PIŁKA

Witam może powienien napisać w innym poście ale prosze o odpowiedź. mam 13 lat i 155 wzrostu 40 kg i mój problem polega na tym iż gdy gram w klubie twardsza piłką nie postrawie uderzyc mocno i wysoko inni chłopacy normalnie kopia a ja mam problem . poprostu boję sie isć wybić róg czy wolnego bo boję się , że nie doleci piłka czego to wina ?? Boje [...]

Cześć Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 89-90 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: Nabranie masy mięśniowej oraz doskonalenie techniki. Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące sumiennie FBW Uprawiane inne sporty: Lacrosse, Piłka nożna Dostęp do sprzętu: Poniedziałki full osprzęt, reszta w domu ławka, hantle, drążek ok 100kg obciążenia Dieta: [...]

To jak różnica między piłką nożną a koszykówką, tu i tu niby gramy piłką :) Wybierz to co ci się spodoba. Może dobrym rozwiązaniem jest zostać przy Karate i dołóżyć JJ. Jeśli jedno chcesz zostawić to ja bym przy kyoku został ;) kontynuuj i dąż do perfekcji. Skakanie z kwiatka na kwiatek nie zawsze ma sens.. Zmiane rób jak jesteś już na prawde [...]

Czyli cwiczysz Pon..Siłownia Wt...Siłownia Śr...Wolne Cz...Siłownia + Piłka Pt...Siłownia Sob..Siłownia - nogi Nie..Wolne ?? Jak tak to masz tylko dwa dni wolnego w tygodniu, a kiedy miesnie maja rosnac ? Przy Twojej aktywnosci trening na silowni 3 razy w tyg. to max (obejmujacy wszystkie partie miesniowe) plus pilka. Do tego dieta i dodatkowo [...]

# 10.5. Cykl 11-tygodniowy - piłka siatkowa halowa (seniorzy) # 10.6. Cykl 6-tygodniowy - piłka siatkowa halowa (seniorzy) jest w tej ksiazce to?

noo nie powiem spora waga moga byc trudnosci na egzaminie pocwicz zuc pilka lekarska,skok w dal z miejsca i takze bieg przebiegni sie na krotki dystans i sprawdz czas zobacz ile metrow zucisz piłka i ile z miejsca skoczysz i tak cwicz pozdrawiam

Tak jak koledzy wyżej pisali , jest to zbędne lecz kulą mozna robić sporo ciekawych ćwiczen mysle o rzucaniu ją o ziemie , można zastąpic piłką lekarską , albo o ścianę wykonywanie ciosu z piłką itp :)

19, 53, ektomorfik, tak jak pisalem 2-3 razy w tygodniu pilka nozna po okolo 80 minut, aktywnosc w tym okresie bardzo duza, zas poza piłka to raczej b. mala:)

Wiek :18 Waga :80kg Wzrost :177 Staż treningowy: 6msc (nieregularnie) Obwód pasa 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda:58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):pilka nozna 1-2 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna ,silownia , jazda rowerem , [...]

Do StreetBalla jeśli ma to być piłka na lata to polecam Spalding NBA Platinum Street Ball. Profesjonalna piłka za słuszną cenę. Adres na allegro: https://ssl.allegro.pl/item756134835_spalding_nba_platinum_street_ball.html

Ło matko wrzucam 17.05.2012 ---------------------------------------------- Zanim przeczytałam to o nabiale to byłam już w pracy z jedzeniem, które zabrałam.... Ta da, za dużo nabiału, za mało tłuszczu, za mało kalorii. Danie obiadowe: indyk pierś, soczewica, pomidory, oliwki, cebula - MNIAMI kocham soczewica moje najnowsze odkrycie. [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2tyg Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna raz na tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna raz na tyg Stosowane [...]

Plywanie na czas, gra zespolowa (do wyboru pilka nozna, siatkowka, reczna, kosz i chyba tyle.. moze cos jeszcze ) nastepnie rzut pilka lekarska oraz biegi na 100 i 1000m. chyba o niczym nie zapomnialem..

Witam jako,ze chcialbym w przyszlosci sprobowac sil jako sprawozdawca sportowy to pozwole sobie na wrzucenie od czasu do czasu sprawozdan z roznych meczykow. SPRAZWOZDANIE Z MECZU POLSKA-GRECJA "ŚWIĘTO W SZCZECINIE" Wspaniałym akcentem rozpoczęło się dzisiejsze święto piłkarskie w Szczecinie.Marek [...]

Bieganie za piłka nie ma nic wspólnego z treningiem nóg . To tak jakbyś grał w siatkówkę i twierdził ze barki już masz przetrenowane . Jeżeli uwazasz że duża klatka i obwód bicepsa wywrze duże wrażenie ro trochę błędne myślenie , bo chude, bocianie nóżki w znacznym stopniu zmniejszą podziw i szacunek.Myslisz ze osoby które na codzień trenują inne [...]

Wedlog mnie nie ma sie nad czym rozczulac.Powinno samo przejsc choc ja dostalem pilka w dlon i az mi sie wygiela to nadgarstwk przy robieniu bica odczuwam do dzis.

Wcale nie trzeba dużo siły by oddać mocny rzut . Ważne żeby podczas rzutu nie blokować ciała tylko wykonać płynny ruch praktycznie całym ciałem. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to poza piłką lekarską polecam na siłowni na maszynie z średnim obciążeniem wykonywać ruch jak podczas rzutu. A co do wkrętek najlepiej zacząć próbować wkręcać na nie do końca [...]

No więc tak w dni nietreningowe (czyli 3x w tygodniu): 1 dzień: technika, wytrzymałość 2 dzień: technika, szybkość, przyśpieszenie 3 dzień: siła strzału, drybling wytrzymałość: TRENING WYTRZYMAŁOŚCI W BIEGACH ŚREDNICH Kształtowanie wytrzymałości biegowej wygląda podobnie jak w sprincie, ale zarówno objętość, czyli ilość przebiegniętych [...]

CARBO Węglowodanowy koncentrat w proszku CARBO jest kompleksowym preparatem węglowodanowo-witaminowo-mineralnym wyprodukowanym z myślą o sportowcach obarczonych dużym wysiłkiem fizycznym tj. uprawiających gry zespołowe (piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, siatkówka itp.), dyscypliny wytrzymałościowe, wytrzymałościowo-siłowe oraz siłowe. OLIMP [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 81,4 Wzrost : 173cm Cel treningowy :zejście z wagi do 70kg w jak najszybszym czasie Staż treningowy na siłowni : od września 2010, z przerwami bo chorowałem, teraz zaczynam konkretnie Uprawiane inne sporty : piłka ręczna i ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zestaw [...]