Masa

z taka masa Robert by był jak Bob Sapp, zadyszany na maxa po minucie walki :-)

Michal ale nie wyczowasz ze to jest dla pieniedzy i zwiekszenia popularnosci robione a nie dla ukrytej pasji? Bo jak by tak bylo to chodzilby raz w tyg na mate chociazby w formie aerobow. Jesli chodzi o popularnosc to ok jesli wygra. Ale jesli nawet wygra to w ch**owym stylu. Predzej mialby szanse na ulicy niz w ringu;-) Najman jaki jest taki [...]

To nieźle się zapowiada, zamiast ćwiczyć na macie chodzi na siłownie i dalej masę nap*****la %-) %-) %-) Nie wiem co Robert chce komu udowodnić??? Może na prawdę myśli że siła i masa wystarczy żeby wygrać???? Chyba jest zbyt pewny siebie....

Widzę że pewni ludzie wciąż nie ogarniają czym jest MMA , i piszą tak okrutne HEREZJE . Jaka kvvvrwa siła %-) cios zależy od siły }:-( "Im cięższy młot tym większa siła uderzenia, tak samo jest z ręką" ręce opadają - bez komentarza "Nawet uprawiający sport to nadal ouek, co ledwo worek bokserski poruszy" TAK POWIADASZ masz DJ PENNA patrz wiesz co [...]

a od czego niby zależy siła?%-) Skoro to jest masa razy przyspieszenie. Po prostu jak cios idzie z nóg a nie z łokcia to masz wieksze przyspieszenie i wieksza siłe a ta zalezy też od masy! Do tego dochodzi moment, który zależy od długości ramienia - przykład młotka. A dobra technika uczy korzystać z tych własności plus pokazuje gdzie uderzac zeby [...]

Odnośnie Roberta - Na początek powiem że Robert to fajny gość, bardzo go lubie, smieszą mnie jego żarty, co by nie mówić ma osiągnięcia dobre bo wygrał i zajmował wysokie miejsca w wielu może nie jakoś wysoko prestiżowych konkursach jednak sam fakt wysokich lokat także jest osiągnięciem o którym wielu mogło by tylko marzyć. Na pewno to mądry facet [...]

Ta laska z taka masa to masarka, mogla mu usiasc na twarzy aby go udusic, po co sie meczyc o biegac? moze to plan roberta?%-)

1. śniadanie 7:00 -płatki owsiane na leku 500g (200g płatki 300g mleko) -herbata z cukrem około 300ml oprócz mleka daj inne pełnowartościowe białko, dodaj zdrowych tłuszczy, ew możesz dodać owoc 2. II śniadanie 10:00 -chleb żytni jasny 100g -szynka z indyka 10g -masło 5g chleb żytni jasny ma IG~70, więc zamień na ww złożone o niskim IG, szynkę [...]

-Do 2 śniadania dodaj obowiązkowo warzywa, -co do 3 posiłku to mleko w proszku to syf (jak chcesz poczytaj forum), dodaj tu warzyw -4 ryż biały zamień na ww złożone o niskim IG czyli np: kasza jęczmienna, gryczana, makaron pełnoziarnisty, lub z mąki utwardzanej(durum), ryż brązowy, owsiane ... jest tego trochę -przed treningiem jeżeli chodzi o ww [...]

178cm wzrotstu 18 lat 64kg trenuje od 21 marca do 21 czerwca od tamtego czasu miałem przerwe miesięczną od tygodnia znowu trenuje. Mam za sobą 3,5 tygodniowy cykl po krecie. Jestem ektomorfikiem, a moim głównym celem jest masa co sama waga wskazuje;) Z góry uprzedam, że wiem że bez diety nic nie osiągne itd. więc nie piszcie już o tym.

Zajrzyj do atlasu ćwiczen tam masz ładnie przdstawione uginanie ramienia z supinacją No jak zaczynałem to ważyłem 65kg więc mało. Ale mój trening nie zaczął sie od łapania masy ale od ogólnorozwojówki o korygowania wad postawy.Potem przytułem do 75kg i w trakcie rocznej przerwy zszedłem do 67kg. U mnie z masą to dramat jak w miesiąc zrobie 1-2kg [...]

Mi sie wydaje że kobiety czują sie bezpieczne przy kimś kogo kochają a wtedy wzrost czy masa nie grają żadnej roli - I nie mówię tu o gówniarach z gimnazjum tylko o kobietach

Jak już ktoś wczesniej zauważył musi być gość minimum 10cm wyższy od laski, żadko są wyjątki od tego, dziś się rozwinął ideał metroboya, i wiekszość dziewczyn lubi zbudowanych jako tako, nawet suchary jak mają zarys kaloryfera na wystających kościach... zmieńcie temat na wzrost vs masa vs kasa

wierzysz, wierzysz, wierzysz...soorki.. hehe... a po trzecie zołzo nie dosc że jako jedyna kobieta wypowiedziałas się w temacie to na pytanie wzrost vs masa piszesz, że nie zwracasz na to uwagi tylko na np. chód, zęby, dłonie ... jest to ucieczka od pytania hehe.. wiem jaki masz wzrost a więc: przypuscmy, ze wszystkie twoje wymagania są spełnione [...]

trochę przedobrzyłam z tym stażem w pazdzierniku będzie 8 lat tak teraz liczę;) Dokładnie tak jak mówisz- reguły nie ma ,tyle ile ludzi i par tyle przeżyć i historii... a adekwatnie do tematu jak go poznałam to był taki szczypior straganowy - bardziej urzekł mnie jego charakter,a teraz jest tytułowy - masa więc mam 100% tego co chciałam. Tytuł [...]

Polecam przeczytac. Bardzo duzo zalezy od podejscia i ego na ile chcesz cel osiagnac i ile jestes gotowy z siebie dac. Wiec najpierw ustal cel, a w miedzyczasie nie marnuj czasu i darz do niego powoli, bo mysle, ze mniej wiecej wiesz czego chcesz.Wiem co czujesz, bo ja tez mieszkam na obczyznie od paru lat i to z woli rodzicow, nie mam do dzis w [...]

Z ubraniem foliowym byłabym bardzo ostrożna, może powodowac wiele nieprzewidzianych reakcji alergicznych pomijając fakt,ze ma to na pewno wpływ na "wentylację" i oddychanie skórne... To już lepiej sobie kup galoty z neoprenu, zawsze to bardziiej bezpieczne i jakąs termo-bluzę... DETOX - takie preparaty to ziółkowa sciema wg mnie w [...]

Zdjęcia sylwetki, zanim się coś doradzi, trzeba w ogóle zobaczyć, czy w ogóle jakaś masa jest potrzebna.

dobry produkt dla każdego kto nie sra pieniedzmi na suple... nie każdy przecież ma chorobliwą manię uzywania wszystkiego co amerykańskie i super-hiper-mega-extra... a tak na dobrą sprawę... jecie amerykańskie super-hiper-mega-extra suple i co? któy z Was może pochwalić się taką masą i rzeźbą któa odzwierciedlałaby poniesione koszty?? mamy dwóch [...]

jadłem testosterola ,diecenzum magnum.lipa jedna wielka. co do geinerów to z megabola miałem tylko quatro pro 3 kilo- smak niby czekolada<najgorsze cos co piłem w zyciu> ble do teraz mnei wykreca.specjalnie nei czulem ze cos wcinam . efekty zerowe w porwonaniu np d o olimpowskiego top masa.moim zdaniem cena jakosc nie jestkorzystna [...]