MCT

Jak szukasz produktu Premium, z kategorii odżywek wysokobiałkowych, ale jednak nie typowych "70-80 tek" to polecam zdecydowanie Vegerose: https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_VEGEROSE-opis41558.html Ma ona niby "Tylko" około 50% białka, ale to nadal produkt o wyższej zawartości białka, w składzie nie uświadczysz żadnego komponentu słabiej jakości jak np. [...]

[...] jakości komponenty roślinne, do tego ma sporo niższą zawartość białka niż zwykłe odżywki, ale nadal jest to odżywka wysokobiałkowa, z dużą ilością dobrych węgli, oleju MCT, kompleksem pro i prebiotycznym. Naprawdę warto pomyśleć. Wypicie takiej solidnej porcji rzędu 50-60 g nasyca dość mocno i czuć, że coś się wypiło, nie jak wypicie tej [...]

[...] 2. Węglowodany z ryżu/owsa: https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html 3. Olej MCT/masło orzechowe: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MCT_Keto_Oil-opis40850.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cashew_Cream-opis36809.html

Nutlove Protein Shake, który możesz kupić w naszym sklepie sfd: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Protein_Shake-opis41528.html pojedynczo, jak i w bardziej opłacalnym połączeniu 3 sztuk https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3x_NUTLOVE_Protein_Shake_630g-opis41779.html To świetna smakowo i jakościowo odżywka białkowa.

Właśnie mam zamiar to przetestować ale jak już jakiś kolega napisał ja też samego HMB nie będę stosował a mianowicie+kreatyna+olej MCT+glutamina.Pozdrawiam! Nazywam się Maciek mam 27lat interesuję się kulturystyką od 6lat i od tamtej pory uczęszczam regularnie na siłownie a było ich już 5 wszystkie w Warszawie.Więcej napiszę potem!

[...] tłuszczowej. 3. Kompleksowe preparaty przedtreningowe, które nie zawierają w swoim składzie węglowodanów. 4. Do każdego z wyżej wymienionych można dodać porcje oleju MCT, który jest świetnym źródłem energii dla osób będących na diecie ketogenicznej. 5. Na diecie keto nie wolno zapominać o regularnym suplementowaniu elektrolitów. [...]

Ciężko jest nam stwierdzić jak aż tak długa przerwa od zakończenia trwania treningu do posiłku wpłynie na regenerację mięśni i ogólny efekt kompozycji sylwetki. Niestety nikt tutaj nie jest w stanie tego wiedzieć. Szczególnie, że każdy organizm jest inny. Bez wątpienia w teorii nasz organizm po ciężkiej pracy potrzebuję składniki odżywcze i im [...]

Łatwiej strawne są tłuszcze zawierające trójglicerydy średniej długości. https://www.sfd.pl/MCT_%C5%9Brednio%C5%82a%C5%84cuchowe_kwasy_t%C5%82uszczowe_-t817294.html Dostępne jako dedykowane oleje MCT. Z tańszych opcji olej kokosowy zawiera ich stosunkowo sporo. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-15 18:20:30

[...] bardzo dużą ilość kalorii w małej objętości. Chociaż z drugiej strony jak nie masz czasu na posiłek, to będzie w lodówce jak znalazł. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MCT_Keto_Oil-opis40850.html Dla osób zainteresowanych tematem także podrzucam dwa artykuły o diecie keto i suplementacji. "Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik [...]

[...] doradzić coś więcej. Warto ewentualnie pamiętać o tym, że kalorie w diecie łatwo jest podbić zwiększając ilość tłuszczów w naszej diecie, a u Ciebie w tym koktajlu nie ma ich praktycznie w ogóle. Jedynie to, co jest obecne w płatkach owsianych. Łatwo podbić kalorie można masłem orzechowym, orzechami, masłem, olejem kokosowym, olejem MCT, itp.

A próbowałeś tłuszczów MCT, one są od razu wchłaniane.

[...] Jeśli masz problem z dostarczeniem tłuszczy z tradycyjnych źródeł pokarmowych, warto dodawać do posiłków Omega-3 lub olej MCT, który bez problemu znajdziesz w sklepie SFD. Po ustawieniu białka i tłuszczy w odpowiedniej ilości, zawartość węglowodanów będzie całą resztą kaloryczności. Takie [...]

[...] makra są z 40% deficytem kalorycznym. Kalkulator który podlinkowałeś wykazał 2367 kcal BMR i 3669 kcal (what the f***?) aby utrzymać wagę. Z tego co czytałem keto egzogenne i MCT pomagają przede wszystkim przy zmęczeniu i braku energii. Niezbyt wiele dają w przypadku redukcji. Czy mógłbyś polecić jakieś spalacze tłuszczu działające z Keto?

Zdecydowanie Gainer - najlepiej Gainer MCT lub Monster Mass Bx Dawki: W zależności od tego ile składników dostarczasz z dietą 1-3 porcji dziennie po 70-80 g zawsze po treningu Dobrze byłoby dołożyć witaminy, ew taurynę w dawkach 2g dziennie (po 1g przed, po treningu, miedzy posiłkami, rano) jako niedrogi antykatabolik ...... i myśle że to wszystko [...]

Wyglada na to,iz nalezysz do osob z bardzo szybim matabolizmem, a wiec powinienes zjadac b.duzo weglowodanow w ciagu dnia! Najlepszym wyjsciem bylby tutaj jakis gainer, np.MCT czy SWG 4000 Mozesz go stosowac nawet caly rok, jezeli masz braki poszczegolnych skladnikow odzywczych w diecie,jesli ja w ogole masz... Pozdrawiam

Tylko Gainer MCT, najlepszy stosoonek weglowodanoow do bialka. Najbardziej anaboliczny gainer. Oczywiscie witaminy, mineraly i diete jooz masz ?

To zalezy ile masz kasy? Godne polecenia sa mega massy Weidera, Super Mass Profesional Hiteca, Gain Fast Universala. Jak dla mnie spoko byl tez Gainer MCT Olimpa a w dodatku nie jest taki drogi. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

tez go bralem, ale jest do dupy. nie opyla sie; ma 20% bialka, a super mass prof ma 25% i jest to bialko z hi-tec protein b. dobrej jakosci. poza tym olej mct i wiecej skladnikow, wiec warto dodac te paredziesiat pln i kupic smp jestem za tym

[...] tak bardzo Ciebie to interesuje, to ja stale stosuję witaminę D3 2000IU, omega 3 1-2 gramy EPA+DHA, monohydrat kreatyny, beta-alaninę, cytrulinę, odżywkę białkową i olej MCT. Cyklicznie wrzucam ashwagandę, różeniec górski, magnez z cynkiem. Ewentualnie czasami coś co chcę przetestować. Jeżeli chodzi o T3 to kompletnie nie widzę sensu. Z tym [...]

ja Ci powiem ze przy tym co powiedziane powyzej: ruch, aeroby to cos tam ci bialko pomoze. Ale - zrozum mnie dobrze - nie szejki proteinowe czyli 2 x dziennie 40gramow ale po 2g bialka na kilogram jako podstawa diety, do tego lecytyna, mct i to jednak cos tam pali. Bo taki szejk po 40gramow to w ogole....coz, kostak chudego sera 250g ma 50g bialka [...]