2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Może się okazać, że będziesz zmieniał częściej buty, ale to jeszcze się okaże

Widziałem filmik na grupie na fb. Ile czasu go łącznie miałeś, idzie jakoś zliczyć przejeżdżone godziny łącznie? Nagle z dnia na dzień czy po jakimś mocniejszym treningu?

FighterX

Może się okazać, że będziesz zmieniał częściej buty, ale to jeszcze się okaże

To może będę miał motywację, żeby jednak schudnąć

BroStyle

Widziałem filmik na grupie na fb. Ile czasu go łącznie miałeś, idzie jakoś zliczyć przejeżdżone godziny łącznie? Nagle z dnia na dzień czy po jakimś mocniejszym treningu?

Trenażer miałem od października/listopada 2019, ale od mniej więcej października 2020 używaliśmy go oboje z Małgośką. Próbowałem zliczyć aktywność w Garmin Connect, bo można tam wyświetlić aktywności "Jazda na rowerze treningowym", ale za cholerę nie da się tam tego zsumować. A generowany plik CSV jest totalnie rozjechany. No ale sporo
Nagle się pojawił delikatny dźwięk, ale myślałem, że to jakiś rezonans przez rocker plate'a zaczął się pojawiać. Ale po kolejnych 4-5 treningach zaczęło być już mocno głośno i musiałem przerwać trening.

BzykuDG

W Outlecie koło mnie są Asicsy Tri Noosa 12 w jakimś śmiesznym pieniądzu, a do wiosny może jakieś 13'tki się pojawią.

Te Tri Noosa nie bez powodu są w każdym outlecie I na pewno nie za sprawą oczoyebnej kolorystyki. Szukaj butów dopasowanych pod siebie, pod dystans i nawierzchnię.
Będąc u fittera porusz od razu temat kasku. Podpowie czy brać okrągły, z krótkim czy długim ogonem.

BzykuDG

Właśnie mi Strava wysłała maila, że już przebiegłem 400 km w moich butach i zaleca się wymianę co 500-800 km. Co tyle faktycznie wymieniacie? No ja lubię sobie kupować fajne rzeczy, ale bez przesady, żeby co pół roku nowe buty

Ja wymieniam jak mi paluch zaczyna w trakcie biegu wyłazić na świeże powietrze W ostatnich Brooksach zrobiłem 2000km i nadal je do roboty noszę bo wygodne i lekkie. No ale ja to ja. Mam jedną parę dziurawych spodenek, gumkę recepturkę jako szlufkę na pasku zegarka i ośmioletni pas Hr który nie chce się zużyć. Jeśli podeszwy w butach zużywają się w miarę równomiernie, śmiało możesz biegać. Na zawody jednak dobrze byłoby mieć coś lżejszego i mniej wyeksploatowanego.

BzykuDG

Druga rzecz, to w poniedziałek w końcu udało mi się umówić do fizjo, którego polecam Fighter - Dawida Lulisa. Pierwsze co stwierdził, to żaden zespół mięśnia gruszkowatego. Stwierdził, że trzeba "wyprostować" mój kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Najpierw prądy i laser, potem mnie ponastawiał i zadał kilka ćwiczeń. Drugi raz spotykamy się w przyszłym tygodniu i po 2 zabiegach powinno być niby lepiej.

Nie znam się, ale jeśli obiecuje poprawę po dwóch zabiegach to brałbym w ciemno. Tylko niech Ci to na piśmie da

Dzięki za podpowiedź z tym kaskiem.
Co do zużywania butów, to zapewne nie o zużycie podeszwy, a amortyzacji chodzi. Ale to w sumie zacznę się martwić za kilkaset km. Na wiosnę coś o startowych butach pomyślę. A o Tri Noosa pomyślałem, bo zgodnie z opisem są właśnie pod mą stopę.

Pal licho amortyzację. Mniejsza czy większa nie będzie miała większego wpływu na układ chrzęstno-kostny. Jeśli jednak zdzierasz buty na ten przykład na krawędzi pięty czy śródstopia, będzie to bezpośrednio rzutowało na ustawienie stopy w trakcie biegu i może prowadzić do kontuzji przeciążeniowych.

Tempo 4:00 na 5 km to już świetny wynik. Daj znać jak Gosi pójdzie ten bieg

A buty... Te na asfalt zaleca się zmieniać częściej ze względu na amortyzacje. Ja takich akurat nie mam A buty w teren zmieniam jak już są wytarte dziury albo starte podeszwy Teraz mam kilka par w zależności od podłoża, używam znamiennie więc nie zużywają się tak szybko.

Relacja w piątek
To trzeba na wszelki wypadek kupić kilka par hehe.

_Szajba_

[gumkę recepturkę jako szlufkę na pasku zegarka

jak zadzwonisz do Garmina z reklamacją to Ci przyślą nowe szlufki , przerabiałem to w tym roku

Podobnie z zaślepką do Edge
A co do pasków, to zamówiłem 3 szt. z Ali za 30 zł. Na pierwszy rzut wszystko spoko, jak oryginał, ale we wszystkich zaczęła schodzić farba z bolca i średnio to wygląda. Ale przy różnicy 10 vs 200 zł można wybaczyć.