Masa

za niski jestes do tych proporcji- zmien motto: nie zawze liczy sie tlko masa- lepeij bys wygladal jakbyc spadl na rzecz jakosci Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

kiedy ja dopiero waze 90kg przy wzroscie 1,76-7 to wg mnie malo ;/...tak czy tak narazie masa...bedziemy myslec pozniej jak bedzie mi sie podobac;] ale sog 4 all of U;] pozdrawiam i dziekuje

no no kolego - całkiem ładnie się ta masa prezentuje, nie muślałem że jesteś taki wielki. Soga dać nie mogę - już kiedyś poszedł, ale taki wielki duchowy 4 you !!! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

haha dobre ... ok bo sie spampost robi.. przeczytaj to... http://www.sfd.pl/***_CYKL_ZA_350_LUB_80_ZETA_%2B_DODATKI_***-t166469.html tu masz bez deci bez DD i prop wiec jak rosadnei pojedziesz to sucha masa choc troche wejdzie ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-10 01:17:15

masa i siła

nogi gdzie ? każdemu idzie masa inaczej 1 jak będzie robił 12 powt 2 jak będzie robił 6 powt. wiec musisz poznać swoje ciało !!!

Przy bf 28% masa to raczej słaby pomysł. O ile faktycznie jest 28 %. Najlepiej wrzucić foto sylwetki do oceny.

No raczej ze redukcja. Ale stosunkowo dobre byloby wejść na zerowy bilans bo rok redukcji to sporo. Na pewno tutaj nie wchodzi w grę masa.

masa czy rzeźba? ewentualnie pytanko czy wspomagasz się czymś i nie mówie tu o niczym złym, tylko tych dobrych środkach. tak ogólnie to mi się podoba jest super. Napisz jak ciężkie masz hantle? Ile kg bo domyślam się, że robisz wiosłowanie i chcę wiedzieć ile masz na hantlach.

To zdecyduj czy to ma być redukcja czy masa, bo albo jedno albo drugie. Jadąc na ujemnym bilansie nie spodziewaj się przyrostów masy mięśniowej czy siły.

Ronie - tak na logikę - jeśli węższy chwyt sprzyja rozwijaniu CAŁEJ klatki, to znaczy, że szeroki chwyt sprzyja rozwojowi NIE CAŁEJ klatki, a więc wynika z tego, że szeroki chwyt nie pobudza włókien na całej ich długości. Zauważ, że przy szerokim chwycie nie masz pełnego skurczu mięśnia, ponieważ takowy osiągasz wtedy, gdy ręce są ustawione niemal [...]

Koledzy z innego działu polecili żebym zrobił tydzień nawet 10dni roztrenowania między redukcja a masą całkowity brak ćwiczeń . Jak myślicie jest sens będąc na bombie robić takie coś, czy ewentualnie parę dni??

jaki ma wzrost jaka masa martwy ciag i wycisk to tylko silownia zawody strong to calkiem inna bajka liczy sie sila spryt szybkosc umiejetnosc przerzucania przenoszenia podnoszenia niestandardowych ciezarow nic nie zdziala pozdro

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron, Decka Sustanon ... / 3 - 4 cykle 8. TRENING: 5 dni w tyg / Systematyczny 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Decka 10 ml + Test prolongatum 20ml - 10 miesięcy temu 100/10mg Metanabol - kończe 12. TENDENCJA DO [...]

Ja aktualnie jestem na cyklu z kreatynka micronized powder z universal nutrition i nabija ladnie, utwardzenie sila masa suchego miesa:) a woda hm pewnie trochę tego się znajdzie pod skóra ale po cyklu albo też w trakcie na aerobach szybko wypłynie i zostaje sam mięsień:) tak więc kreatyna z uniwersala godna polecenia

Jesli chodzi o sranie to poki sie organizm nie "przyzwyczai" to bedzie sral jak Tuptuś - zolw mojego przyjaciela :) A masa przyjdzie - mam udokumentowane przypadki, ktore stwierdzaja ze przy tak szybkim metabolizmie (wnioskuje ze Zorbi ma szybki metabolizm) moja dieta dziala. Przy jego wzroscie efektow nie bedzie od razu - tzn. nie beda [...]

Jaki jest twój cel? masa, siła, rzeźba?

Chodzi mi czy kreatyna w tym wieku pomaga czy lepiej zaczekać z nią, ale dla spokoju dam ankietę ;) 1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf - bf 7,8%, przecietna sylwetka 2) wiek - 16 lat 3) waga/wzrost - 63kg, 179cm 4) staż treningowy - 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc, [...]

Delikatna masa, aby podbudować tankę mięśniową, spokojnie do okolic kwietnia a potem wycinka na plaże :-D

masa juz nieaktualna ;) 400 jest moim zdaniem ok