2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Ok, mam nadzieję że jasno napisałem moje pytania. Ogólnie moje dylematy sprowadzają się do tego, czy uprawiając trzy dyscypliny sportu możemy stawać się lepsi w każdej dyscyplinie tak samo, jakbyśmy uprawiali pojedynczy sport osobno.
Najlepiej jak sam się przekonam, gdyż mam porównanie z wieloletnim bieganiem

Kiedy wybieracie się na ferie?
Ja w tym tygodniu zdecyduję gdzie wylecę od 14 lutego

tomaszS

Ok, mam nadzieję że jasno napisałem moje pytania. Ogólnie moje dylematy sprowadzają się do tego, czy uprawiając trzy dyscypliny sportu możemy stawać się lepsi w każdej dyscyplinie tak samo, jakbyśmy uprawiali pojedynczy sport osobno.
Najlepiej jak sam się przekonam, gdyż mam porównanie z wieloletnim bieganiem

Kiedy wybieracie się na ferie?
Ja w tym tygodniu zdecyduję gdzie wylecę od 14 lutego

Wydaje mi się że w zależności od tego z jakiego poziomu startujemy, do pewnego momentu można rozwijać się w każdej dyscyplinie, ale na pewnym etapie trening specjalistyczny w jednej dyscyplinie będzie dawał lepsze efekty niż trening nastawiony na łączenie dyscyplin. W książkach o bieganiu często poleca się rower jako uzupełnienie treningów, szczególnie w początkowej fazie pracy na nad formą, a także w czasie roztrenowania. Ale nikt nie poleca jeździć na rowerze zamiast treningów biegowych. W przypadku kilku dyscyplin trening musi być ułożony sensownie, żeby te treningi się uzupełniały a nie przeszkadzały. Do tego dochodzi też ważny element połączenia dyscyplin. To samo jest w OCRach. Można skakać po przeszkodach jak małpa ale można mieć problem żeby te przeszkody pokonać po mocnych 5 kilometrach biegu. Tak samo można być świetnym biegaczem, ale mieć problem z bieganiem po pokonaniu trasy rowerowej. W którymś dzienniku nawet o tym czytałam, nie wiem czy nie u Szajby? Dlatego robi się treningi na zakładkę.

Czy przy obecnych treningach poprawię się w kolarstwie? Nie sądzę. W bieganiu i pływaniu? Na 1000%, bo dopiero zaczynam jedno i drugie. Tak jak Viki napisała, kwestia poziomu wyjściowego.

A co do ferii, to wybieramy się jutro. Plecaki i chlebaki już spakowane

Zgadzam się z Wami, ale przez źle ułożony plan, ja zawsze notuje progres jednej dyscypliny kosztem drugiej.
Ostatnio bardzo poprawiłem swój rower, wcześniej pedałowałem, dziś trenuje (chociaż trenując typowy trening rowerowy nie uwzględniający biegu, bywa że sprawia mi nad wyraz problemy).

Postanowiłem Łukasz zapytać o to Ciebie właśnie, bo Twój sport od którego się zaczęło to rower i tam masz porównanie, mój to bieganie w którym niestety odnotowuję straty (małe, ale jednak) skupiając się na rowerze.
Trzeba znaleźć złoty środek, który da poprawę jednej dyscypliny bez uszczerbku na drugiej

Miłych ferii dla Was
Daj znać jak Wam się podoba

W dzienniku Szajby dużo było na temat treningu do tri. Można też poczytać jakaś książkę, chyba Friel coś napisał na ten temat. Z tego co pamiętam to ważna jest też periodyzacja planu. Przy tylu dyscyplinach to musi być sensownie ułożone.

Biblia triathlonu Friela?

tomaszS

Zgadzam się z Wami, ale przez źle ułożony plan, ja zawsze notuje progres jednej dyscypliny kosztem drugiej.
Ostatnio bardzo poprawiłem swój rower, wcześniej pedałowałem, dziś trenuje (chociaż trenując typowy trening rowerowy nie uwzględniający biegu, bywa że sprawia mi nad wyraz problemy).

Postanowiłem Łukasz zapytać o to Ciebie właśnie, bo Twój sport od którego się zaczęło to rower i tam masz porównanie, mój to bieganie w którym niestety odnotowuję straty (małe, ale jednak) skupiając się na rowerze.
Trzeba znaleźć złoty środek, który da poprawę jednej dyscypliny bez uszczerbku na drugiej

Miłych ferii dla Was
Daj znać jak Wam się podoba

Tomasz, bo nie da sie prowadzic wszystkich dyscypli na poziomie profesionalnym. Gdyby tak bylo na basenie bylbys 7-10 razy w tygodniu po 1-2 godzin, jak prawdziwy plywak, na rowerze spedzalbys 20 godzin i tyle samo biegal.
Kazdy z treningow ma wspierac inny tak by byc dobrym w kazdej z dyscyplin. W triathlonie masz byc dobry w triathlonie,a nie w jednej z dyscyplin. O ile basen nie wplywa zbytnio na bieganie i jazde na rowerze, tak te dwie dyscypliny sa od siebie zalezne i nalezy umiejetnie je zaplanowac aby wspieraly jedna druga.

FighterX

W triathlonie masz byc dobry w triathlonie,a nie w jednej z dyscyplin.

To jest idealne podsumowanie tego co miałam na myśli
Tak samo w OCRach masz być dobry w OCR a nie tylko w bieganiu albo tylko na przeszkodach.

Pozdro z wakajek.
21-24 stopnie i pełna lampa. Jakby było cieplej, to bym nie ogarnął. Bieganie przy zmianie temperatury o 20 stopni z dnia na dzień kaplica. Do tego kontuzja prawego kolana i łydki nie pomaga. Dlatego biegam co drugi dzień umierając
Treningi na basenie 12,5 m da radę robić

W naszej miejscowości organizowany jest co roku IM i od zarypania tu biegaczy, kolarzy i ludzi w piankach w oceanie. Zaliczyłem już pierwszą kąpiel open water (18-19 stopni), dzisiaj będę próbował coś tam popływać.















Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-02-12 13:02:08

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-02-12 13:04:03

Łukasz, fajne te Wasze ferie!! Taka odskocznia od naszej zimy, chociaż dziś nie ma źle.
Uważaj na to kolano
Sylwetka nie podobna do kolarza. Widać że kulturysta, świetna forma!!
Udanego pobytu! Pozdrowienia dla Gosi