Dziękuje bardzo za profesjonalną radę Fajnie że taka firma również weszła na forum i można uzyskać fachową poradę. Z tego co czytałem w różnych gazetach kulturystycznych czy książkach to wszędzie piszą że by zbudować mięśnie trzeba dostarczać dużo białka. Jeżeli zastosowałbym pańska radę to musiałbym stosować gdzieś 1.6 g B. na kg masy ciała tak [...]
Zdecydowanie siatkówka!!! Bardzo krótki kontakt z piłką. Uważam też, że z tradycyjnych gier zespolowych najtrudniejsza. Mnóstwo wariantów ustawień na małym polu. Mimo wszystko jako rekreacyjna daje wiele przyjemnosci. No i chyba jedna z niewielu, gdzie chętnie (np. na plaży) można pograc z dziewczynami.
1. piłka ręczna 2. siaktówka
Mam taką teorię, że w większości gier zespołowych (piłka nożna, ręczna, koszykówka) najbardziej zespołowa jest gra w defensywie. Natomiast w ataku decydują indywidualności. Specyficzną grą jest siatkówka. Rezczywiście niektóre kombinacyjne ataki wymagają doskonałego zgrania. Ale, jak słusznie zauważył Carter1988, jest jeszcze zagrywka. Widywałem [...]
Płeć : Mężczyzyna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 167 Cel treningowy : Spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie mieśni Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy w domu bez diety Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławeczka regulowana, kółko do mięśni [...]
Piłka jest spoko. Nie jako część treningu kierunkowego, ale jest spoko.
Piłka dobra jest można pozapierdzielać elegancko. Kosiarka też dobra na chwyt jeszcze jak taką starą masz, że ciężko jeździ
Euro 2012 może być rozegrane nawet w pięciu polskich miastach. Według ostatnich doniesień odpadnie Chorzów: http://www.sport.pl/pilka/1,80056,6579010,Chorzow_odpada__Poznan_sie_broni___Euro_2012_w_pieciu.html
nie kupuj tych tanich od mastersa, polecam lonsdale, sam mam swietnie sie trzyma, lub adidasy i everlasty, w te marki celuj(jesli zalezy Ci ze piłka przezyje jakis tam czas)
W dziale PIŁKA NOŻNA <lol2>
hantle zostaw sztange tez i sobie codzienie zrob na poczatek: oczywiscie jak trenujesz siatkowke to ile wlezie odbijaj o sciane pilke a drugie cwiczenie zwiazanie z siatkowka tez dobre podrzucasz pilke i poprostu serwujesz z jak najwieksza sila w ziemie lub rowno w powietrze pograj sobie w siate w poludnie a na wiczor zrob sobie to co nizej [...]
Nie myślisz że na 2000 kcal mnie zaleje? Może jak bd cieplej to dojdzie do tego 2-3h roweru dziennie ew. jakaś piłka nożna z kumplami... Może polecasz jakieś suple na rzeźbę? Chyba że brak śmieciowego żarcia i pustych kalorii zapewni mi formę ;p
Tak wiec, cwicze z takimi przerwami 7 dni treningu i 7 dni przerwy poniewaz tak pracuje, mianowiecie pracuje tydzien po 16h/dobe, a pozniej tydzien w domu, Moj trening Silka: Wtorek,Piatek,Poniedzialek Klata okolo 2 godzin. Sroda,Sobota Biceps i triceps ok. 2 godziny. Czwartek i Niedziela Plecy+Barki 2-2,5 godziny. Aeroby codziennie przed [...]
Byla krotka pilka : "Jesli moja siostra bedzie z Toba wciazy to sie zabijam". Nikt mnie bardziej w zyciu nie przekonal zeby odpuscic Zreszta The Truth Is Out There. I niech tam zostanie. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-31 22:02:36
Nie jestem lekarzem. Nie wiem co to za wada. Ale jesli mozesz uprawiac inne sporty to boks w postaci rekreacyjnej nie jest jakis mega ciezkim sportem. Takze pod kontrola lekarska nie powinno byc problemu. Gorzej jesli bys mial problemy z EEG. Ludzie z astma tez uprawiaja boks. Wiadomo sa ciwiczenia ktore Ci nie sluza ale technika czy tarcze czy [...]
a ja z altu tak 30m bylo do bramki zucilem pilka z 1 metr odbila sie przed bramkarzem lobla go ten jeszcze szarnal palcem i gol hah
ostatnio na meczu z juniorami Realu przeszedłem całe boisko mijając zawodników jak pachołki i uderzyłem z fausza i piłka wylądowała w okienku bramki 30 tysięcy ludzi się cieszy
Eee to ja takich dziwnych bramek na koncie mam dosc sporo.Dosyc dawno wkrecilem bezposrednioo z roznego ale przy pomocy wiatru bo bylo widac jak ja zdmuchlo do bramki, a ostatnio w sparingu z rogu 16 chcialem dosrodkowac ale tak mi to niefortunnie wyszlo ze przelobowalem bramkarza ;).Ogolnie wszyscy mowie ze strzelam fuksiarskie bramki. Wiele razy [...]
Oczywiście. Jeśli wiążesz z piłką nożną swoją przyszłość to teraz albo nigdy. Szkółki niemieckie czy holenderskie to przepaść między polskimi.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 Lata Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, poręcze, stojaki i 200 kg obciążenia. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Wyniki: Martwy Ciąg-150kg, Przysiad-140kg, Wyciskanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
