2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Z treningów to pewnie szerokie FRC i te sprawy.
Czyli coś w stylu 4min na 105% a potem 4min na 115%, 5min przerwy i powtórka..

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Marian, widzisz. Nie tylko Ty możesz zaskoczyć rarytasami

Damian, to tak delikatnie powiedziane

. Właśnie przeczytałem plan na ten tydzień i tak myślę, że ten test 20’ w soboty, to była plaża

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

18.02.2020

Trening.

Najlżejszy trening tego tygodnia. 8x 109% FTP z ustawionym nowym progiem. Myślałem, że będzie ciężko, a generalnie był luzik.
Za to jutro będzie masakra :>

Dieta:
1. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i jabłkiem smażony na oleju kokosowym.
2. Indyk z makaronem razowym, awokado, olejem lnianym i warzywami.
3. Komosa ryżowa z jogurtem naturalnym, AN Raspberry in Jelly, jabłkiem i czekoladą 70%.
4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami.
TRENING KOLARSKI - intra iztonik, figi i baton musli; bezpośredni po Iron Recover.
5. Kasza manna z SFD Whey Delicious, płatkami i borówkami.
6. Chleb żytni z szynką i pomidorem.

Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim
Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie
SFD Whey Delicious - według braków w diecie
Allnutrition Omega3 Strong - 2 kaps do pierwsze i ostatniego posiłku
SFD Vita-Min Complex Sport - 2 tabs do pierwszego posiłku
SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim.

Z ciekawostek w Biedrze pojawił się nowy Black Mohito bez cukru w puszcze 500 ml. Cena coś koło 3,5 zł.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-02-18 19:09:55

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-02-18 19:10:15

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21518 Napisanych postów 30775 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870309

Smakuje Ci?

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Kurde, żeś mi się wciął w edycję

No całkiem spoko. Zawsze coś nowego. Lepiej mi smakuje od białego Monstera, który jest mega słodki.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21518 Napisanych postów 30775 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870309

A no to tutaj nasze kubki smakowe inaczej działają

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24269 Napisanych postów 25219 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020288

Bzyku jak tam Twój sen?

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Przemo, dopiero raz go piłem. Może przy następnym zmienię zdanie

Fighter, w zasadzie bez zmian od dłuższego czasu. Od paru dni jem ten ZEN z Activlab i chyba jest jeszcze gorzej

. Na mnie zawsze GABA średnio działała.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24269 Napisanych postów 25219 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020288

Ło kurła... czytałeś może Dlaczego Śpimy ?

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

BzykuDG
Przemo, dopiero raz go piłem. Może przy następnym zmienię zdanie

Fighter, w zasadzie bez zmian od dłuższego czasu. Od paru dni jem ten ZEN z Activlab i chyba jest jeszcze gorzej . Na mnie zawsze GABA średnio działała.

Czyli nie kupować?

Zobaczysz jak będziesz miał te powtórzenia w pojemności na 118% robić czy będzie taki lajt...

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat