...
Napisał(a)
no tak ale jak ja mam sie tam ustawic zeby mi bioderka wychodziły mam nogi postawić? mi biodra tam zawsze lekko wychodza a czuje tylko grzbiet..
...
Napisał(a)
zobacz tu jak daleko jest wysunieta i w jaki sposob sie pochyla
ad7. mozesz zamiast sztangi wyciskac sztangielki, tylko uwazaj jak je bierzesz, pierw z podlogi podnosisz jak w MC zarzucasz dobie na ramiona i sidasz
ad3. lekko ugiete
ad4 tak
ad7. mozesz zamiast sztangi wyciskac sztangielki, tylko uwazaj jak je bierzesz, pierw z podlogi podnosisz jak w MC zarzucasz dobie na ramiona i sidasz
ad3. lekko ugiete
ad4 tak
...
Napisał(a)
obli ja nie wiem czy bede wstanie to zrobić bo nie bede miała jak nóg zaprzec... mam nadzieje ze nie zlece
...
Napisał(a)
pewnie masz taka skosna ta twoja lawke do wznosow ale tam tez jest zaparcie na nogi, bez tego sie nie dalo by robic cwiczenia
...
Napisał(a)
tak jest zaparcie na nogi tylko zeby miec tak wysuniete nogi bede misiala stopy oprzec o to zaparci bo ławczeka nie reguluje sie niżej
edit:
Dieta:
1. jabłko, owsiane, ser biały, orzechy
2.cyc, makaron, kapusta, ogór zielony , jogurt, oliwa
3. jw.
4. 2x batonik daim
5. ser biały, maka przenna pelnoziarnista, jajo
6.odrzywka białkowa
Btw- 140,45,143 – 1542 kcal
Dostałam okres
ale utrzymałam drugi dzien 1500 kcal wiem ze posiłek 4 to lipa ale nie wyszło to najgorzej w rozkladzie
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 23:14:36
edit:
Dieta:
1. jabłko, owsiane, ser biały, orzechy
2.cyc, makaron, kapusta, ogór zielony , jogurt, oliwa
3. jw.
4. 2x batonik daim
5. ser biały, maka przenna pelnoziarnista, jajo
6.odrzywka białkowa
Btw- 140,45,143 – 1542 kcal
Dostałam okres
ale utrzymałam drugi dzien 1500 kcal wiem ze posiłek 4 to lipa ale nie wyszło to najgorzej w rozkladzie
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 23:14:36
...
Napisał(a)
2x batonik daim
a jaki to był batonik?
a jaki to był batonik?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja tam najbardziej lubię bounty,a w PiPie teraz 0,79zł
kupię karton i zjem po redukcji
kupię karton i zjem po redukcji
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
ja tez uwielbiam heh... kurcze jutro 3 dzien z 1500 kcal powinnos sie udac bo jest trening to dzien jakos inaczej leci mam nadzieje ze nie bede miala klopotliwego okresu ale trening obli zaczne po nim. Wogole bylam dzisiaj w ikei i wiecie co ja nie wiem jak to jest ale wszytkie babki sa szczuplutkie to jest naprawde przytlaczajace
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 23:30:46
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 23:30:46
...
Napisał(a)
wiecie co ja nie wiem jak to jest ale wszytkie babki sa szczuplutkie to jest naprawde przytlaczajace
a ja ostatnio widzę same "tłuste" i do tego zajadające się jakimiś smakołykami w spodniach biodrówkach i z wylewającym się sadłem dlatego uśmiecham się do siebie i cieszę się,że mam dietę
a ja ostatnio widzę same "tłuste" i do tego zajadające się jakimiś smakołykami w spodniach biodrówkach i z wylewającym się sadłem dlatego uśmiecham się do siebie i cieszę się,że mam dietę
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
Pytanie początkującego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- ...
- 194
Następny temat
ile jeszcze urosnę??
Polecane artykuły