2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Wszystko super. Od założenia nic z nimi nie robiłem, żadnych luzów itd. I są naprawdę szybkie.
Tylko jednak na góry przydałyby się tarcze, bo mimo, że założyłem wkładki SwissStop, to jednak na zjazdach nie czułem się pewnie.

Wiesz na zjazdach będziesz czuć się pewnie dopiero jak nabierzesz doświadczenia. Wiem po sobie. Jeśli nie pada to czy tarcze czy obręczówki zawsze będzie to samo. Nawet lepiej z zaciskami, bo w tarczach jak zablokujesz koło przy dużej prędkości to.... wiadomo
W deszczu inna bajka, najpierw naciskasz na hamulce żeby w ogóle zaczęły hamować

Panowie Kolarze.
Dziś zrobiłem 100 km w 3h z hakiem.
Tylko 2x zatrzymałem się na 5 minut pod sklepem żeby coś zjeść (znów baton, lód) i czegoś się napić.
Po jakimś czasie takie mam słabości jak hipoglikemia że MUSZĘ zrobić przerwę na jedzenie.
Też tak macie?
Robicie jakieś postoje czy tylko ja jestem takie dno?

Ależ w doopsko dostałem.

Ja nie robię postojów, tylko jem w trakcie jazdy. Bo chyba nie planowałeś 100 km zrobić bez jedzenia? Wrzucam 20-40g węgli co 45 min w zależności od intensywności treningu. Staję co najwyżej pod krzaka lub jak w upał picie mi się kończy.

Ja nie kolarz, ale na dłuższych biegach czy zawodach obowiązkowo izotnik, żele i batony. Bez jedzenia nie ma szans

A ja przeważnie na lekkich treningach do 3h czyli około 100km nie jem nic. Nie mam takiej potrzeby.

To ja np wybieganie 30 km noe jem nic.
Ja zawalam z jedzeniem przy rowerze. Zjadłem i 10 rano, nawet niewiele, od 14;30 pojechałem 100 km tylko z kartą płatniczą.
Mądry ale głupi....

Przed Brevetem dzień wcześniej załadowałem ok. 4k kcal. Rano na śniadanie 80g kury, 5g oliwy, 15g pesto, 100g makaronu, serek wiejski i bułka 80g i po godzinie już jadłem. W sumie w ciągu 7h prawie 2,5k kcal. Nie wiem jak inni, ale ja wychodzę z założenia, że żeby jechać, to trzeba mieć paliwo. Może mam słabe przemiany tłuszczowe, ale mi nie przeszkadza jedzenie w czasie jazdy, tym bardziej, że to lubię, to czemu sobie odmawiać. Szczególnie, że na brak formy specjalnie nie narzekam.

Dampaz

A ja przeważnie na lekkich treningach do 3h czyli około 100km nie jem nic. Nie mam takiej potrzeby.

Lekko trening Ja nieźle dostałem. Straszne braki w rowerze wychodzą... Ale jak pisałem. To brak czasu. 90 minut czy nawet 60 biegu lub siłowni swoje robi, a rower dopiero się rozgrzeje.

Teraz miałem 2h jazdy w tlenie, czyli intensywność luźna. I to zjadłem w trakcie i od razu po: