Masa

hmm no masa nie do konca, ale wprowadze duzo aerobow i zobacze jak bedzie spadal fat jak powoli to utne z 200 kcal - nie chce stracic miecha

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Aktualnie brak Dostęp do sprzętu: ławeczka z rozpiętkami, gryf prosty, łamany i dwa na sztangielki, obciążenie do 60kg Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

To jak już będziesz w stanie napisać bardziej uporządkowany tekst, wrzuć pełną ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo i dokładną rozpiskę treningu. Jak nie rośniesz to na 99% szwankuje dieta, a możliwe że i trening. Po ocenę diety wybierz się do działu odżywianie - wstawisz tam kompletną rozpiskę wszystkiego co jesz, opiszesz jaki cel (masa?) [...]

Gdybyś jadł tyle, co powinieneś, to nawet bez ćwiczeń masa by rosła.

masa siła redukcja, to całkowicie inne cykle treningowe i dietetyczne, suplami tego nie załatwisz

Wszystko spada bo nie jadles. Uluz diete to zostanie masa spadnie woda

cel treningu jak w ankiecie. masa

Masa, to nie tłuszcz tylko mieśnie. Jak się przybiera na masie to się przybiera na mieśniach. Czemu ludzie tego nie potrafią zrozumieć? Odpowiednio się odżywiaj i ćwicz to będziesz przybierał na masie.

cisniesz Tom , masa jest dobra jak na ten okres przygotowan szczegolnie rozmiar nog robi wrazenie na zywo. pzdr

Jak masa nie idzie, to nie pozostaje nic innego jak zwiększać kalorie. Nie widzę konieczności eliminowania ich z posiłku potreningowego. Szczególnie w sytuacji, gdy masz problem z ich zjedzeniem w odpowiedniej ilości. Np. olej MCT w tym momencie sprawdzi się bardzo dobrze. Nie rozumiem pytania odnośnie do nabiału. Dodaj taki rodzaj nabiału i [...]

Już ci napisałem z jakiego to może być powodu. Dodaj duże ilości warzyw do posiłków w których możesz je dodać. Łatwo zapychają. Wpływ na twój głód może mieć również rozciągnięty żołądek. Też chodzę często głodny (nie tak, że umieram, po prostu czuję głód) nawet po zjedzeniu posiłku a kalorie mam dobrze ułożone bo masa leci powoli do przodu

noo nie jest zle... masa jest dobra ps jestes skejtem? Zmieniony przez - M_F w dniu 2002-12-22 11:29:35

jak dla mnie masa super :) pozdrawiam! "bicepsem jestem"

Niezla masa Na lato sie tylko wyrzezb i wrzuc fotki,a bedzie BAAAAAAAARDZO DOBRZE ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

fajna figura i masa na wakacje zostaje ci rzezbA I bedziesz wyglądał zaje***cie chyba zapodam sobie taki cykl jak pruchacz

bardzo fajna masa "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

fajna masa... tak jak mowia koledzy... jak to wyrzezbisz bedzie rewelacja!!! łapaj soga!!! ----------------------------------- "Życie jest sztuką, ale ciężko jest być artystą..."

dzieki chlopaki za wypowiedzi no i za sogi z ta masa to jest tak ze ja ją zawsze robie,szczerze powiedziawszy nigdy nie przechodzilem fazy "rzezbienia" poza tym waze teraz ok 4 kg mniej niz na tej fotce,wiec musze nadrabiac. Pozdrawiam

To moze i ja sie dolacze. Chcialbym sie dowiedziec co jest lepsze steper czy rowerek? Dodam, ze trenowalem kolarstwo 2 lata przeszedlem troche na masa... nie cche byc nie wiadomo jaki wielki chce miec estetyczny wysglad mam zamiar sie rzezbic ktore mi w tym mi lepiej pomoze? :)

czy nie pali mi miesni...? Masa rosnie sila idzie w gore... sam sobie odpowiedziales... jak bedzie zastuj albo nieproporcjonalny wyglad zmien trening