztangi na biceps z maksymalnym ciężarem. Mam nadzieję że nikt nic nie urwie.

No ten francuz bez pomocy to ciężka sprawa przy Twoich plecach. A za przepis wielkie dzięki. Super potrawa.

jaka ona ładniutka i milutka :) i jaki pazur ma;) a jak się skubana nauczyła pięknie, kiedy przychodzić i o żarcie prosić. i jak tu takiej odmówić.

Łaa - ale ten makowiec to kusiciel. A ja właśnie zjadłem pudding z odżywki z borówkami i na widok tego ciasta poczułem się mało usatysfakcjonowany swoim jedzeniem %-).