Masa

Tylko zastanwia mnie czy trening na masie własnego ciała nie jest lepszy od cieżarów ponieważ , trenując na własym ciele mamy wikesze obicążenie. Raczej zostane przy FBW, ale czytam tą ksiązke nie rozumiem. Jak stosując dodatkowe obciążenie do masy własnej możesz podnosić mniej niż ćwicząc z masą własnego ciala:->?

robiąc pompki nie robisz całą masą swego ciala tylko wykorzystujesz 2/3 masy własnej,czyli jakieś 60% akurat w wycisku leżąc nie używasz masy swego ciała,ale w siadach, ciągu czy podciąganiu już tak

Nie kazdy ma kupe kasy na silke ;) Poza tym co kto lubi, ja akurat preferuje cwiczenia z masa ciala. O czym tu dyskutowac, kazdy robi to jakie ma mozliwosci, co mu sprawia wieksza frajde itd.

Ja preferuję ciężary, ale że nimi nie dysponuję póki co, to ćwiczę z masą ciała. Zresztą trening bodyweight to nie musi być nawalanie pierdyliona pompek, jak ktoś ma trochę wiedzy, to może dzięki temu treningowi uzyskać dużo lepsze rezultaty niż ludzie bezcelowo krzątający się na siłowni od stacji do stacji.

Ziomek - Napisałem o tym, że nie każdy zna się na ćwiczeniach z masą ciała (bo tu nie chodzi tylko pompki i brzuszki, którego nic nie dają, i Panowie wiedzą o co mi chodzi). Zacznij czytać ze zrozumieniem i wyłapuj niektóre niuanse z kontekstu. Poza tym, to właśnie ludzie którzy piszą o kompleksach najczęściej są zakompleksieni. Krzyh, MojeImie - [...]

siema ja zapodaje kolejna puche gain fasta i powiem ze smak konkretny wanilia i ogolnie mi masa idzie konkretnie

cel- masa miesniowa hmb-czemu nie? tez wchodzi i daje duzo sily Xpand- jakie sa lepsze produkty?

http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html tu masz o hmb jak masa to dodatni bilans kaloryczny odżywki jako uzupełnienie ewentualnych braków w diecie ze stacków tańszych np. Crevolution, z lepszych Clout, HP

Tak jak napisałem jestem w 7 tyg systemu z 1-12 Deka z Axio ta sama co na zdjęciu do tego enen 1-12 też z axio ta sama seria z przezroczystymi gumkami i tren 4-12 trinaplex 200 axio do tego hgh :) hygene. Z tygodnia na tydzien do przodu suchutka masa. Naprawde jestem zadowolony i to bardziej niż z phoenixa którego waliłem we wcześniejszym [...]

Według mnie, wybrać albo masa albo redukcja.

Jest to możliwe zaraz na początku przygody ze siłownią. Pomimo ujemnego bilansu mięśnie doznają nieznanego dla siebie bodzieca to powoduje ich minimalny wzrost. Jednak jest to bardzo trudne dlatego też albo masa albo redukcja. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-18 13:01:46

moj starz to 2 lata cel masa a ten kumpel to juz "zawansowany" dobre 4 lata na silce

creatine xplode powder, kreatyna na redukcji to zły pomysł przy takiej wadze to max 2 miesiące redukcja, a potem masa i kreatyna wtedy ja bym przy twojej wadze nawet redukcji nie zaczynał, mase bym zrobił a dopiero potem redukcji twój wybór Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2013-09-26 21:48:10

Witam wszystkich ;]... mam pytanie i był bym wdzięczny jak ktoś Mi na nie odp. Co proponujecie do Kreatyny Universala + gainer (fitnes authority) ?? coś dokupić ?? moze animal pak ? Cel to masa.. z góry dzięki za odp.

[...] porcji nie musisz brać wtedy zrobisz dłuższy cykl Cykl 6-8 tygodni po czym Przerwa jak najdłuższa a minimum tyle ile trwał cykl. Spróbuj Glutafusion Transportery nie sa aż tak konieczne jednak pamietaj o odpowiednim odżywaniu, Możesz Dodać Carbo lub Gainera - Whey Mass Gaina, Master Masa, Super Massa Professional po trenigu z porcja kreatyny.

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

obecnie jem Metapure Zero Carb z QNTE + CM3 + Monster Amino z bcaa +hmb + thermo speed przedtreningowo i rosnie czysta masa tylko ze powoli ;)

Obwód klatki 125 Obwód uda 50 Obwód talii 95 Staż na siłowni 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 150 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 Opisz swój plan treningowy Siłowy Cel cyklu Resukcja kilka kg i masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2 msc Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 17 Tendencja do [...]

MASA: białko: 2g węglowodany: 6g tłuszcze: 1g SIŁA: biłko: 3g węglowodany: 8g tłuszcze: 1g ŻEŹBA: białko 3g węglowodany: 4g tłuszcze: 0,5g tak może być ?

nie za bardzo nie ma sensu jesc wiecej niz 2,2g bialka,1g tluszczu zdrowych na kg wagi to zawsze czy to masa czy sila ,a wegle mh? ja tam ich nie jadam