Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Dzisiaj mam robić przysiady ale na razie mi się nie chce!
Na MŚ w Hiszpanii jest mój rywal z Grodziska Wlkp. Grzegorz Drozd oraz śmietanka polskich kulturystów a wśród nich Kornalewski, Szmyt i Bałaziński na fotce po weryfikacji
masti - Kiełtyka też podobno tam startuje

Panie Janie, filmik obejrzałam. Z prawdziwych kulturystów to był tam tylko Pan:)
A co się stało ze szpagatem? Brak rozgrzewki? Zawsze głębiej Pan siadał. Szpagat trzeba częściej ćwiczyć.

Paatik

Panie Janie, filmik obejrzałam. Z prawdziwych kulturystów to był tam tylko Pan:)
A co się stało ze szpagatem? Brak rozgrzewki? Zawsze głębiej Pan siadał. Szpagat trzeba częściej ćwiczyć.

Ze szpagatem masz rację.
Nie trenowałem go a i z każdym dniem mam coraz mniejszą mobilność - jestem skazany na trening aby ją podtrzymać.
Taka jest kolej losu - od pewnego wieku jego wzrost powoduje większą niedołężność mimo chęci i starań aby tak nie było

Ja naprawdę rozumiem co sie z wiekiem dzieje, z autopsji już. Nikomu innemu w tym wieku bym w ogóle nie pisała - ale jak Pan cwiczy to co cwiczy i daje radę, to ten szpagacik to pyknie Pan na luzie i bez większego zmęczenia. Tylko trzeba go regularnie siadać - chociaż ze 2 razy w tygodniu. Szkoda go stracić, jak już się tak ładnie miało.

Paatik - największy problem z regularnością ale może mi się uda?
Przysiady 0d 48 do 98 kg zrobione i 3 serie bułgarów też

Jest filmik i wszystko jasne

Mój pogromca z MPJiW 2021 podał informację, że w kat. +60 lat w Hiszpanii było 16 zawodników a on nie dostał się do finału (zamieścił fotkę z dwoma rywalami w slipkach a on w koszulce - rywale napakowani bardziej niż kilka lat temu autobusy do Lichenia!)

Grzegorz Drozd w +60 lat nie dostał się do finału. Fotka z dwoma jego rywalami Mariusz Bałaziński w kat. 50-54 lata oraz +80kg (czyli miał rywali o masie nawet i 100kg) wśród 25 rywali zdobył 5 miejsce!
An ja jeszcze zbieram siły do zrobienia tego co zapowiedziałem w opisie do dzisiejszego treningu


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-11-05 14:32:32

Nie chce mi się kontynuować treningu!
Oto finaliści Mistrzostw Świata w kat. 50-54 lata +80 kg Szmyt drugi a Bałaziński piąty A w kat. +60 lat hiszpan, który rok temu wygrał mając zdaje się 75 lat teraz był trzeci


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-11-05 17:53:30

Jednak dokończyłem swój trening
A Kornalewski został Mistrzem Świata weteranów kat. 40-44 lata +90 kg


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-11-05 23:31:25

Trening ramion a tak wyglądał jego początek