Masa

i znowu udzielam sie w tym temacie na dodatek na tej samej stronie...heh mam w chwili obecnej pełne 16 lat przeszedłem już trening dla początkujących trenuje 3 tygodnie tym sposobem. Mam 174cm i 70kg(przy czym jestem stosunkowo szczupły-masa mięśniowa nie tłuszczowa) wzrostu i zastanawiam sie czy jeszcze urosnę (ojciec 182cm matka 158cm) chyba [...]

Normalka Muskle + woda = jakościowa masa Muskle + tłuszcz, woda = świniomasa Muskle + nic albo mało wody = g**** nie masa ;D |-) teraz zeby mody nie bylo ciecie do kosci masa 5 tygodni i +15/20kg i znowu ciecie do kosci i znowu masa w 5 tygodni wynik imponujacy mnie zastanawia jak serducho i ktos juz wcześniej pisal - chrapanie - z taka [...]

Tak, z kreatyniny, ale tez uwzglednia sie wiek i plec i sa pewne zakresy akceptowalne i jak po normalnym treningu jest lekko podwyzszona kreatynina to nie wplynie to na eGFR w duzym stopniu, akurat to widzialam wielokrotnie, wiec jestem pewna ze kreatynina moze byc lekko podwyzszona a eGFR normalny. Ale wyzsza masa miesniowa moze dawac tez [...]

ja lubię ciastka owsiane robić tak płatki owsiane Plus ulubione dodatki do miski do garnka mleko/napój roslinny plus miód, masło orzechowe i suszone dkatyle podgrzewam blenduje to na jendolitą masą (ta masa jest mega słodka i pyszna) płatki zalewam tą masą i mięszam zostawiam,żeby trrochę nasiąkły tym

DNT Bieganie 9,7 km. Po ostatnich dyskusjach na temat masy,i po lekturze innych dzienników, nie wiem czy ta moja pierwsza w życiu masa przebiega prawidłowo. Przez pierwszy miesiąc pomiary i waga stały- rozkład 120B, 180W, 70T. Po zmianie rozkładu- dodaniu 20g W w DT przez miesiąc były najwieksze przyrosty na wadze i w pomiarach. Kolejne dwa [...]

Artykuł faktycznie fajny i miło się czyta. Faktycznie, może opisana w nim siłownia nieco rożni się od tych, w których część z nas ćwiczy (jakiś mój przedmówca nazwał ją chyba fitness-clubem-wsparcia-leszczów) niemniej jednak poprawnie opisuje pobudki, z jakich znaczna część ludzi ćwiczy. Myślę, że męską część bywalców siłowni można ogólnie [...]

Siema, zabiegany jestem to tez mniej pisze w dzienniku. Wczoraj z moją miałem rocznice 6lat razem i spędziliśmy razem z 10min przez cały dzień %-) Ludzi coraz wiecej, nie mówie o klientach a o zwykłych osobach które chcą rady, a ja nawet nie mam kiedy im odpisać. Stąd będą szkolenia na których bedzie kilka ciekawych osób. Generalnie odnoście [...]

seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg Ciebie, bo ja tez zakoncze dyskusje, w dodatku niezadwolony. Wybacz jesli gdzies zdanie niegrzecznie zabrzmi. Szanuje kazdego kto ma wlasne zdanie jesli podejmuje walke w jego obronie. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. SZCZEGOLY: [...]

wogóle uważam że typowe odżywki na masa i najlepiej w połączeniu z siła mogły by cie spowolnić i nie dać zamierzonych efektów jakie chcesz osiągnąć,,,,no i szkoda kasy przynajmniej ja tak uważam

W najcięższej wygrała masa, nogi gość miał olbrzymie, Emil musi je poprawić.

Mierzone od 6-7 miesięcy praktycznie codziennie. Mam genetyczne tendencje do nadciśnienia. Natural: 123-127/73 (dieta na zero) LGD: 130-134/75 (dieta lekka masa) Test 200-300mg, bez CCB i ARB: 137-144:80 (dieta lekka masa) Test 300mg, telmisartan 40mg, lerkanidypina 10mg: 133-135:72 (dieta lekka masa) Test 300mg, telmisartan 40mg, amlodypina 5mg: [...]

I tak bez podkładu? Sama tura i lgd? Nie, no ja nie jestem upośledzony, idzie 750mg testa ew. Turke z tego co czytalem to warto od 40mg zaczynać bo 30mg to może być takie na granicy placebo/ delikatnego działania. Turke czytalem ze nawet do 70mg brali ale to na zagranicznych forach i wtedy sila i masa szla powoli ale szla takie coś ala wino i [...]

[...] To jak g**** warte jest 100 kg Adamka powiedzmy kosztem Larrego Holmesa(100kg) pokazuje,to ,że Adamek nie potrafił kłaść SuperCiężkich,a Holmes tak.A ważą tyle samo.Masa masie nierówna. Kiedy przyjżycie się temu jacy rywale nokautowali Kliczkę zauważycie,że KAŻDY z nich wywodził się z wagi ciężkiej(bardzo wcześnie tam walczył) i ma [...]

mam z***any humor no ale ok: brzuch za***isty - rece strasznie chudziutkie sie wydaja - kaptury wysokie ale jakotakich miesni nie widac - motylow nie widze wogole - klatka hm... troche mala ale to zalezy od jakiego pulapu zaczynales ale mimo wszystko slabo ja widac choc to moze wina zdjecia ale to wwszystko daltego ze malo masy - na bicepsie [...]

O wszystkim pamietam-poprawiam tabelke,jeszcze jeden błąd wykryłem,że tak powiem strukturalny-nie każdy ma tzw S.L.M podany-czyli mase mieśni liczona wg wzoru:masa ciała-masa tłuszczu -masa minerałów(nieorganiczne substancje w kościach). Bedę musiał dopasować ilość minerałów w stosunku do wzrostu i wagi z innych pełniejszych analiz. Cześć wyników [...]

Małe podsumowanie po II etapie konkursu: Lukson: dowód dla malkontentów na to,jak crossfit wpływa na sylwetke ,siłę i wytrzymałość. Zadanie siłowe bardzo dobrze zaliczone,technika bez zarzutu i przełozyło się to na świetny wynik przy tej masie ciała.... Sylwetka V jest-przydałoby sie podpakować bardziej naramienne-bo tu widać brak masy w części [...]

Witam, mam pytanie odnosnie trojglicerydu i cholesterolu we krwi. Czy majac podwyzszony ichstan we krwi moze to miec zwiazek z niewielka nadwaga i czy po braniu tabletek przepisanych przez lekarza ktore maja je obizyc mozliwe jest aby zmniejszyla sie masa lub latwiej bylo zrzucic kilka kilo? :) Dzieki, pozdro ;)

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien3.png Dzień minął szybicutko jak zwykle w tygodniu, był to dzień treningowy , także do rzeczy. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 2: Plecy + triceps 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki chwytem młotkowym 5s.x 10-6 powt. 10 powt.x 45 / 55 / 65kg 8 powt. x 75kg 5 powt. 85kg 2. Wiosłowanie [...]

Lodz walczy hehe tez bym sie dolaczyl :D no to coz kibicuje Wam obu niech wygra lepszy ! no chyba ze ktorys za lksem to niech mu masa w dol poleci :D:D

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien6.png Jak wspominałem juz wczoraj, weekend u mnie to dni wolne od treningu. Sobota minęła całkiem spokojnie, od rana 5h w pracy, potem małe zakupy i wieczór u znajomych. http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png /SFD/Images/2015/12/31/644fc194afa44f578e578ef1364c851f.jpg śniadanie dosyć delikatne, jajecznica 3 [...]