PIŁKA

k***a, piłka, czy ty wszystko z mojego profilu masz zapisane na kompie \-)

Ja w tydzień 4,5 kg czystych mięśni :-)) Aż mi się przypomniał prodżekt dzika masa - 2 miesiące "7,5kg dobrej jakości mięska" albo "13kg czystej masy" hahahaha @Pilka dobra fota!

Pilka ja kiedys zrobiłem dobry trening przed samą imprezą... rano sie ruszac nie mogłem %-) Dosłownie :D

ćwicze, ćwicze jak tylko zdrowie i chwila czasu jest to ćwiczę pilka, na siebie ;p

pilka, nawet dwa

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/10934090_1012298275452535_4575961815574558417_n.jpg?oh=4e5b1b865ea608e53e0db9405facaef9&oe=5560E608 Pilka w bialym

no klata fajna pilka, barki chyba troche odstają

pilka, zawsze mozna zmieszac ;D

pilka pochwal się ile tam kg wpadło od wakacji, bo widzę po fotach, że bf wskoczył na wyższy pułap nieco :p

Pilka czemu nie zdales?

taaak , od i razu sie pytam gdzie pilka do kosza i puszka z piwem Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-07-26 20:35:31

Nie rozumiem? Masz 3x w tyg kosza, tak? Więc w pozostałe 3 zrób sobie siłkę + 1 dzień przerwy A jeśli nie ma takiej możliwości? To nie rób przerwy dłuższej niż te 15 minut i w ciągu tych 15 minut wypij BCAA i ewentualnie popijaj w trakcie koszykówki. Lepszego rozwiązania nie widzę jeśli nie da rady nic zjeść (a zarazem wydłużyć przerwy bo dla [...]

Po normalnym przećpanym dniu czas na wnioski%-)suni sie rozkreca po około 2 godzinach od przykirania dawki.noop odrazu.suni nie wpływa na system motywacyjny.noop wpływał.wystepuje zmeczenie psychiczne.przy noopie nie wystepowało bo cały czas podkręcało dekiel do działania.podkręcenie pojemności łba jak narazie nie odczuwalne tak jak na noopie.ale [...]

nie wiem nie jestem zapaśnikiem , musiałbym się znajomego zapaśnika spytać . Jednak wpisując w youtube także ktoś podpisuje ten ruch jako przeprowadzka i na treningach także używamy tego określenia . http://www.youtube.com/watch?v=yqzckMt-DkI "no nie wiem czy dwa takie same cwiczenia, podalem Ci roznice,sa oczywiste" przepraszam bo ręce opadają . [...]

Wklejam posiłki z dnia dzisiejszego. Niespodziewany wyjazd pokrzyżował mi trochę dietę i musiałam jakoś sobie poradzić improwizując tym co akurat było dostęne. Z tego też względu nie udało mi się dziś zaliczyć pierwszego treningu ale przećwiczyłam wszystkie ćwiczenia "na próbę" i jutro mogę już bez przeszkód startować z piłką hantlami :-) [...]

Bry wieczór :-) Wklejam MISKĘ i TRENING. I od razu się przyznaję, że nie zrobiłam ostatniego treningu z piłką tylko poleciałam z planem od szefowej ;-D Na początek pomiary, by za jakiś czas mieć jako-taki (bo to mierzenie to średnio mi wychodzi :-> ) punkt odniesienia: Waga : 58,20 Obwód talii w najwęższym miejscu: 79,5 cm Obwód na wysokości [...]

Wiedziałam, że słusznie się boję z tym niedosytem %-) To pewnie takie jakieś chore przekonanie, że zbyt krótko ćwiczyłam (trening z piłką w ekstremalnej wersji ze skakanką 1 min. po każdym ćwiczeniu potrafił zająć mi ponad 2,5godziny i wcale nie mówię, że mi się to podobało) Myślę, że błędem jest, iż nie robię żadnych serii rozgrzewkowych bo [...]

Oczywiście w DNT trening= piłka nożna

Witam, mam 16 lat i czy ta dietka u mnie będzie pasować ? zadbaj o dostarczanie wszystkich makro i mikroskladnikow potrzebnych rosnacemu organizmowi ! Teraz pytanie czy na J/NJ bez aerobów schodzi tłuszcz na ujemnym bilansie kalorii czy aero też jest konieczne ? na kazdej diecie jesli masz ujemny bilans zmniejszasz wage ciala z czego tracisz [...]

aktywnosc... Poza codziennymi porannymi treningami to dosc przecietna, siedzenie, ew. wyjscie gdzies, chodzenie, od czasu do czasu jakas rekreacyjna pilka nozna... :) w sumie to zaczelo sie od tego, ze przypadla do gustu mi dieta lowcarb, wiec pomyslalem ze sprobuje... Pozniej przeczytalem, ze ludzie polecaja na poczatku diety LC tzw system [...]